Thứ 7, 23/03/2019, 07:13 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Bạn sẽ thấy điều tuyệt vời nếu mỗi ngày ăn 2 quả chuối

Bạn sẽ thấy điều tuyệt vời nếu mỗi ngày ăn 2 quả chuối
(Tieudung.vn) - Ăn chuối đều đặn là cách giúp bạn có tinh thần thoải mái và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.

Giảm huyết áp

ăn chuối
 

Nếu bạn bị bệnh huyết áp thấp, ăn 2 quả chuối mỗi ngày sẽ khiến huyết áp của bạn trở lại bình thường.

Điều này là do trong thực tế chuối chứa khoảng 420 gram kali. Kali hoạt động bằng cách cân bằng các tác động tiêu cực của muối, do đó làm giảm huyết áp của bạn.

Cải thiện tiêu hóa

Chuối có khả năng cải thiện tiêu hóa của bạn mà không gây kích ứng đường tiêu hóa.

Ngoài ra, nếu bạn đang bị chứng khó tiêu hoặc ợ nóng, chuối là một loại trái cây rất được khuyến khích.

Chuối có thể được ăn sau khi bị tiêu chảy vì nó giúp cơ thể phục hồi các khoáng chất đã bị mất.

Giúp

Chuối cũng có thể giảm cân nếu bạn ăn hai quả chuối nhỏ mỗi ngày. Đó là do hàm lượng chất xơ cao của chúng sẽ giữ cho dạ dày của bạn no trong một thời gian dài hơn.

Chuối cũng làm giảm sự thèm ăn và giúp ngăn ngừa tăng cân.

Giảm nguy cơ thiếu máu

Chuối giúp giảm nguy cơ bị thiếu máu, do thiếu sắt trong máu.Ăn 2 quả chuối mỗi ngày sẽ kích thích các tế bào hồng cầu phát triển và tăng lượng sắt trong cơ thể.

Bổ sung vitamin

Vitamin B6 có trong chuối giúp sản xuất hemoglobin, insulin và axit amin cần thiết để tạo ra các tế bào khỏe mạnh. Chuối cũng chứa 15% vitamin C giúp trung hòa các gốc tự do có hại.

Tăng cường tâm trạng

Chuối chứa tryptophan – axit amin quan trọng trong việc sản xuất serotonin, giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Chuối cũng chứa 27 mg magiê có khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ.

4.1 13 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

5 thực phẩm bà bầu nên ăn trong buổi tối
(Tieudung.vn) Ngũ cốc, chuối, trứng gà... là thực phẩm bà bầu nên ăn trong buổi tối để tốt cho...
 
Bệnh viện Da liễu Trung ương thiếu minh bạch trong đấu thầu vật tư y tế
(Tieudung.vn) Mặc dù Bộ Y tế đã có kết luận thanh tra số 156/KL-TtrB ngày 15/11/2017 về việc chấp...
 
Bệnh viện FV được tái chứng nhận đạt chuẩn JCI lần thứ 2 với tiêu chí an toàn vượt trội
(Tieudung.vn) Ngày 6/3 tại Khách sạn Sheraton Sài Gòn, Bệnh viện FV (địa chỉ: số 6 Nguyễn Lương Bằng,...

Giảm cân

Mách bạn cách giảm cân hiệu quả bằng nha đam
(Tieudung.vn) Sử dụng nha đam bạn sẽ giảm cân vô cùng hiệu quả mà không phải lo tác dụng...
 
Thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái mà không gây tăng cân
(Tieudung.vn) - Nếu bạn sợ tăng cân thì hãy lựa chọn những thực phẩm dưới đây để ăn nhé.
 
Giảm cân bằng mật ong với chanh được nhiều chị em ưa chuộng
(Tieudung.vn) - Bạn có thể giảm cân chỉ bằng cách sử dụng mật ong với chanh vô cùng hiệu quả.

Bệnh và thuốc

5 lý do bạn nên giảm lượng muối ngay hôm nay
(Tieudung.vn) - Thói quen ăn mặn tiềm ẩn nhiều bệnh tật mà không phải ai cũng biết đâu nhé.
 
Những người tuyệt đối không được ăn nhót
(Tieudung.vn) - Quả nhót có rất nhiều công dụng với sức khỏe nhưng bạn không thể ăn bừa bãi nhé.
 
Bộ Y tế đề nghị Bắc Ninh dừng xét nghiệm ELISA chẩn đoán sán lợn
(Tieudung.vn) Chiều 21/3, Bộ Y tế gửi công văn khẩn đề nghị tỉnh Bắc Ninh dừng lấy mẫu xét...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung tin bài.

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.44927 sec| 803.563 kb