Thứ 6, 20/04/2018, 13:34 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

4 lý do khiến bạn luôn căng thẳng, mệt mỏi

Thứ 7, 14/04/2018, 17:10 PM

4 lý do khiến bạn luôn căng thẳng, mệt mỏi (Tieudung.vn) - Bạn luôn căng thẳng thì hãy để ý xem mình có mắc phải những sai lầm dưới đây không nhé.

Làm việc ngày đêm

nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi
Xem phim nhiều là nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi.

Khi xem tivi, chơi trò chơi điện tử, đọc sách hoặc học hành trong nhiều giờ liên tục mà không nghỉ ngơi, đôi mắt của bạn phải hoạt động liên tục, khiến các cơ quanh mắt làm việc quá sức, dẫn đến tổn hại thị lực. Chính vì vậy, sau một ngày dài hoạt động, bạn cần cho mắt nghỉ ngơi bằng cách ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Giấc ngủ ngon mang lại sức khỏe cho mắt, tránh bị sưng húp, tấy đỏ hay xuất hiện quầng thâm.

Không che chắn

Nếu không đeo kính râm khi ra ngoài, đôi mắt của bạn rất dễ bị tổn thương. Sự tác động của tia cực tím từ mặt trời, môi trường khói bụi có thể gây hại mắt: làm bỏng giác mạc, hại thủy tinh thể và võng mạc, tăng nguy cơ đục thủy tinh thể. Tránh khói, bụi, ánh nắng là cách chăm sóc mắt hiệu quả nhất. Bạn nên đeo kính râm, ngoài che chắn mắt khỏi tác động môi trường, nó còn hạn chế công trùng, vật thể lạ bay vào mắt khi chạy xe. Bạn cũng đỡ chói mắt, nhìn đường rõ hơn trong lúc di chuyển dưới trời nắng gắt.

Bệnh thiếu máu

Nó ảnh hưởng tới 1 trong 20 người đàn ông và phụ nữ sau mãn kinh. Thiếu máu sẽ khiến bạn mệt mỏi, nó sẽ tống ra ngoài cơ thể của bạn tất cả năng lượng mà bạn có.

Stress

Có thể đặt dấu chấm hết cho cuộc sống của bạn. Đây là một trong số những lý do khiến bạn mệt mỏi trong thời gian dài.

Ngưng thở khi ngủ

Nếu thức dậy mệt mỏi, có thể bạn đang mắc vấn đề rối loạn giấc ngủ. Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn do sự ngắt thở ngắn trong thời gian ngủ. Một người bị chứng ngưng thở khi ngủ có thể ngừng thở hàng chục lần hoặc thậm chí hàng trăm lần một đêm. Ngưng thở khi ngủ thường biểu hiện rõ nhất là ngáy và người bệnh thường rất mệt mỏi vào ngày hôm sau. Ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến bệnh tim, huyết áp cao và đột qụy.

Mệt do tuyến thượng thận

Đây là một trong những nguyên nhân hay gặp nhất khiến bạn lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi. Nếu không ngủ đủ giấc và thường xuyên bị stress, thì nhiều khả năng bạn sẽ bị mệt mỏi do tuyến thượng thận (cortisol cao). Khi bị stress, lượng cortisol tăng lên khiến nhịp tim và huyết áp đều tăng. Với những người bị stress hoặc có vấn đề sức khỏe khác như bệnh tự miễn, sẽ rất khó để cơ thể theo kịp với mức độ stress cao và kết quả là tuyến thượng thận sẽ phải gánh chịu.

Hải Đường (TH)
Logo Phutoday Xác thực thông tin của bạn để gửi bình luận
Họ tên
Email
Mã hiển thị
 
(Bạn vui lòng gõ tiếng Việt có dấu)
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Công thức chữa rạn da bà bầu cần nhớ
(Tieudung.vn) Mẹ bầu hãy ghi nhớ công thức chữa rạn da dưới đây để có thể tự chăm sóc...
 
Vị trí đau trên cơ thể cảnh báo bệnh nguy hiểm
(Tieudung.vn) Nếu bạn thấy cơ thể có những dấu hiệu dưới đây thì đi khám ngay coi chừng bạn...
 
Loại thuốc bạn tuyệt đối không được uống khi mang bầu
(Tieudung.vn) - Trong thời gian mang bầu bạn tuyệt đối không được uống những loại thuốc dưới đây.

Giảm cân

4 sai lầm khi thể dục giảm cân bạn tuyệt đối không được mắc phải
(Tieudung.vn) Bạn tuyệt đối không được mắc phải những sai lầm khi giảm cân dưới đây để đảm bảo...
 
Bất ngờ với 3 loại củ có tác dụng giảm cân nhanh
(Tieudung.vn) Khoai tây, khoai lang, cần tây có tác dụng giảm cân cực nhanh chị em không bao giờ...
 
6 thực phẩm ăn no mà không tăng cân
(Tieudung.vn) Cà tím, cần tây, dưa chuột... là những thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái mà không...

Bệnh và thuốc

4 thói quen buổi sáng giúp bạn khỏe mạnh minh mẫn cả ngày
(Tieudung.vn) Bạn chỉ cần ghi nhớ 4 thói quen buổi sáng dưới đây sẽ giúp bạn minh mẫn, thoải...
 
4 sai lầm khi ăn trứng gà bạn tuyệt đối không được mắc phải
(Tieudung.vn) - Bạn cần phải thận trọng khi ăn trứng gà để không gây nguy hiểm cho sức khỏe.
 
Dấu hiệu bất thường cảnh báo ung thư chị em phụ nữ không thể bỏ qua
(Tieudung.vn) Nếu thấy những dấu hiệu bất thường dưới đây xảy ra với cơ thể chị em cần thận...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung từ website này

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.75949 sec| 800.047 kb