Chủ nhật , 24/06/2018, 19:55 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Muốn trẻ lâu hãy ăn thực phẩm này mỗi ngày

Thứ 2, 04/06/2018, 07:05 AM

Muốn trẻ lâu hãy ăn thực phẩm này mỗi ngày (Tieudung.vn) - Bạn hãy thêm những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hằng ngày của mình nếu muốn trẻ lâu nhé.

Quả bơ

quả bơ
 

Bơ là loại quả luôn đứng đầu trong danh sách vàng để làm đẹp. Đây cũng là loại quả được khuyến cáo có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy muốn đẹp, khỏe trẻ lâu đương nhiên không thể thiếu quả bơ trong danh sách thực phẩm vàng của bạn.

Trong bơ có chứa nhiều các chất dinh dưỡng chống lão hóa như vitamin C, hay là vitamin E và thậm chí là các axit béo Omega 3 thường có nhiều trong cá hồi. Mặc dù thành phần quả bơ có chứa đến 30g chất béo tuy nhiên tất cả đều là chất béo đơn hòa lành mạnh và lượng cholesterol thấp tốt cho tim. Lời khuyên dành cho bạn ngoài việc làm đẹp da mặt bằng quả này là mỗi ngày bạn nên ăn một quả bơ sẽ ngăn ngừa nếp nhăn và giữ cho làn da luôn mềm mại.

Quả việt quất

Bạn biết không, đôi khi đơn giản lắm, chỉ cần ăn một nắm quả việt quất mỗi ngày nó sẽ là thần dược giúp bạn luôn tươi trẻ khỏe mạnh. Loại quả này sẽ cung cấp cho bạn chất anthocyanin - đây là một chất chống lão hóa rất tốt và tăng cường của vitamin C - được gọi là một trong những chất dưỡng ẩm tự nhiên. Đặc biệt công dụng chăm sóc da của loài quả này cũng rất ấn tượng khi việt quất còn tăng cường lượng collagen cho da của bạn.

Dầu ôliu

Giống như quả óc chó, ngay cả dầu oliu cũng có trữ lượng lớn các chất béo không bão hòa. Hơn nữa, nó còn chứa axit béo omega-3 rất có lợi cho tim mạch. Nó có thể được sử dụng để thay thế dầu ăn thông thường.

Dầu cá

Dầu cá tăng thêm tuổi đời của bạn. Chúng có khả năng tăng cường cho tim mạch và có khả năng chống ung thư. Hơn nữa, dầu cá ngăn ngừa lão hóa sớm.

Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh chứa nhiều vitamin, chất xơ và các khoáng chất. Việc ăn nhiều rau xanh không những giúp kích thích hệ tiêu hóa mà còn giữ cho nhan sắc luôn tươi trẻ. Đây cũng là mẹo ăn uống để trẻ lâu mà chị em nên ghi nhớ. Hãy ăn thật nhiều rau xanh, đặc biệt những loại rau củ có màu sắc đậm.

Hướng Dương (TH)
Logo Phutoday Xác thực thông tin của bạn để gửi bình luận
Họ tên
Email
Mã hiển thị
 
(Bạn vui lòng gõ tiếng Việt có dấu)
Tin liên quan
Tỷ giá

Spa

2 cách làm đẹp da bất ngờ với lòng trắng trứng gà
(Tieudung.vn) Sử dụng lòng trắng trứng gà là cách bạn làm đẹp da hiệu quả mà không lo kích...
 
3 cách làm trắng da hiệu quả bạn không bao giờ được quên
(Tieudung.vn) Chị em hãy lựa chọn 1 trong các phương pháp dưới đây để giúp làn da trắng tại...
 
4 cách phục hồi làn da cháy nắng bạn phải biết
(Tieudung.vn) Lựa chọn 1 trong các cách dưới đây bạn có thể phục hồi làn da cháy nắng cực...

Mỹ phẩm

Nguyên tắc khi dùng kem chống nắng bạn không được quên
(Tieudung.vn) Bạn hãy ghi nhớ những nguyên tắc dưới đây khi dùng kem chống nắng để đạt hiệu quả...
 
Biết điều này đắp mặt nạ với phát huy hết được công dụng làm đẹp
(Tieudung.vn) - Bạn muốn có làn da đẹp thì phải ghi nhớ những điều dưới đây khi đắp mặt nạ.
 
3 nguyên tắc chọn son bạn không bao giờ được quên
(Tieudung.vn) Chọn son hợp với màu da, tóc, mắt là nguyên tắc bạn không bao giờ được quên đâu...

Phụ kiện

Muốn trẻ lâu như phụ nữ Nhật bạn hãy thử ngay cách này
(Tieudung.vn) Thay đổi một vài thói quen ăn uống, chăm sóc da theo phụ nữ Nhật bạn sẽ đẹp...
 
Mắt lung linh chỉ với mẹo dùng mascara thông minh
(Tieudung.vn) - Chỉ bằng một số mẹo dùng mascara thông minh bạn có thể giúp mình đẹp hơn rất nhiều.
 
Á hậu Huyền My phải
(Tieudung.vn) Để có được thân hình săn chắc và vòng eo "con kiến" chuẩn bị cho cuộc thi Hoa...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung từ website này

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.43092 sec| 781.227 kb