Thứ 7, 23/06/2018, 01:37 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Thanh lọc cơ thể với 5 bước đơn giản bạn không được quên

Thứ 7, 09/06/2018, 15:59 PM

Thanh lọc cơ thể với 5 bước đơn giản bạn không được quên (Tieudung.vn) - Ăn cháo yến mạch, uống trà xanh... là cách giúp bạn thanh lọc cơ thể tại nhà cực nhanh.

Độc tố cơ thể là những cặn bã, chất độc, yếu tố gây hại có trong không khí, thức ăn, nước uống được con người hấp thụ vào cơ thể hằng ngày. Các chất độc khi vào cơ thể sẽ được bộ “lọc” tự nhiên trong cơ thể là gan, thận… thải ra ngoài. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều chất độc mà các “bộ lọc” này không có khả năng tự đào thải, vẫn đọng lại trong cơ thể. Những chất độc này tích tụ lâu dần sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người. Vì vậy, bạn cần thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả nhất.

Ăn cháo yến mạch

 

thanh lọc cơ thể
Ăn cháo yến mạch là cách giúp bạn thanh lọc cơ thể.

Cháo yến mạch là bữa sáng hoàn hảo cho người có nhu cầu . Đây là rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên. 

Uống

Trà xanh có khả năng 'đánh thức' cơ thể hữu hiệu không kém cafe. Ngoài ra, các enzyme trong trà xanh còn giúp đào thải độc tố, tăng cường hiệu quả giảm cân và làm đẹp da. 

Bổ sung các chất hỗ trợ thải độc 

Trong nhóm hỗ trợ tiến trình thanh lọc cơ thể, gừng, bạc hà và trái cây họ cam chanh chính là những ứng viên hàng đầu. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm này với liều lượng hợp lý vào bữa ăn chính và phụ mỗi ngày. Có rất nhiều thực đơn detox đa dạng và dễ làm với các nguyên liệu kể trên để bạn thử nghiệm ngay hôm nay. Nếu việc nấu nướng là quá phức tạp, chí ít bạn có thể bắt đầu với một tách trà gừng vào 4 giờ chiều hôm nay và một ly chanh tươi ít đường vào trưa hôm sau.

Nói không với cồn 

Không phải suốt đời nhưng ít nhất mỗi tháng, bạn nên có 10 ngày hoàn toàn không dung nạp cồn. Cồn trong rượu, bia không chỉ gây mất nước, làm khô da và tạo thêm gánh nặng cho gan; mà còn gián tiếp gây tăng cân. Khi cồn xuất hiện, cơ thể bạn sẽ tập trung xử lý “chất độc” này trước và tự động đưa lượng calo nạp cùng lúc vào chế độ dự trữ. Từ đó, bạn phải đối mặt với nguy cơ “bụng bia”, béo phì, máu nhiễm mỡ… Hôm nay, bạn có thể nói “không” với ly rượu trong cuộc gặp gỡ bạn bè chứ?

Hải Đường (TH)
Logo Phutoday Xác thực thông tin của bạn để gửi bình luận
Họ tên
Email
Mã hiển thị
 
(Bạn vui lòng gõ tiếng Việt có dấu)
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Sai lầm khi tắm cho bé bố mẹ phải bỏ ngay
(Tieudung.vn) Bố mẹ phải bỏ ngay những sai lầm dưới đây dưới đây khi tắm cho bé để không...
 
Sai lầm khi sử dụng dầu ăn bạn phải dừng lại ngay
(Tieudung.vn) Bạn cần dừng ngay những sai lầm khi sử dụng dầu ăn để không gây hại cho sức...
 
Nha khoa Tài Đức khai trương cơ sở tại TP Hồ Chí Minh
(Tieudung.vn) Với phương châm sức khỏe con người là trên hết. Sau quá trình hoạt động tại các tỉnh...

Giảm cân

6 sai lầm khiến bạn ăn mãi không thể tăng cân
(Tieudung.vn) Nếu mắc phải một trong những sai lầm dưới đây bạn sẽ không thể tăng cân được đâu...
 
Bạn có thể giảm cân chỉ bằng cách dùng ớt
(Tieudung.vn) Quả ớt không chỉ là gia vị mà còn có thể giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu...
 
4 thói quen buổi sáng để tan mỡ bụng ngay hôm nay
(Tieudung.vn) - Bạn có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng ngay hôm nay nếu ghi nhớ 4 điều dưới đây.

Bệnh và thuốc

Thực phẩm người bị bệnh gút không nên ăn
(Tieudung.vn) Người bị bệnh gút nên thực hiện chế độ ăn kiêng dưới đây thì với có thể giảm...
 
Dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị loãng xương
(Tieudung.vn) Bạn hãy để ý những dấu hiệu bất thường dưới đây của cơ thể để phòng bệnh loãng...
 
5 thực phẩm tốt cho người bệnh tim
(Tieudung.vn) Thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây sẽ rất tốt cho sức khỏe tim mạch đấy chị...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung từ website này

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.47533 sec| 797.313 kb