Thứ 5, 21/03/2019, 04:23 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Dừng lại ngay sai lầm này khi đánh răng

Dừng lại ngay sai lầm này khi đánh răng
(Tieudung.vn) - Để bảo vệ hàm răng của mình bạn nên chú ý thay đổi những thói quen không đúng sớm nhất có thể.

Đánh răng ngay sau khi ăn

đánh răng
 

Sau khi ăn, độ pH trong miệng của chúng ta thường thấp hơn so với bình thường, đồng thời tính axit cũng tăng cao hơn. Do vậy, ngay lúc này, nếu bạn chải răng luôn thì rất dễ làm mài mòn và gây hại cho hàm răng của mình.

Hãy chờ khoảng 30 phút sau khi ăn rồi mới chải răng để không làm tổn hại tới men răng bạn nhé!

Đánh răng quá nhanh

Trung bình, bạn nên đánh răng từ 2 phút trở lên và tuyệt đối không được ít hơn. Bởi nếu đánh răng quá nhanh thì cao răng hay các mảng bám thức ăn vẫn còn sót lại nên có thể gây sâu răng. Vậy nên, hãy chải răng nhẹ nhàng và từ từ trong 2 phút để tuân thủ nguyên tắc đánh răng đúng cách bạn nhé.

Dùng nước súc miệng

Cùng với việc không nên súc miệng bằng nước, nha sĩ cũng khuyên chúng ta ngưng sử dụng nước súc miệng. “Cồn có trong nước súc miệng có thể khô khoang miệng, từ đó làm tăng sự phát triển của vi khuẩn, khiến thời gian bạn dành cho việc đánh răng trở nên vô ích”.

Quên vệ sinh lưỡi

Trong khi hầu hết mọi người đều nhận biết được tầm quan trọng của việc chải răng, thì lại bỏ quên chải lưỡi.

Nha sĩ Hughes nói: “Rất ít người trong số chúng ta vệ sinh lưỡi, nhưng thực ra lưỡi lại là nơi hoàn hảo cho vi khuẩn sinh sản và tấn công men răng”.

“Mỗi ngày sau khi bạn chải răng, hãy dành thêm thời gian để vệ sinh lưỡi. Vi khuẩn trên lưỡi không chỉ gây sâu răng mà còn khiến bạn bị hôi miệng. Đó là lý do vì sao bạn đã đánh răng nhưng vẫn cảm thấy miệng của mình vẫn có mùi khó chịu” - ông cho biết.

Chải răng quá mạnh

Đừng nghĩ rằng, cứ chải răng thật mạnh là răng sẽ càng sáng bóng và sạch sẽ hơn nhiều. Đây là sai lầm phổ biến mà nhiều người thường hay mắc phải, bởi răng không thể chịu được những tác động mạnh từ bên ngoài nên khi dùng sức chải răng cũng sẽ khiến răng dễ bị tổn thương. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn mua những loại bàn chải có phần lông mềm mại để kết hợp với việc chải răng nhẹ nhàng sẽ đạt hiệu quả cao.

3.8 9 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

5 thực phẩm bà bầu nên ăn trong buổi tối
(Tieudung.vn) Ngũ cốc, chuối, trứng gà... là thực phẩm bà bầu nên ăn trong buổi tối để tốt cho...
 
Bệnh viện Da liễu Trung ương thiếu minh bạch trong đấu thầu vật tư y tế
(Tieudung.vn) Mặc dù Bộ Y tế đã có kết luận thanh tra số 156/KL-TtrB ngày 15/11/2017 về việc chấp...
 
Bệnh viện FV được tái chứng nhận đạt chuẩn JCI lần thứ 2 với tiêu chí an toàn vượt trội
(Tieudung.vn) Ngày 6/3 tại Khách sạn Sheraton Sài Gòn, Bệnh viện FV (địa chỉ: số 6 Nguyễn Lương Bằng,...

Giảm cân

Mách bạn cách giảm cân hiệu quả bằng nha đam
(Tieudung.vn) Sử dụng nha đam bạn sẽ giảm cân vô cùng hiệu quả mà không phải lo tác dụng...
 
Thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái mà không gây tăng cân
(Tieudung.vn) - Nếu bạn sợ tăng cân thì hãy lựa chọn những thực phẩm dưới đây để ăn nhé.
 
Giảm cân bằng mật ong với chanh được nhiều chị em ưa chuộng
(Tieudung.vn) - Bạn có thể giảm cân chỉ bằng cách sử dụng mật ong với chanh vô cùng hiệu quả.

Bệnh và thuốc

Thực phẩm giúp hồi phục sức khỏe sau khi ốm
(Tieudung.vn) Soup gà, mật ong, xoài... là những thực phẩm ăn sau khi bệnh sẽ rất tốt cho sức...
 
Thay đổi thói quen ăn uống để bạn có cuộc sống khỏe mạnh
(Tieudung.vn) - Bạn muốn có cuộc sống khỏe mạnh thì cần thay đổi thói quen ăn uống ngay lập tức.
 
7 lý do bạn nên ăn xoài ngay hôm nay
(Tieudung.vn) - Ăn xoài thường xuyên giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa đột quỵ, làm sạch da...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung tin bài.

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.52629 sec| 804.859 kb