Chủ nhật , 25/02/2018, 03:22 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Thực phẩm 'cứu nguy' cho người bị đau đầu

Thứ 3, 05/12/2017, 15:08 PM

Thực phẩm (Tieudung.vn) - Nếu bạn hay bị đau đầu thì hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây thường xuyên nhé.

đau đầu
Ăn cá thường xuyên giúp bạn giảm tình trạng đau đầu.

Cá là loại thường xuất hiện trong các bữa ăn hàng ngày của các gia đình và là loại thực phẩm chứa rất nhiều các loại chất béo omega 3 EPA và DHA. Vì vậy ăn nhiều rất tốt cho tim mạch, cho mắt và có thể giúp làm giảm triệu chứng đau nửa đầu và chữa bệnh đau đầu hiệu quả.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung dầu cá hàng ngày có thể giúp làm hạn chế về tần suất, mức độ nghiêm trọng của chứng bệnh này.

Trứng

Trứng có chứa hàm lượng lớn protein có thể giúp làm giảm glucose trong máu, hơn thế nó cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động cả ngày mà không căng thẳng, mệt mỏi.

Bạn nên ăn 1 quả trứng vào mỗi buổi sáng nếu muốn chữa bệnh đau nửa đầu hiệu quả.

Dưa hấu

“Mất nước là một nguyên nhân dẫn đến đau đầu” Stella Metsovas một nhà dinh dưỡng ở Califonia cho biết. Vì vậy hãy ăn những loại thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu để giảm bớt nguy cơ đau đầu.

Nước tự nhiên chứa trong các loại trái cây và có chứa chất khoáng thiết yếu như magie, một giải pháp chữa trị chứng đau đầu. Các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao bao gồm dưa chuột, dưa hấu, canh, cà chua và rau diếp.

Sữa chua

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng đau đầu. Trong đó, có thể do bạn bị thiếu canxi. Não bộ phụ thuộc vào canxi để có thể hoạt động hiệu quả.

Do vậy, bạn có thể ăn sữa chua, một loại thực phẩm giàu canxi và men vi sinh có lợi cho đường ruột của bạn.

Anh Đào (TH)
Logo Phutoday Xác thực thông tin của bạn để gửi bình luận
Họ tên
Email
Mã hiển thị
 
(Bạn vui lòng gõ tiếng Việt có dấu)
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Vừa già, vừa xấu vì mắc phải sai lầm này khi tắm
(Tieudung.vn) - Tắm không đúng cách là một trong những nguyên nhân khiến bạn vừa già vừa xấu.
 
Sang 2018: Những điểm mới về BHYT người khám bệnh nhất định phải nắm rõ
(Tieudung.vn) Sang 2018: Người khám bệnh BHYT đặc biệt chú ý những điều sau để tận dụng tối đa...
 
Thực phẩm các bà mẹ nên ăn ngay sau khi sinh
(Tieudung.vn) Để mẹ có sức khỏe tốt sau khi sinh thì cần thường xuyên ăn những thực phẩm dưới...

Giảm cân

4 điều tuyệt đối không nên làm nếu muốn giảm cân
(Tieudung.vn) Muốn giảm cân nhanh bạn tuyệt đối không nên bỏ bữa ăn, lựa chọn thực phẩm thật kỹ...
 
Thực phẩm cần ăn sau Tết để mỡ thừa 'không cánh mà bay'
(Tieudung.vn) - Sau Tết bạn cần thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây để mỡ thừa giảm nhanh.
 
Lấy lại vóc dáng hoàn hảo sau Tết chỉ trong 1 tuần
(Tieudung.vn) - Bạn có thể giảm cân hiệu quả chỉ bằng phương pháp vô cùng đơn giản.

Bệnh và thuốc

Thực phẩm nên ăn sau Tết để thanh lọc gan
(Tieudung.vn) Sau những ngày Tết ăn uống không khoa học bạn nên chú ý ăn những thực phẩm giải...
 
Trứng gà - bài thuốc chữa bệnh tuyệt vời bạn nên biết
(Tieudung.vn) Trứng gà không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng chữa nhiều...
 
Sự thật về thuốc tránh thai bạn phải biết
(Tieudung.vn) - Trước khi uống thuốc tránh thai bạn phải cân nhắc kỹ những điều dưới đây nhé.
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung từ website này

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.46605 sec| 794.078 kb