Thứ 4, 16/10/2019, 17:31 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

6 thực phẩm chống nắng cho da hiệu quả

6 thực phẩm chống nắng cho da hiệu quả
(Tieudung.vn) - Bạn hãy thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây nếu muốn da không bị bắt nắng.

Cà rốt

thực phẩm chống nắng
 

Khoa học đã chứng minh sắc tố hữu cơ lycopene thuộc nhóm carotenoid có chống lại các chứng dị ứng do tiếp xúc với tia UV như ban đỏ. Ngoài ra, lycopene còn là một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ giúp trung hòa các gốc tự do. Nhóm carotenoid còn có beta-carotene được tìm thấy trong các loại màu đỏ, cam cũng được chứng minh giúp cơ thể hạn chế cháy nắng.

Lựu

Mỗi ngày ăn một quả lựu sẽ tăng cường khả năng chống nắng của cơ thể bạn thêm hơn 20% chỉ trong vòng 2 tháng. Các chất trong lựu giúp ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do và giảm sự gia tăng nguy cơ cháy nắng.

Cà chua và trái cây màu đỏ

Cà chua là một loại trái cây bổ sung nguồn lycopene dồi dào cho cơ thể, đặc biệt khi chúng được nấy chín. Lycopene là một dạng carotenoid tìm thấy nhiều trong các loại trái cây màu đỏ. Ăn nhiều trái cây và rau màu đỏ cung cấp hàm lượng carotenoid cao sẽ làm tăng khả năng bảo vệ da khỏi Tác hại của ánh nắng mặt trời.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn vài thìa sốt cà chua mỗi ngày giúp bảo vệ làn da đáng kể trước tác hại của tia cực tím. Ngoài ra, dưa hấu, bưởi và bột ớt đỏ cũng chứa nhiều sắc tố hữu cơ, vitamin E giúp Chống nắng cho da hiệu quả.

Khoai lang tím

Tương tự như Lycopene, beta-carotene cũng là một sắc tố hữu cơ tìm thấy trong khoai lang và các loại củ quả màu cam. Khoai lang tím có chứa chất chống oxy hóa cyaniding và peonidin với hàm lượng cao, đã được chứng minh là có khả năng tăng cường sức đề kháng của da với tia UV gây hại.

Củ nghệ

Không những kháng viêm, hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường trí não, hoạt chất curcumin trong củ nghệ còn có tác dụng làm lành sẹo và bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng. Nghệ “tiết chế” quá trình sản xuất melatonin của cơ thể, giúp da trắng mịn dần lên.

Trà xanh

Thật thiếu sót khi không kể đến khi nói đến thực phẩm chống nắng. Trà xanh chứa polyphenol – một chất chống oxy hóa để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Trà xanh còn giàu axit tannic có tác dụng làm dịu vết bỏng nóng. Ngoài ra trà xanh còn là “thần dược” tăng cường miễn dịch và giảm viêm cho cơ thể.

Tags:
5 15 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Spa

Nguyên nhân không ngờ khiến bạn bị ngứa da đầu
(Tieudung.vn) - Da đầu bị ngứa có thể do bạn buộc tóc quá chặt, da đầu khô, viêm nang lông...
 
Môi trường ô nhiễm bạn đã biết cách chăm sóc da?
(Tieudung.vn) Hằng ngày bạn bị tác động của môi trường lên làn da nhiều thì hãy chú ý cách...
 
Giúp bạn hết thâm mắt ngay ngày hôm nay một cách đơn giản
(Tieudung.vn) Bạn có thể giải quyết thâm quầng mắt bằng cách vô cùng đơn giản mà không cần phải...

Mỹ phẩm

Mỹ phẩm Wondera: Vi phạm luật quảng cáo, quảng cáo không phép nhiều năm liền?
(Tieudung.vn) Thông tin từ Sở Y tế TP Hồ Chí Minh khẳng định mỹ phẩm Wondera đang quảng cáo không...
 
Sản phẩm Hoàng Thiên Sâm và Nhất Nam Dược: Nhiều dấu hiệu sai phạm, lừa người tiêu dùng?
(Tieudung.vn) Căn cứ theo thông tư 06/2011/TT-BYT của Bộ Y tế, sản phẩm Hoàng Thiên Sâm và Nhất Nam Dược...
 
Mỹ phẩm Wondera Natural lợi dụng uy tín của Bác sĩ để trục lợi?
(Tieudung.vn) Trên website www.wondera.com, mỹ phẩm Wondera Natural tự quảng cáo là thương hiệu dành được những giải thưởng uy tín, được...

Phụ kiện

Bạn đã biết cách dùng kính râm?
(Tieudung.vn) Sử dụng kính râm trong mùa nắng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ mà không phải ai...
 
Nguy cơ nhạt nhòa trang phục truyền thống
(Tieudung.vn) Nhiều người, nhất là thanh thiếu niên, của các dân tộc thiểu số không còn mặn mà với...
 
Muốn trẻ lâu như phụ nữ Nhật bạn hãy thử ngay cách này
(Tieudung.vn) Thay đổi một vài thói quen ăn uống, chăm sóc da theo phụ nữ Nhật bạn sẽ đẹp...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung tin bài.

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.61218 sec| 785.977 kb