Thứ 5, 24/10/2019, 11:17 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

3 điều đáng sợ sẽ xảy ra nếu bạn ăn nhiều muối

3 điều đáng sợ sẽ xảy ra nếu bạn ăn nhiều muối
(Tieudung.vn) - Bạn tiêu thụ quá nhiều muối ăn sẽ xảy ra không ít vấn đề tai hại với sức khỏe.

Khả năng phản ứng chậm đi

muối ăn
 

Tình trạng mất nước có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, cấp tính lẫn mãn tính nếu như không kịp thời khắc phục. Chúng ta thường chú ý tránh ở trong môi trường quá nóng bức, hạn chế đổ mồ hôi nhiều và hầu như ai cũng quan tâm việc bổ sung nước đầy đủ.

Tuy vậy, thực tế nhiều người lại vô tình khiến cơ thể bị thiếu nước trầm trọng chỉ vì thói quen ăn mặn. Có thể bạn nghe nói ăn quá nhiều muối sẽ dẫn đến bệnh tật nhưng không hẳn ai cũng biết ăn mặn cũng gây hiện tượng thoát nước cho cơ thể.

Mất nước dù là vì lý do gì đều sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể bị tổn thương, một trong số đó chính là làm cho năng lực phản ứng của bạn bị chậm lại. Vì vậy, các chuyên gia sức khỏe luôn cảnh báo rằng, người ăn mặn, dung nạp quá nhiều muối vào cơ thể sẽ dễ bị trì trệ trong tư duy, đầu óc thiếu sự sáng suốt và mọi hoạt động thể chất cũng có nguy cơ mất linh hoạt.

Luôn cảm thấy khó chịu vì khát nước

Trong mọi sinh hoạt hằng ngày, nước luôn là một phần không thể thiếu và đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn luôn cảm thấy tình trạng khát nước thường xuyên, thậm chí uống bao nhiêu vẫn còn khát thì trước tiên hãy cân nhắc đến vấn đề muối ăn mà bạn đưa vào cơ thể.

Uống nước lúc khát tuy có thể tạm thời giải quyết tình trạng dư thừa muối nhưng về lâu dài, nếu bạn không thay đổi thói quen ăn uống sao cho lành mạnh hơn thì cơ thể chắc chắn bị tổn hại lớn.

Loãng xương

Loãng xương là tình trạng rối loạn chuyển hóa xương, dẫn đến tổn thương sức mạnh của xương, gây ra những hậu quả nghiêm trọng khiến người bệnh đau đớn, mệt mỏi kéo dài, có thể bị gãy xương, tăng nguy cơ tàn phế và tử vong. Đây thường là căn bệnh gắn liền với tuổi tác vì rất nhiều nguyên nhân khác nhau, thậm chí uống soda nhiều cũng có thể dẫn tới tình trạng này.

Tuy nhiên, ăn càng nhiều muối thì cơ thể càng mất nhiều canxi, khiến xương của bạn càng mỏng và yếu hơn, càng dễ bị gãy hơn. Người Mỹ thường nạp vào người khoảng 4 nghìn mg muối mỗi ngày, tương đương khoảng 80 mg canxi đã bị mất đi. Chế độ ăn uống giảm thiểu lượng muối đồng thời gia tăng bổ sung canxi và vitamin D từ các có thể làm chậm quá trình .

Tuy muối giúp các đậm đà hợp khẩu vị hơn, cũng rất cần thiết để nuôi cơ thể hoạt động, chúng ta chỉ nên nạp vừa đủ khẩu phần muối được khuyến nghị hàng ngày để tránh gây ra rất nhiều tác hại xấu cho sức khỏe. Cắt giảm muối, đặc biệt từ các thực phẩm chế biến sẵn, sẽ giúp chúng ta có được thói quen ăn uống lành mạnh, đảm bảo an toàn sức khỏe hơn.

Bên cạnh đó, đừng quên thường xuyên kiểm tra huyết áp để nắm rõ tình trạng cơ thể, chủ động phòng và chữa sớm các bệnh về huyết áp - kẻ giết người thầm lặng mà nhiều người chủ quan bỏ qua.

Tags:
4.1 13 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Nữ bệnh nhân tử vong sau khi nâng ngực tại BVTM Emcas: Do sốc ma túy?
(Tieudung.vn) Đó là trả lời của người tên Hùng xưng là đại diện tiếp báo chí của Bệnh viện...
 
Một phụ nữ tử vong sau khi phẫu thuật căng da mặt tại BV Thẩm mỹ Kangnam
(Tieudung.vn) Sau khi thực hiện căn da mặt, sức khỏe bà L vẫn bình thường cho đến 21 giờ...
 
Làm gì khi bị kiến ba khoang cắn?
(Tieudung.vn) Khi bị rắn hổ mang cắn độc tính mạnh gấp 12 15 lần nọc của rắn hổ...

Giảm cân

5 bước giảm cân bằng sữa chua nhanh nhất
(Tieudung.vn) Sử dụng sữa chua để giảm cân là cách vô cùng đơn giản mà không nhiều người biết...
 
Bạn đã biết cách sử dụng cà phê để giảm cân?
(Tieudung.vn) Cà phê không chỉ là thức uống để tỉnh táo, giảm căng thẳng mà còn giúp giảm cân...
 
Bí quyết giảm cân ngay cả khi bạn lười biếng
(Tieudung.vn) Quá trình giảm cân sẽ được thúc đẩy nhanh hơn nếu thay đổi những thói quen không tốt...

Bệnh và thuốc

5 loại nước uống phòng ngừa sỏi thận
(Tieudung.vn) - Thêm những loại nước dưới đây vào chế độ ăn hằng ngày giúp bạn phòng ngừa sỏi thận.
 
Thực phẩm vàng cho người bị đau dạ dày
(Tieudung.vn) Theo các nhà nghiên cứu, thói quen ăn uống là yếu tố quyết định trong điều trị viêm...
 
7 cách trị vết muỗi đốt tại nhà không cần bôi thuốc
(Tieudung.vn) Sử dụng nha đam, hành tây, chanh... có thể giúp bạn trị nốt muỗi đốt tại nhà hiệu...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung tin bài.

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.51892 sec| 803 kb