Thứ 6, 18/10/2019, 08:11 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Phụ nữ 30 tuổi làm điều này sẽ không lo lão hóa da

Phụ nữ 30 tuổi làm điều này sẽ không lo lão hóa da
(Tieudung.vn) - Phụ nữ 30 tuổi chỉ cần ghi nhớ điều dưới đây sẽ không phải lo tình trạng lão hóa da.

Giảm tiêu thụ đường

láo hóa da
Bạn hãy giảm tiêu thụ đường để ngăn tình trạng lão hóa da.

Hạn chế nạp đường vào cơ thể sẽ có lợi cho của bạn hơn vì đường có hàm lượng dinh dưỡng khá thấp nên khiến da bị lão hoá nhanh. Do đường có thể phá huỷ collagen và elastin nên làn da sẽ không được bảo vệ và dưỡng ẩm đủ. Việc hạn chế đường cũng giúp cơ thể bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tim mạch, tiểu đường... kéo theo quá trình lão hoá da sẽ diễn ra chậm hơn.

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

Việc uống nhiều nước không chỉ hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa mà còn vô cùng có lợi đối với sức khỏe mỗi người. Uống đủ nước, làn da sẽ được cung cấp đủ độ ẩm và trở nên mướt mịn, căng bóng, đặc biệt là trong mùa đông da rất khô và dễ rạn nứt.

Quan trọng hơn, nước đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa, đào thải độc tố giúp tạo dựng cơ thể tươi trẻ, thanh lọc, từ đó làm chậm quá trình lão hóa vượt bật.

Đắp mặt nạ

Để sở hữu làn da khỏe đẹp, đắp mặt nạ là điều quan trọng và mang tính quyết định. Công đoạn này vừa cung cấp dưỡng chất ngăn ngừa lão hóa, đồng thời thúc đẩy tạo dựng làn da trắng mịn, tươi trẻ.

Rất đơn giản, bạn chỉ cần đắp mặt nạ 2 – 3 lần mỗi tuần, kiên trì sau khoảng 1 tháng làn da sẽ cải thiện đáng kể.

Bạn có thể làm mặt nạ từ những nguyên liệu quen thuộc như nha đam, chuối, bơ, cà chua, dầu dừa, khoai tây… hoặc sử dụng các dòng sản phẩm uy tín, chất lượng ngoài .

Tránh ánh nắng mặt trời

Các bác sĩ da liễu cho biết ánh nắng mặt trời chính là yếu tố chính gây ra các nếp nhăn trên mặt. Tia UV từ mặt trời có thể khiến da bị cháy nắng, nguy hiểm hơn là nguy cơ ung thư da. Vì thế, phương pháp tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa da là ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, kết hợp dùng để chống lại tia UV, ngăn ngừa nếp nhăn.

Hạn chế căng thẳng

Khi nồng độ hormone cortisol trong cơ thể cao là lúc bạn đang gặp phải căng thẳng quá mức, kéo theo nhiều bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khoẻ. Loại hormone này sẽ khiến cơ thể bạn mất đi các khoáng chất cần thiết như vitamin B5, B6 hay vitamin C mà những loại vitamin này lại rất quan trọng đối với sức khoẻ hệ miễn dịch và giúp làn da sáng khoẻ hơn.

Thay vào đó, hãy giảm căng thẳng bằng cách tham gia một lớp học yoga, đi dạo bên ngoài hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng trước khi ngủ. Điều này sẽ giúp ổn định sức khoẻ và giữ được một làn da trẻ trung, căng bóng.

Tags:
4.7 21 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Spa

Nữ Việt kiều chết khi làm đẹp tại BVTM Kangnam: UBND TP Hồ Chí Minh chỉ đạo Sở Y tế  điều tra khẩn vụ việc
(Tieudung.vn) UBND TP Hồ Chí Minh vừa yêu cầu Sở Y tế TP nhanh chóng xác minh, điều tra...
 
Nữ Việt kiều chết khi làm đẹp ở Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam: Bộ Y tế yêu cầu xác minh làm rõ!
(Tieudung.vn) Ngày 16/10, Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) đã có công văn gửi Sở Y...
 
Nguyên nhân không ngờ khiến bạn bị ngứa da đầu
(Tieudung.vn) - Da đầu bị ngứa có thể do bạn buộc tóc quá chặt, da đầu khô, viêm nang lông...

Mỹ phẩm

Shynh House Premium có dấu hiệu sai phạm trong kinh doanh sản phẩm?
(Tieudung.vn) Shynh House Premium đang công khai bán sản phẩm dầu gội đầu với nhiều dấu hiệu vi phạm...
 
Mỹ phẩm Wondera: Vi phạm luật quảng cáo, quảng cáo không phép nhiều năm liền?
(Tieudung.vn) Thông tin từ Sở Y tế TP Hồ Chí Minh khẳng định mỹ phẩm Wondera đang quảng cáo không...
 
Sản phẩm Hoàng Thiên Sâm và Nhất Nam Dược: Nhiều dấu hiệu sai phạm, lừa người tiêu dùng?
(Tieudung.vn) Căn cứ theo thông tư 06/2011/TT-BYT của Bộ Y tế, sản phẩm Hoàng Thiên Sâm và Nhất Nam Dược...

Phụ kiện

Bạn đã biết cách dùng kính râm?
(Tieudung.vn) Sử dụng kính râm trong mùa nắng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ mà không phải ai...
 
Nguy cơ nhạt nhòa trang phục truyền thống
(Tieudung.vn) Nhiều người, nhất là thanh thiếu niên, của các dân tộc thiểu số không còn mặn mà với...
 
Muốn trẻ lâu như phụ nữ Nhật bạn hãy thử ngay cách này
(Tieudung.vn) Thay đổi một vài thói quen ăn uống, chăm sóc da theo phụ nữ Nhật bạn sẽ đẹp...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung tin bài.

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.58951 sec| 793.852 kb