Thứ 2, 23/09/2019, 05:54 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

3 cách giúp cải thiện chất lượng tinh trùng tại nhà

3 cách giúp cải thiện chất lượng tinh trùng tại nhà
(Tieudung.vn) - Cách dưới đây giúp bạn cải thiện chất lượng tinh trùng tại nhà vô cùng hiệu quả.

Thế nào là tinh trùng yếu? Những vấn đề mà bạn cần phải biết

tinh trùng yếu
 

Các nghiên cứu hiện đại cho rằng, một người đàn ông khỏe mạnh, thể tích tinh dịch mỗi lần xuất tinh sẽ đạt từ 2-5ml, trong đó, mật độ tinh trùng phải chiếm từ 60-80 triệu/ml. Số lượng tinh trùng di động phải trên 75%, trong đó phải có ít nhất 25% tinh trùng di động nhanh, 30% tinh trùng di động bình thường. Đồng thời, trong tinh dịch không được chứa hồng cầu và có ít bạch cầu (dưới 1 triệu bạch cầu/1ml).

Nếu mỗi lần xuất tinh, lượng tinh dịch dưới 2ml hoặc tổng lượng tinh trùng dưới 40 triệu thì được xem là tinh trùng ít. Tinh trùng ít nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời chắc chắn sẽ tiến triển thành căn bệnh tinh trùng yếu.

Tinh trùng yếu được định nghĩa là mỗi lần xuất tinh, tỷ lệ tinh trùng bất động, nằm im hoặc chết vượt quá 25%, đồng nghĩa với số lượng tinh trùng di động ít hơn 75%, trong đó, tỉ lệ tinh trùng chuyển động nhanh vút ít hơn 25%.

Tinh trùng yếu khiến bản thân tinh trùng không đủ khả năng để tiếp cận với trứng.Từ đó, quá trình thụ thai sẽ không thể xảy ra. Tất yếu sẽ dẫn đến vô sinh. Dưới đây là một số cách khắc phục tinh trùng yếu mà bạn có thể làm tại nhà.

Tránh xa các chất kích thích

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy rằng uống uống rượu có thể gây vô sinh ở nam giới. Theo nghiên cứu nếu một người đàn ông uống nhiều hơn một ly mỗi ngày có thể làm giảm tiết testosterone – loại hormone sinh dục nam cần thiết để sản xuất tinh trùng và làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Bên cạnh đó rượu còn làm thay đổi cấu trúc và hình dạng của tinh trùng, một trong những khiếm khuyết gây vô sinh nam.

Trong khói thuốc lá có chứa chất gây ung thư như cadmium, chì và benzo-a-pyrene. Hút một gói thuốc lá có thể làm tăng đáng kể mức độ cadmium trong tinh dịch của bạn, đồng thời làm giảm nồng độ kẽm trong cơ thể. Cadmium còn có thể gây tổn hại ADN của tinh trùng, làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

Các loại thuốc kích thích, thuốc gây nghiện đều có thể dẫn đến vô sinh. Nó có thể gây giảm sản xuất tinh dịch, giảm cung cấp máu đến dương vật, chất lượng tinh trùng suy giảm và giảm số lượng tinh trùng.Vì vậy, tốt hơn hết là bạn hãy tránh xa chúng.

Giảm stress và hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ

Một tâm hồn thư thái là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh. Nếu tâm trí bị căng thẳng, tất cả các chức năng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, nhất là cơ quan sinh dục và hoạt động tình dục. Căng thẳng (stress) sẽ làm xuất hiện tình trạng xuất tinh sớm hay các rối loạn cương dương trầm trọng hơn.

Một số nghiên cứu khoa học cho biết có mối liên quan giữa việc tiếp xúc với nhiệt độ và giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Vì vậy, nếu bạn đang lập kế hoạch để sinh con, bạn nên tránh xa bồn tắm hay vòi sen bằng nước quá nóng, tắm hơi Jacuzzis hay việc sử dụng máy vi tính để trên đùi thời gian dài cũng cản trở tinh hoàn trong việc sản xuất tinh trùng, thậm chí gây tổn hại cho tinh trùng khỏe mạnh.

Tập thể dục

Bình thường chất lượng tinh trùng của mỗi người bị suy giảm theo tuổi tác. Nhưng nếu nhận biết sớm được điều này và có chế độ sinh hoạt, vận động hợp lý, nam giới có thể kéo dài thời kỳ hoạt động tình dục của mình. Kể cả trong sinh hoạt tình dục, nếu một người không thể làm chủ cảm xúc, nhu cầu và điều kiện sức khỏe của mình quan hệ tình dục không an toàn tất sẽ suy giảm khả năng tình dục về sau.

Theo các chuyên gia y tế, thể chất của mỗi người cũng đóng vai trò quan trọng quyết định nhu cầu và sức khỏe tình dục của mỗi người. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra quá gầy hay quá béo đều làm giảm nồng độ testosterone, gây mất hứng thú trong quan hệ tình dục và giảm độ cương cứng. Do đó nên duy trì một cân nặng hợp lý để có tình dục lý tưởng nhất. Nếu quá thừa cân béo phì hãy lên kế hoạch cho những bài tập vận động để . Cần nhớ rằng, nếu một người tập thể dục quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của họ. Vì vậy, nên tập thể dục ở mức độ vừa phải, phù hợp với thể trạng và thể chất của mỗi người.

Tags:
4.7 11 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Sai lầm của mẹ khiến trẻ bị táo bón nặng
(Tieudung.vn) Táo bón là tình trạng xảy ra nhiều ở trẻ em nên mẹ cần chú ý để chăm...
 
Chủ tịch Nguyễn Đức Chung: Đưa chất lượng khám chữa bệnh ngành y tế Hà Nội ngày càng tốt hơn
(Tieudung.vn) Chiều 28/8, Trung tâm kỹ thuật cao và tiêu hóa Hà Nội Bệnh viện đa khoa Xanh...
 
Giá giường bệnh có thể
(Tieudung.vn) Tới đây, giá giường dịch vụ theo yêu cầu tối đa có thể lên đến 4 triệu đồng/ngày...

Giảm cân

Loại tinh bột ăn thoải mái mà không gây tăng cân
(Tieudung.vn) Ngô, khoai lang, bánh mì ngũ cốc... là thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái mà không...
 
Lý do bạn ăn ít mà vẫn tăng cân không kiểm soát
(Tieudung.vn) - Bạn ăn ít những vẫn tăng cân thì hãy chú ý những nguyên nhân này nhé.
 
Giảm cân bằng đậu đen - cách được nhiều chị em văn phòng ưa chuộng
(Tieudung.vn) Sử dụng nước đậu đen để giảm cân là cách được nhiều chị em ưa chuộng vì không...

Bệnh và thuốc

Sai lầm khi ăn tối rước bệnh vào người
(Tieudung.vn) Bạn muốn có sức khỏe tốt thì tuyệt đối không được mắc phải sai lầm dưới đây khi...
 
Thói quen xấu nhiều người mắc có khả năng gây nhồi máu cơ tim
(Tieudung.vn) Thói quen xấu dưới đây nếu bạn mắc phải có thể khiến bạn bị nhồi máu cơ tim...
 
3 loại nước giúp bạn thanh lọc gan hiệu quả
(Tieudung.vn) - Bạn có thể thanh lọc gan tại nhà chỉ bằng cách sử dụng các loại nước dưới đây.
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung tin bài.

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.53008 sec| 803.016 kb