Thứ 6, 17/01/2020, 23:22 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Công thức giảm cân với quả ổi bạn đã biết

Công thức giảm cân với quả ổi bạn đã biết
(Tieudung.vn) - Công thức giảm cân đơn giản dưới đây với quả ổi bạn hãy ghi nhớ để thực hiện ngay khi cần nhé.

Quả ổi chứa 77,9% nước, 0,9% protein, 0,3% lipit, 15 %cacbohydrat, 0,3% axit hữu cơ, 0,5% tro, 0,03 mg% vitamin B1, 0,03 mg% vitamin B2, 0,2 mg% vitamin PP, 50 –60 mg% vitamin C. Các loại đường trong quả ổi gồm 58,9% fructoza, 35,7% glucoza, 5,3% saccaroza. Các axit hữu cơ chính là axit citric và axit malic.

quả ổi
 

Bạn chỉ cần ăn một quả ổi nhỏ vào bữa sáng hay bữa trưa thì bạn sẽ không có cảm giác đói cho đến tận tối, dù bạn có không ăn cơm đi nữa. Ổi giúp bạn đủ chất dinh dưỡng cho gần như cả một ngày, bạn không phải lo lắng vì thiếu hụt dinh dưỡng khi bằng các phương pháp khác.

Uống nước sinh tố ổi

Nguyên liệu:

- 1/2 quả ổi

- 1/2 quả chuối chín

- 3 quả dâu tây

- 1/2 cốc sữa đậu nành

- Máy xay sinh tố, cốc và thìa

Nguyên liệu cần chuẩn bị.

:

- Ổi, dâu tây sau khi mua về, bạn đem rửa sạch, để ráo nước, rồi gọt sạch vỏ ổi, bỏ hạt ổi. Còn dâu tây đem ngắt bỏ phần cuống.

Cắt bỏ phần vỏ ổi.

- Chuối đem bóc vỏ, cắt thành những miếng nhỏ.

- Bỏ dâu tây, chuối, ổi vào máy xay sinh tố cùng ½ cốc sữa đậu nành rồi bật máy xay, xay nhuyễn chừng 30 giây, đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất thì tắt máy.

- Đổ hỗn hợp ra cốc và sử dụng.

Cách sử dụng:

Mỗi ngày sử dụng 1 cốc này, cứ thế uống đều đặn trong tuần, nhảy lên cân bàn sẽ giật mình luôn ấy. Không những thế, cốc sinh tố ổi này còn có thể giúp bạn làm trắng da, se khít lỗ chân lông cực hiệu quả.

Tags:
4.7 19 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tỷ giá

Phòng khám

Viện Dinh dưỡng Quốc gia: Bổ sung 21 vi chất vào sữa học đường hoàn toàn khách quan, khoa học
(Tieudung.vn) Vừa qua, Bộ Y tế ban hành Thông tư số 31/2019/TT-BYT quy định yêu cầu đối với các...
 
Phòng khám Đa khoa Âu – Á bị tố “vẽ bệnh” để móc túi bệnh nhân?
(Tieudung.vn) Lúc tư vấn cho bệnh nhân, nhân viên phòng khám cho biết chỉ mất từ 1 – 2...
 
Hà Nội phát triển bảo hiểm y tế hộ gia đình, tác động tích cực đến người dân
(Tieudung.vn) Tham gia bảo hiểm y tế (BHYT) theo hộ gia đình không những đề phòng rủi ro bệnh...

Giảm cân

6 sai lầm khi ăn kiêng nhiều người mắc phải khi giảm cân
(Tieudung.vn) Nếu bạn mắc phải những sai lầm dưới đây khi ăn kiêng thì sẽ không thể giảm cân...
 
Thực phẩm ăn thoải mái trong Tết mà không lo tăng cân
(Tieudung.vn) Nhiều thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái trong ngày Tết mà không cần phải lo tăng...
 
3 cách giúp bạn giảm béo mặt hiệu quả
(Tieudung.vn) - Bạn muốn giảm béo vùng mặt chỉ cần ghi nhớ 3 bước dưới đây ngay hôm nay nhé.

Bệnh và thuốc

Cách phòng táo bón khi trẻ ăn dặm
(Tieudung.vn) Điều chỉnh chế độ ăn dặm phù hợp, tăng vận động... là cách giúp trẻ không bị táo...
 
3 cách chữa hôi nách tại nhà hiệu quả
(Tieudung.vn) - Hôi nách nếu bạn không biết cách phòng ngừa sẽ gây khó chịu cho người xung quanh.
 
3 sai lầm khi ăn quả bơ bạn tuyệt đối không được mắc phải
(Tieudung.vn) - Bạn không được mắc phải những sai lầm dưới đây khi ăn quả bơ đâu nhé.
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.70139 sec| 792.695 kb