Thứ 3, 15/10/2019, 06:36 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Đảm bảo giảm 3 kg sau 4 ngày nếu bạn uống loại nước này

Đảm bảo giảm 3 kg sau 4 ngày nếu bạn uống loại nước này
(Tieudung.vn) - Đảm bảo giảm 3 kg sau 4 ngày nếu bạn uống loại nước này - giảm cân nhanh hơn đi hút mỡ.

Mô tả ảnh
 

 
Hai loại đồ uống này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cho bạn một cách hiệu quả. Hãy cùng tham khảo cách làm hai loại đồ uống cực tốt này trong bài dưới đấy nhé:

Nước ép bí đao

Nguyên liệu:

- 300g bí đao

- 1 thìa cà phê muối

- 4 thìa đường

:

- Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước.

- Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.

- Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.

Nước uống 4 cam + 1 chanh

Nguyên liệu:

- 1 quả cam

- 4 quả chanh

- 3 thìa mật ong

- 500ml nước lọc

Cách làm:

- Cam và chanh gọt bỏ vỏ và cho vào nồi đun với 500ml nước trong khoảng 20 phút

- Thêm 3 thìa mật ong và tiếp tục đun 10 phút nữa

- Để nguội, lọc lấy nước bỏ bã. Cho nước cốt này vào trong chai có nắp đậy và để trong tủ lạnh.

Dùng món nước "thần thánh" này vào 3 bữa: sáng- trưa- tối. Uống trước khi ăn 30 phút - 1 tiếng, riêng đối với người bị thì nên uống sau bữa ăn khoảng 1 tiếng. 

Ngoài ra bạn nên kết hợp với một số thói quen dưới đây để có thể giảm cân hiệu quả:

Cười nhiều

Không ai phủ nhận cười nhiều, đặc biệt là cười sảng khoái sẽ kích thích hoạt động của các cơ, đặc biệt là cơ mặt và bụng. Chỉ cần cười 15 phút thật to mỗi ngày sẽ giúp bạn đốt cháy được 14600 calo mỗi năm. Thế nên, thay vì bắt bản thân phải thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe, tập luyện khổ sở sao bạn không thử xem nhiều bộ phim hài, đọc truyện cười và nói chuyện nhiều với mọi người để cười nhiều hơn? Điều này còn khiến bạn ghi điểm với người khác bằng sự thân thiện, cởi mở.

Ngủ đủ giấc, ngủ sớm

Thiếu ngủ dẫn đến tình trạng trao đổi chất kém đi, khiến cơ thể mệt mỏi, kém sức sống. Việc này chỉ khiến tích thêm mỡ thừa vào vùng bụng. Thêm nữa, khi bạn ngủ ít thì cảm giác đói, thèm ăn của bạn sẽ nhiều hơn, bạn sẽ phải lấp đầy dạ dày. Như vậy chẳng tốt chút nào khi những năng lượng thừa sẽ bị tích trữ dưới da. Thế nên, bạn hãy luôn đảm bảo mình ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày đó là điều kiện đầu tiên để giảm cân.

Tags:
3.8 19 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Làm gì khi bị kiến ba khoang cắn?
(Tieudung.vn) Khi bị rắn hổ mang cắn độc tính mạnh gấp 12 15 lần nọc của rắn hổ...
 
Chỉ số không khí ở Hà Nội tiếp tục ở mức rất ô nhiễm
(Tieudung.vn) Chỉ số ô nhiễm không khí tại Hà Nội tiếp tục ở mức cao khiến người dân không...
 
Bé 7 ngày tuổi phải thay máu do chủ quan với bệnh vàng da
(Tieudung.vn) Em bé mới 7 ngày tuổi phải nhập viện trong tình trạng vàng da nhân não do tăng...

Giảm cân

Bạn đã biết cách sử dụng cà phê để giảm cân?
(Tieudung.vn) Cà phê không chỉ là thức uống để tỉnh táo, giảm căng thẳng mà còn giúp giảm cân...
 
Bí quyết giảm cân ngay cả khi bạn lười biếng
(Tieudung.vn) Quá trình giảm cân sẽ được thúc đẩy nhanh hơn nếu thay đổi những thói quen không tốt...
 
Thực đơn giảm cân trong 7 ngày chỉ bằng cách sử dụng trứng gà
(Tieudung.vn) Lựa chọn trứng gà để giảm cân là cách được nhiều chị em ưa chuộng vì vừa an...

Bệnh và thuốc

Mỗi ngày bạn nên ăn bao nhiêu muối là đủ?
(Tieudung.vn) Rất nhiều người đang thắc mắc mỗi ngày ăn bao nhiêu muối là đủ để duy trì sức...
 
Loại trái cây thích hợp cho chế độ giảm cân
(Tieudung.vn) Bạn đang trong chế độ giảm cân thì hãy bổ sung thêm táo, chuối, dứa... vào thực đơn...
 
Bí quyết hạ huyết áp ngay tại nhà
(Tieudung.vn) Huyết áp cao bạn có thể tự cải thiện bằng cách cân bằng chế độ ăn uống và...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung tin bài.

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.63455 sec| 803.68 kb