Thứ 7, 19/01/2019, 22:07 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Thực phẩm ăn vào chống khô da

Thứ 3, 06/11/2018, 15:12 PM

Thực phẩm ăn vào chống khô da (Tieudung.vn) - Dưa leo, nha đam, cá hồi... là thực phẩm có thể giúp bạn giảm tình trạng khô da.

Dưa leo

dưa leo
 

Dưa leo chứa nhiều vitamin A, C và K, folate, kali, kẽm, selenium, phosphorous và chất xơ. Nó có hàm lượng nước cao và có thể giữ cho bạn trong trạng thái khỏe mạnh.

Bạn có thể dùng nước dưa leo để giải độc, ăn sống hoặc đưa vào món rau trộn, bánh sandwich, súp...

Nha đam

Nha đam chứa nhiều lipid, nước, các vitamin A, C, E, B12 và choline, kẽm, đồng, kali, magnesium, selenium, chromium và calcium vốn có thể giúp bạn “ly khai” với những vấn đề về da. Nó cũng có tính chống ô xy hóa, kháng khuẩn và kháng viêm nên có thể giúp giữ ẩm và làm mềm da.

Ngoài ra, nha đam còn có trì hoãn quá trình lão hóa và bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động của tia tử ngoại. Bạn có thể dùng nước nha đam theo mức khuyến nghị của các chuyên gia.

Cá hồi

Loại tốt cho da khô tiếp theo bạn cần biết chính là cá hồi. Cá hồi có chứa một nguồn selen - là chất dinh dưỡng tốt cho tuyến giáp cũng như thải độc ra khỏi cơ thể, nhờ đó da sẽ được cải thiện sáng khỏe hơn. Ngoài ra, trong cá hồi còn chứa nhiều chất béo để giúp da giữ độ ẩm cần thiết nên hãy nhớ bổ sung món cá này thường xuyên hơn nhé.

Khoai lang và bí ngô

Cả khoai lang hay bí ngô đều là nguồn thực phẩm giàu beta carotene - một chất dinh dưỡng tốt để giúp ngăn ngừa ung thư da và bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV. Trong hai loại thực phẩm này đều chứa vitamin A và vitamin C, là những thành phần quan trọng để làn da khỏe mạnh, trẻ trung hơn.

Rau bina

Rau bina chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, C giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh thông qua hoạt động sản xuất collagen trong cơ thể. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa một nguồn folate tốt cho não bộ, đồng thời tăng thêm độ ẩm cần thiết cho da. Bạn có thể làm món salad hoặc sinh tố từ rau bina hay chế biến cùng nhiều nguyên liệu khác để tăng thêm cảm giác ngon miệng khi thưởng thức loại rau này.

Hướng Dương (TH)
Logo Phutoday Xác thực thông tin của bạn để gửi bình luận
Họ tên
Email
Mã hiển thị
 
(Bạn vui lòng gõ tiếng Việt có dấu)
Tỷ giá

Spa

Giúp bạn giảm cân cấp tốc để đón Tết
(Tieudung.vn) - Những bí quyết dưới đây có thể giúp bạn giảm cân nhanh để đón Tết.
 
Bạn đang già nhanh hơn trong mùa đông mà không hay biết
(Tieudung.vn) Thiếu độ ẩm trong không khí, căng thẳng, không thoa kem chống nắng... chính là lý do khiến...
 
Bí quyết giúp bạn cấp ẩm cho da trong mùa đông
(Tieudung.vn) Từ giờ chị em phụ nữ sẽ không còn phải lo làn da khô khi thời tiết lạnh...

Mỹ phẩm

Thành phần độc hại trong mỹ phẩm bạn cần tránh không nên mua
(Tieudung.vn) Nếu bạn thấy những thành phần dưới đây có trong mỹ phẩm thì bạn tuyệt đối không nên...
 
6 loại mỹ phẩm không thể thiếu trong mùa đông
(Tieudung.vn) Bạn hãy bổ sung những mỹ phẩm dưới đây ngay hôm nay để chuẩn bị cho mùa hanh...
 
Mỹ phẩm Acne control serum trị mụn kém chất lượng, khách hàng cẩn trọng
(Tieudung.vn) Mỹ phẩm Acne control serum trị mụn của Công ty TNHH Nàng Lá (địa chỉ: 92 Nguyễn Hữu...

Phụ kiện

Muốn trẻ lâu như phụ nữ Nhật bạn hãy thử ngay cách này
(Tieudung.vn) Thay đổi một vài thói quen ăn uống, chăm sóc da theo phụ nữ Nhật bạn sẽ đẹp...
 
Mắt lung linh chỉ với mẹo dùng mascara thông minh
(Tieudung.vn) - Chỉ bằng một số mẹo dùng mascara thông minh bạn có thể giúp mình đẹp hơn rất nhiều.
 
Á hậu Huyền My phải
(Tieudung.vn) Để có được thân hình săn chắc và vòng eo "con kiến" chuẩn bị cho cuộc thi Hoa...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung tin bài.

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.43658 sec| 779.406 kb