Thứ 4, 28/07/2021, 07:53 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Công thức làm nước ép dưa leo giảm cân

Công thức làm nước ép dưa leo giảm cân
(Tieudung.vn) - Trong dưa leo có chứa rất nhiều nước và đây cũng là một trong những thực phẩm có chỉ số calo thấp nên hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Thực đơn ăn kiêng bao gồm dưa leo, cùng với một số giàu protein như trứng, gà, cá và các loại hạt. Điều đặc biệt là chế độ ăn kiêng này khuyến khích bạn thay thế hầu hết các loại thực phẩm bằng dưa leo, ngay cả trái cây, rau quả cũng hạn chế ở mức tối thiểu.

Công thức làm nước ép dưa leo giảm cân

Nước dưa leo giúp bạn .

Không có bất kỳ quy tắc chuẩn nào cho chế độ ăn kiêng này, nhưng nhìn chung thì bạn có thể ăn dưa leo bất kể khi nào bạn đói. Bởi dưa leo chứa hàm lượng calo thấp nên bạn cần phải kết hợp dưa leo với một số thực phẩm giàu protein để bù đắp lượng calo thiếu hụt. Bạn có thể bổ sung lượng carbohydrate nhất định vào bữa ăn, bằng bánh mì nướng, gạo lứt hay khoai tây.

nước dưa leo giảm cân 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

2-3 trái dưa leo cỡ vừa

200g đường

40ml nước

Lá bạc hà

Cách thực hiện giảm cân bằng dưa leo:

Hòa nước với đường rồi cho lên bếp đun ở lửa nhỏ cho đến khi đường tan chảy hoàn toàn.

Rửa sach dưa leo, bào nhỏ rồi cho vào nồi nước đường còn nóng, trộn đều, để yên trong khoảng 30 phút.

Sau đó, lọc lấy phần siro dưa leo. Các bạn chú ý bảo quản siro trong ngăn mát của tủ lạnh nhé!

Để pha nước, các bạn chuẩn bị: 1 quả chanh, vài lá bạc hà, 200ml nước và 30ml siro dưa leo này.

Cho lá bạc hà vào ly rồi dầm nát.

Thêm đá, nước lọc, vắt chanh và cho siro vào là xong. Vậy là bạn đã có một ly nước ép dưa leo chanh mát lạnh rồi đấy.

Mỗi ngày uống một ly nước ép dưa leo chính là cách giảm cân tại nhà rất hiệu quả. Tuy nhiên hiệu quả nhất chính là sự kết hợp giữa uống nước dưa leo với tập thể dục đều độ, thì kết quả sẽ thật bất ngờ.

Tags:
4.4 7 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.88418 sec| 764.75 kb