Thứ 7, 14/12/2019, 07:52 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Bí quyết chăm sóc sức khỏe thời điểm giao mùa

Bí quyết chăm sóc sức khỏe thời điểm giao mùa
(Tieudung.vn) - Thời điểm giao mùa bạn cần chú ý chăm sóc sức khỏe dể luôn có sức khỏe tốt nhất nhé.

Tắm vào buổi sáng

chăm sóc sức khỏe
 

Việc tắm bằng nước ấm hoặc nước mát vào buổi sáng sẽ giúp đánh thức vẻ đẹp của cơ thể và giúp tinh thần sảng khoái, tươi tỉnh hơn. Hãy tắm trong khoảng 10 phút bằng nước mát, sau đó dành khoảng 2-3 phút để massage bằng kem dưỡng. Bạn sẽ thấy làn da của mình trở nên mềm mượt và đàn hồi tốt hơn, chống viêm và làm làn da cơ thể tươi mát. 

Ăn mát và ít cay

mùa thu thay đổi bất thường nên cần hạn chế món cay và bổ sung thực phẩm chua. Ngoài ra, tăng cường những món tính mát nhưng cũng không nên ăn quá nhiều.

Thực phẩm được khuyến khích ăn vào mùa thu bao gồm vừng, mật ong, lê, khoai...

Giữ gìn không gian trong lành sạch sẽ

Mùa này không khí thoáng mát, dễ chịu. Ban ngày, bạn dùng điều hòa, quạt điện cho bớt nóng. Tối nên mở cửa để vừa tiết kiệm điện vừa cho nhà cửa thông thoáng. Dậy sớm để hấp thụ năng lượng từ mặt trời, giúp phổi thư giãn, ngăn ngừa tích tụ chất độc.

Hạn chế vận động vào buổi trưa

Mùa thu là thời điểm phù hợp để rèn luyện thân thể. Tuy nhiên, nhiệt độ đầu thu còn khá cao nên bạn hãy tranh thủ vận động lúc sáng sớm hoặc chiều tối, tránh buổi trưa. Khi tập luyện, lau mồ hôi để tránh cảm lạnh.

Hình thức vận động an toàn nhất là chạy bộ chậm. Nếu trời mát mẻ, bạn đi bộ đường dài hoặc leo núi.

Tắm với muối biển

Tắm với muối biển sẽ mang lại sự thoải mái và tươi mát cho cơ thể, làm giảm mệt mỏi của thần kinh. Ngoài ra, bạn có thể tắm với sữa, hoa hồng, tinh dầu giúp bạn thư giãn, xoa dịu thần kinh và làm da mềm mại.

Xông hơi cho làn da

Một trong những bí quyết nâng cao sức khỏe và sắc đẹp của người Hàn mà chúng ta nên học hỏi đó chính là xông hơi cho làn da. Xông hơi thường xuyên không chỉ giúp thư giãn hiệu quả mà còn giúp giữ gìn vóc dáng thon gọn và làn da mịn màng. Để đạt được hiệu quả tối ưu nên xông hơi cùng đá muối Himalaya, than gỗ và thuốc bắc. Những nguyên liệu này sẽ giúp thải độc tố cho cơ thể, , phòng bệnh tim mạch, hô hấp và còn giữ gìn vóc dáng lý tưởng.

Tags:
3.5 5 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tỷ giá

Phòng khám

Hà Nội phát triển bảo hiểm y tế hộ gia đình, tác động tích cực đến người dân
(Tieudung.vn) Tham gia bảo hiểm y tế (BHYT) theo hộ gia đình không những đề phòng rủi ro bệnh...
 
Nữ bệnh nhân tử vong sau khi nâng ngực tại BVTM Emcas: Do sốc ma túy?
(Tieudung.vn) Đó là trả lời của người tên Hùng xưng là đại diện tiếp báo chí của Bệnh viện...
 
Một phụ nữ tử vong sau khi phẫu thuật căng da mặt tại BV Thẩm mỹ Kangnam
(Tieudung.vn) Sau khi thực hiện căn da mặt, sức khỏe bà L vẫn bình thường cho đến 21 giờ...

Giảm cân

Đây chính là thói quen khiến bạn bị mỡ bụng
(Tieudung.vn) - Những thói quen không ngờ dưới đây khiến bạn bị mỡ bụng mà không phải ai cũng biết.
 
Bí quyết giúp bạn sở hữu vòng eo lý tưởng
(Tieudung.vn) Bạn có thể sở hữu vòng eo đáng mơ ước chỉ với một vài bí quyết vô cùng...
 
5 loại dầu tốt cho việc giảm cân
(Tieudung.vn) Bạn muốn giảm cân thì hãy lựa chọn 1 trong những loại dầu dưới đây để cho vào...

Bệnh và thuốc

Công dụng chữa bệnh từ cây hẹ có thể bạn chưa biết
(Tieudung.vn) - Lá hẹ không chỉ là thực phẩm mà còn có tác dụng chữa bệnh vô cùng hiệu quả.
 
Thực phẩm tuyệt đối không được bảo quản trong tủ lạnh
(Tieudung.vn) - Đối với 1 số loại thực phẩm bảo quản trong tủ lạnh sẽ gây hại cho sức khỏe.
 
Lợi ích tuyệt vời khi uống nước chanh ấm
(Tieudung.vn) Uống nước chanh ấm sẽ tăng cường giữ nước cho cơ thể, kiểm soát cơn thèm đồ ngọt,...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.72371 sec| 802.359 kb