Chủ nhật , 22/07/2018, 00:09 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

4 lý do khiến bạn luôn căng thẳng, mệt mỏi

Thứ 7, 14/04/2018, 17:10 PM

4 lý do khiến bạn luôn căng thẳng, mệt mỏi (Tieudung.vn) - Bạn luôn căng thẳng thì hãy để ý xem mình có mắc phải những sai lầm dưới đây không nhé.

Làm việc ngày đêm

nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi
Xem phim nhiều là nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi.

Khi xem tivi, chơi trò chơi điện tử, đọc sách hoặc học hành trong nhiều giờ liên tục mà không nghỉ ngơi, đôi mắt của bạn phải hoạt động liên tục, khiến các cơ quanh mắt làm việc quá sức, dẫn đến tổn hại thị lực. Chính vì vậy, sau một ngày dài hoạt động, bạn cần cho mắt nghỉ ngơi bằng cách ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Giấc ngủ ngon mang lại sức khỏe cho mắt, tránh bị sưng húp, tấy đỏ hay xuất hiện quầng thâm.

Không che chắn

Nếu không đeo kính râm khi ra ngoài, đôi mắt của bạn rất dễ bị tổn thương. Sự tác động của tia cực tím từ mặt trời, môi trường khói bụi có thể gây hại mắt: làm bỏng giác mạc, hại thủy tinh thể và võng mạc, tăng nguy cơ đục thủy tinh thể. Tránh khói, bụi, ánh nắng là cách chăm sóc mắt hiệu quả nhất. Bạn nên đeo kính râm, ngoài che chắn mắt khỏi tác động môi trường, nó còn hạn chế công trùng, vật thể lạ bay vào mắt khi chạy xe. Bạn cũng đỡ chói mắt, nhìn đường rõ hơn trong lúc di chuyển dưới trời nắng gắt.

Bệnh thiếu máu

Nó ảnh hưởng tới 1 trong 20 người đàn ông và phụ nữ sau mãn kinh. Thiếu máu sẽ khiến bạn mệt mỏi, nó sẽ tống ra ngoài cơ thể của bạn tất cả năng lượng mà bạn có.

Stress

Có thể đặt dấu chấm hết cho cuộc sống của bạn. Đây là một trong số những lý do khiến bạn mệt mỏi trong thời gian dài.

Ngưng thở khi ngủ

Nếu thức dậy mệt mỏi, có thể bạn đang mắc vấn đề rối loạn giấc ngủ. Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn do sự ngắt thở ngắn trong thời gian ngủ. Một người bị chứng ngưng thở khi ngủ có thể ngừng thở hàng chục lần hoặc thậm chí hàng trăm lần một đêm. Ngưng thở khi ngủ thường biểu hiện rõ nhất là ngáy và người bệnh thường rất mệt mỏi vào ngày hôm sau. Ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến bệnh tim, huyết áp cao và đột qụy.

Mệt do tuyến thượng thận

Đây là một trong những nguyên nhân hay gặp nhất khiến bạn lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi. Nếu không ngủ đủ giấc và thường xuyên bị stress, thì nhiều khả năng bạn sẽ bị mệt mỏi do tuyến thượng thận (cortisol cao). Khi bị stress, lượng cortisol tăng lên khiến nhịp tim và huyết áp đều tăng. Với những người bị stress hoặc có vấn đề sức khỏe khác như bệnh tự miễn, sẽ rất khó để cơ thể theo kịp với mức độ stress cao và kết quả là tuyến thượng thận sẽ phải gánh chịu.

Hải Đường (TH)
Logo Phutoday Xác thực thông tin của bạn để gửi bình luận
Họ tên
Email
Mã hiển thị
 
(Bạn vui lòng gõ tiếng Việt có dấu)
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Quan niệm sai lầm nhiều phụ nữ mang thai vẫn mắc phải
(Tieudung.vn) - Nhiều bà bầu mắc phải sai lầm trong quá trình mang thai khiến sức khỏe bị ảnh hưởng.
 
Thực phẩm tốt cho người tập thể thao
(Tieudung.vn) Những người thường xuyên tập thể thao thì hãy chú ý ăn những thực phẩm dưới đây thường...
 
Bệnh viện Chợ Rẫy cứu sống 4 người bệnh nhờ 2 người hiến tạng
(Tieudung.vn) Ngày 4/7/2018, bệnh viện Chợ Rẫy đã công bố kết quả ghép tạng cho 6 từ người hiến...

Giảm cân

7 thực phẩm ăn thoải mái mà bạn vẫn có thể giảm cân
(Tieudung.vn) Bạn đang cần giảm cân thì hãy chú ý ăn những thực phẩm dưới đây một cách thường...
 
3 loại trái cây mùa hè gây tăng cân
(Tieudung.vn) Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân thì hãy chú ý không ăn những loại trái...
 
Tắm nước lạnh buổi sáng giúp bạn giảm cân cực hiệu quả
(Tieudung.vn) - Tắm nước lạnh buổi sáng là cách giúp bạn giảm cân, tốt cho hệ tuần hoàn, hơi thở...

Bệnh và thuốc

Những điều 'đại kỵ' khi uống trà xanh bạn phải biết
(Tieudung.vn) - Bạn phải nhớ những điều dưới đây khi uống trà xanh để không bị hại sức khỏe.
 
5 thực phẩm mẹ cho bé ăn thường xuyên sẽ thông minh
(Tieudung.vn) - Mẹ cho bé ăn những thực phẩm dưới đây thường xuyên sẽ thông minh, nhanh nhẹn.
 
Tác dụng phụ khi ăn quá nhiều đu đủ
(Tieudung.vn) - Ăn quá nhiều đu đủ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung từ website này

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.47453 sec| 797.008 kb