Thứ 4, 20/06/2018, 12:31 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Thực phẩm 'cứu nguy' cho người bị đau đầu

Thứ 3, 05/12/2017, 15:08 PM

Thực phẩm (Tieudung.vn) - Nếu bạn hay bị đau đầu thì hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây thường xuyên nhé.

đau đầu
Ăn cá thường xuyên giúp bạn giảm tình trạng đau đầu.

Cá là loại thường xuất hiện trong các bữa ăn hàng ngày của các gia đình và là loại thực phẩm chứa rất nhiều các loại chất béo omega 3 EPA và DHA. Vì vậy ăn nhiều rất tốt cho tim mạch, cho mắt và có thể giúp làm giảm triệu chứng đau nửa đầu và chữa bệnh đau đầu hiệu quả.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung dầu cá hàng ngày có thể giúp làm hạn chế về tần suất, mức độ nghiêm trọng của chứng bệnh này.

Trứng

Trứng có chứa hàm lượng lớn protein có thể giúp làm giảm glucose trong máu, hơn thế nó cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động cả ngày mà không căng thẳng, mệt mỏi.

Bạn nên ăn 1 quả trứng vào mỗi buổi sáng nếu muốn chữa bệnh đau nửa đầu hiệu quả.

Dưa hấu

“Mất nước là một nguyên nhân dẫn đến đau đầu” Stella Metsovas một nhà dinh dưỡng ở Califonia cho biết. Vì vậy hãy ăn những loại thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu để giảm bớt nguy cơ đau đầu.

Nước tự nhiên chứa trong các loại trái cây và có chứa chất khoáng thiết yếu như magie, một giải pháp chữa trị chứng đau đầu. Các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao bao gồm dưa chuột, dưa hấu, canh, cà chua và rau diếp.

Sữa chua

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng đau đầu. Trong đó, có thể do bạn bị thiếu canxi. Não bộ phụ thuộc vào canxi để có thể hoạt động hiệu quả.

Do vậy, bạn có thể ăn sữa chua, một loại thực phẩm giàu canxi và men vi sinh có lợi cho đường ruột của bạn.

Anh Đào (TH)
Logo Phutoday Xác thực thông tin của bạn để gửi bình luận
Họ tên
Email
Mã hiển thị
 
(Bạn vui lòng gõ tiếng Việt có dấu)
Tỷ giá

Phòng khám

Sai lầm khi tắm cho bé bố mẹ phải bỏ ngay
(Tieudung.vn) Bố mẹ phải bỏ ngay những sai lầm dưới đây dưới đây khi tắm cho bé để không...
 
Sai lầm khi sử dụng dầu ăn bạn phải dừng lại ngay
(Tieudung.vn) Bạn cần dừng ngay những sai lầm khi sử dụng dầu ăn để không gây hại cho sức...
 
Nha khoa Tài Đức khai trương cơ sở tại TP Hồ Chí Minh
(Tieudung.vn) Với phương châm sức khỏe con người là trên hết. Sau quá trình hoạt động tại các tỉnh...

Giảm cân

4 thói quen buổi sáng để tan mỡ bụng ngay hôm nay
(Tieudung.vn) - Bạn có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng ngay hôm nay nếu ghi nhớ 4 điều dưới đây.
 
Giảm cân nhanh chóng mà không cần ăn kiêng
(Tieudung.vn) - Bạn không cần ăn kiêng cũng có thể giảm cân nhanh chóng chỉ bằng cách đơn giản.
 
Nguyên tắc giúp bạn tăng cân lành mạnh
(Tieudung.vn) - Ghi nhớ một vài nguyên tắc dưới đây bạn có thể tăng cân nhanh chóng tại nhà.

Bệnh và thuốc

Thực phẩm ăn thường xuyên sẽ giảm tình trạng đau đầu
(Tieudung.vn) Bánh mì nguyên cám, quả hạnh, nước mía... là những thực phẩm bạn nên ăn thường xuyên để...
 
Bạn nên ăn bao nhiêu quả cam một ngày là đủ?
(Tieudung.vn) Cam là trái cây chứa hàm lượng vitamin C lớn nhưng hầu hết chị em đều chưa biết...
 
Lợi ích tuyệt vời của việc tắm nước lạnh bạn phải biết
(Tieudung.vn) Tắm nước lạnh giúp bạn cải thiện sức khỏe cực tốt mà không phải ai cũng biết đâu...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung từ website này

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.46569 sec| 794.242 kb