Thứ 6, 19/01/2018, 18:46 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Tiếc hùi hụi khi biết bạn đang bỏ đi 'thần dược' cho sức khỏe

Thứ 5, 11/01/2018, 14:33 PM

Tiếc hùi hụi khi biết bạn đang bỏ đi (Tieudung.vn) - Vỏ của một số loại củ quả rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn vẫn đang bỏ đi hằng ngày mà không hay biết.

Vỏ và hạt dưa hấu

sức khỏe
Vỏ và hạt dưa hấu có cực tốt cho sức khỏe.

Phần vỏ dưa hấu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Thay vì ném phần vỏ đi, bạn có thể lọc vỏ phần vỏ màu xanh và sử dụng lớp ruột trắng bên trong để làm sinh tố, salad hoặc các loại súp. Phần ruột trắng này có tác dụng lưu thông máu, cải thiện sức khỏe, tăng ham muốn tình dục và giảm mệt mỏi. Hơn nữa, nó còn chứa nhiều vitamin C và B6 giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Vỏ hành tây

Trong vỏ hành tây có chứa chất chống viêm, giảm huyết áp, ngăn ngừa mảng bám vào động mạch, ổn định nhịp tim. Bạn có thể cho vỏ vào nấu cùng với các nguyên liệu khác để chế biến thành nhiều , tuy nhiên trước khi ăn thì phải gắp bỏ phần vỏ này đi.

Vỏ trái cây có múi

Các loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi... có phần vỏ chứa rất nhiều dinh dưỡng. Trong phần vỏ, lượng vitamin C cao gấp 5 lần so với phần thịt, đồng thời vỏ cũng chứa nhiều chất xơ, các vitamin và khoáng chất như riboflavin, thiamin, niacin, folate, vitamin B6, vitamin B5, vitamin A, canxi, sắt, kali, kẽm và magie...

Do đó, thay vì vứt vỏ đi, bạn có thể rửa sạch, cắt nhỏ rồi cho vào trà, salad, bất kỳ món ăn nào nếu bạn thấy thích. Hoặc đơn giản là cho vào máy và ép cùng các khác đều mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe.

Vỏ kiwi

Nếu bạn nghĩ rằng vỏ kiwi không ăn được thì đó là một suy nghĩ sai lầm. Bởi nó cũng giống như quả đào hay táo nên phần vỏ khá mềm và rất tốt cho sức khỏe. Vỏ kiwi chứa nhiều vitamin C, đặc biệt nhiều chất xơ hơn cả phần thịt bên trong.

Tuy nhiên, do phần vỏ khá thô ráp nên sẽ khó ăn nếu bạn cho trực tiếp vào miệng. Vậy nên, nếu muốn tận dụng hết lợi ích ở phần vỏ thì hãy cho tất cả vào máy xay, bạn sẽ không nhận ra được có vỏ bên trong khi uống nhé.

Hải Đường (TH)
Logo Phutoday Xác thực thông tin của bạn để gửi bình luận
Họ tên
Email
Mã hiển thị
 
(Bạn vui lòng gõ tiếng Việt có dấu)
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Vụ phát nhầm thuốc dưỡng thai thành phá thai: Bộ Y tế vào cuộc
(Tieudung.vn) Mới đây, bộ y tế đã vào cuộc trường hợp người phụ nữ đi dưỡng thai bị mất...
 
Sai lầm nghiêm trọng khiến răng ố vàng nhiều người không biết
(Tieudung.vn) Nhiều sai lầm nghiêm trọng khiến răng bạn bị ố nặng nề mà khó có thể khắc phục...
 
Thói quen giúp bạn mạnh khỏe mỗi ngày không cần dùng thuốc bổ
(Tieudung.vn) Duy trì một vài thói quen dưới đây đều đặn bạn sẽ không phải lo về sức khỏe...

Giảm cân

5 bí quyết giảm cân nhanh của phụ nữ Nhật bạn nên học hỏi
(Tieudung.vn) Sử dụng 1 trong các bí quyết dưới đây có thể hỗ trợ bạn giảm cân tại nhà...
 
Sai lầm nghiêm trọng khi giảm cân nhiều chị em đang mắc phải
(Tieudung.vn) Rất nhiều chị em giảm cân không thành công vì mắc phải 1 trong những sai lầm dưới...
 
Giảm cân ngay lập tức nếu bạn giữ thói quen này buổi tối
(Tieudung.vn) - Giảm cân không hề khó nếu bạn kiên trì duy trì những thói quen dưới đây.

Bệnh và thuốc

Tiêm nhầm thuốc bé gái 8 tháng tuổi đang nguy kịch
(Tieudung.vn) Điều dưỡng Hoàng Thu Trang tiêm Kaliclorid qua đường tĩnh mạch cho cháu bé 8 tháng tuổi thay...
 
Ăn rau răm bạn bắt buộc phải biết điều này
(Tieudung.vn) Rau răm là rau gia vị quen thuộc nhưng bạn cần chú ý ăn đúng cách để không...
 
6 cách chữa đau họng không cần dùng thuốc
(Tieudung.vn) Một vài bí quyết dân gian có thể giúp bạn giảm tình trạng đau họng mà không cần...
Giá nông sản
Cà phê chè ICE (3/18)  123,1 Uscent/lb
Cà phê vối LIFFE (1/18) 1789 USD/tấn
Đường trắng LIFFE (3/18)  360,9 USD/tấn
Đường thô ICE (3/18) 13,42 Uscent/lb
Cao su TOCOM (1/18) 203,6 Yên/kg
Thịt lợn Chicago (2/18) 72,725 UScent/lb
Gạo thô Chicago (3/18) 12,15 USD/cwt
Gỗ xẻ Chicago (3/18) 476,4 USD/tbf
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung từ website này

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.53201 sec| 798.82 kb