Thứ 2, 18/02/2019, 18:09 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Lý do bạn cần bổ sung vitamin D ngay hôm nay

Lý do bạn cần bổ sung vitamin D ngay hôm nay
(Tieudung.vn) - Nếu biết những điều dưới đây bạn sẽ chú ý bổ sung vitamin D ngay hôm nay.

Vitamin D tạo sức mạnh cho các cô gái trẻ

vitamin D
Vitamin D rất quan trọng đối với sự phát triển bình thường của cơ bắp.

Trong một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Nội tiết và Trao đổi chất lâm sàng, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 499 trẻ em thực hiện các xét nghiệm chuẩn hóa bằng cách nắm tay (để kiểm tra sức mạnh cơ bắp) và cũng đo mức vitamin D của chúng. cho thấy vitamin D có mối liên hệ với sức mạnh - nhưng chỉ dành cho con gái, không phải là con trai – điều này nghiên cứu không thể giải thích được.

70% các cô gái có hàm lượng vitamin D thấp thì có 10% bài kiểm tra sức mạnh cơ bắp thấp. Mặc dù các nhà nghiên cứu không thể xác định rằng lượng vitamin D thấp gây ra sự phát triển cơ bắp thấp, nhưng họ có thể biết rằng nồng độ vitamin D của người mẹ trong thai kỳ không ảnh hưởng đến cơ bắp của các cô gái - điều này khá quan trọng đối với bất kì người phụ nữ nào.

Kiểm soát cân nặng

Nghiên cứu cũng cho thấy những người bị thiếu vitamin D có xu hướng tăng cân theo thời gian. Bổ sung vitamin D đầy đủ giúp làm chậm quá trình này.

Giảm triệu chứng đau xơ cơ

Theo nghiên cứu, mặc dù vitamin D không chữa được đau xơ cơ nhưng bổ sung vitamin D hợp lý có thể làm giảm triệu chứng đau khớp và cơ, trầm cảm, lo âu và mệt mỏi..

Giảm nguy cơ bệnh tim ở phụ nữ mãn kinh

Phụ nữ sau mãn kinh bổ sung vitamin D thường xuyên cũng giảm nguy cơ bệnh tim. Ngoài ra, họ cũng sẽ có hàm lượng cholesterol tốt trong máu cao hơn.

Nó có thể là rất quan trọng để giảm nguy cơ ung thư vú

Sử dụng kết hợp 2 thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên với tổng số hơn 3.000 người tham gia, một nghiên cứu được công bố trên PLOS One cho thấy nguy cơ ung thư vú của phụ nữ giảm khi họ có hàm lượng vitamin D cao hơn.

Trong các thử nghiệm này, sử dụng dữ liệu từ năm 2002-2017, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra phụ nữ từ 55 tuổi trở lên (tuổi trung bình là 63), những người này không bị ung thư khi bắt đầu nghiên cứu. Phụ nữ đã trải qua xét nghiệm máu để đo nồng độ vitamin D của họ. Nhìn chung, 77 trường hợp ung thư vú mới được phát hiện trong quá trình thử nghiệm, giúp các nhà nghiên cứu xác định mối quan hệ giữa mức vitamin D thấp và nguy cơ ung thư vú cao hơn.

Nghiên cứu này là một bước tiến để tiếp tục và cải thiện sự hiểu biết của chúng ta về ung thư vú.

4.4 27 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Bí quyết nuôi con ít ốm vặt mẹ phải biết
(Tieudung.vn) - Mẹ hãy ghi nhớ những điều dưới đây để nuôi con không bị ốm vặt nhiều nhé.
 
Bắt đầu triển khai hồ sơ bệnh án điện tử từ 1/3/2019
(Tieudung.vn) Theo Bộ Y tế, từ ngày 1/3 tới đây, các cơ sở y tế sẽ bắt đầu áp...
 
Thảo dược trị ho cho bé bạn không được quên
(Tieudung.vn) Không cần dùng thuốc kháng sinh chỉ cần kết hợp một số loại thảo dược dưới đây với...

Giảm cân

Bí quyết giảm cân với tỏi không phải ai cũng biết
(Tieudung.vn) Dùng tỏi đúng cách giúp bạn giảm cân an toàn nhưng không phải ai cũng biết điều này...
 
Công thức giảm cân sau sinh có thể bạn chưa biết
(Tieudung.vn) Các mẹ sau sinh muốn giảm cân thì hãy ghi nhớ những công thức dưới đây ngay hôm...
 
Bí quyết giúp bạn lấy lại vóc dáng sau Tết
(Tieudung.vn) Bạn có thể lấy lại vóc dáng hiệu quả sau Tết chỉ bằng bí quyết vô cùng đơn...

Bệnh và thuốc

Uống loại nước này sẽ đưa bạn vào giấc ngủ ngon
(Tieudung.vn) - Có một số loại nước uống vào sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn rất nhiều đấy.
 
5 điều bạn phải đối mặt nếu thức khuya
(Tieudung.vn) Nếu bạn thức khuya sẽ phải đối mặt với nhiều những nguy hiểm mà không phải ai cũng...
 
3 cách ăn thoải mái mà không gây tăng cân
(Tieudung.vn) - Bạn có thể ăn thoải mái mà không tăng cân nếu ghi nhớ 3 bí quyết dưới đây.
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung tin bài.

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.54398 sec| 816.633 kb