Thứ 5, 27/02/2020, 10:41 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

5 thực phẩm giúp bạn giải độc cơ thể

5 thực phẩm giúp bạn giải độc cơ thể
(Tieudung.vn) - Táo, bưởi, quả việt quất... là những thực phẩm có thể giúp bạn giải độc cơ thể.

Táo

táo
 

Trong táo có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa cùng chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Táo cũng được xem là loại “vàng” với hàm lượng chất dinh dưỡng rất lớn. Giờ thì bạn không thấy khó hiểu khi ở các nước Âu Mỹ người ta lại dành nhiều sự yêu thích đối với táo, đặc biệt là khuyến khích trẻ em ăn nhiều táo rồi chứ.

Bưởi

Vốn là loại quả không xa lạ gì với người Việt, vậy nhưng nói về các công dụng tuyệt vời của bưởi thì không phải ai cũng biết rõ. Nhất là việc trong quả bưởi chứa pectin – một loại chất xơ giúp giảm lượng cholesterol trong máu và bài tiết bổ sung rất tốt. Pectin đồng thời có khả năng ngăn ngừa các kim loại nặng gây hại cho cơ thể. Bên cạnh đó bưởi còn được xem là phương thuốc tự nhiên chống bênh ung thư, đặc biệt là ung thư dạ dày và ung thư tuyến tụy. 

Quả việt quất

Quả việt quất nổi tiếng nhờ chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao và aspirin tự nhiên - yếu tố giúp làm giảm đau nhức hiệu quả. Các chất trong việt quất có khả năng ngăn chặn và ức chế vi khuẩn trong đường tiết niệu. Vậy nên hãy bổ sung việt quất thường xuyên để đẩy lùi nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu, đồng thời giúp cải thiện tình trạng sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, chống lại bệnh tim và ung thư.

Củ cải đỏ 

Loại củ cải đường này chứa sắt, canxi và một loại chất chống oxy hoá gọi là betaine, tạo nên màu đỏ đặc biệt. Betaine giúp cải thiện cấu trúc tế bào, đặc biệt là hồi phục các tế bào trong gan (cơ quan thanh lọc chất độc của cơ thể). Gan bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố mà bạn đang tiếp xúc, do đó việc bổ sung thêm loại củ có tự giải độc sẽ giúp ích rất nhiều.

Bạn có thể hấp hoặc đun sôi cả củ để giữ các chất dinh dưỡng quan trọng. Nướng cũng là một lựa chọn ngon miệng cho một phụ. Sử dụng củ cải đường sống cho một món salad hoặc nước ép cũng trở nên phổ biến trên khắp thế giới.

Hành tây và tỏi 

Hành tây và tỏi đều chứa flavonoid, giúp sản xuất glutathione - một trong những chất giúp chống oxy hoá cho gan. Chúng cũng kích thích gan tạo ra các enzyme để thải chất độc hại ra khỏi hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra, hai loại thực phẩm này có tính chất chống khuẩn, chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch.

Trong chế độ ăn uống bạn có thể dễ dàng cho thêm hai loại này làm gia vị. Tỏi có thể là một chất bổ sung tuyệt vời cho món salad, giúp giải độc cơ thể cho một ngày bận rộn.

Tags:
3.8 11 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TP Hồ Chí Minh được cấp phép xét nghiệm Covid-19
(Tieudung.vn) Chiều nay (26/2), Bộ trưởng Bộ Y tế đã ra Quyết định Cho phép thực hiện xét nghiệm...
 
Nhiều bệnh viện tại TP Hồ Chí Minh dừng tổ chức ngày Thầy thuốc Việt Nam vì dịch Covid-19
(Tieudung.vn) Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Đại học Y dược TP Hồ Chí Minh vừa có văn bản...
 
Nhân viên y tế tại Bệnh viện dã chiến trực đêm như thế nào?
(Tieudung.vn) Công việc của kíp trực trong một đêm trực tại bệnh viện dã chiến hoàn toàn mới và...

Giảm cân

Bạn đã biết cách giảm cân tại nhà với dưa hấu
(Tieudung.vn) - Dưa hấu không chỉ là trái cây thơm ngon bổ dưỡng mà còn giúp giảm cân hiệu quả.
 
Giảm cân hiệu quả bằng cách dùng bưởi
(Tieudung.vn) Giảm cân bằng bưởi là phương pháp giảm cân từ rất lâu và được coi là cách giảm...
 
Dùng vỏ bưởi giúp bạn giảm cân nhanh
(Tieudung.vn) - Bạn có thể sử dụng vỏ bưởi để giảm cân vô cùng an toàn mà lại tiết kiệm.

Bệnh và thuốc

Điều tuyệt đối không làm sau khi ăn tối
(Tieudung.vn) - Sau khi ăn tối bạn tuyệt đối không làm những điều dưới đây để tránh hại sức khỏe.
 
3 loại đồ uống người huyết áp thấp nên dùng
(Tieudung.vn) - Cà phê, trà cam thảo, trà xanh là đồ uống tốt cho người bị huyết áp thấp.
 
Chữa đau lưng bằng rau ngải cứu
(Tieudung.vn) Ngải cứu không chỉ là một thực phẩm được sử dụng trong các bữa ăn, còn được sử...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.90411 sec| 857.117 kb