Thứ 4, 27/05/2020, 03:58 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

'Ngày đèn đỏ' không nên ăn thực phẩm này

'Ngày đèn đỏ' không nên ăn thực phẩm này
(Tieudung.vn) - Thức ăn nhanh, đồ ngọt, chất béo... là những thực phẩm bạn nên hạn chế ăn ngày đèn đỏ.

Thức ăn nhanh

thức ăn nhanh
Trong những ngày khó chịu bạn nên cẩn trọng với thức ăn nhanh.

Thực phẩm được chế biến theo kiểu chiên rán hay chứa nhiều mỡ sẽ làm cho hàm lượng hoormon estrogen trong cơ thể tăng lên không ổn định, dẫn đến hiện tượng chuột rút, đau bụng, mất nước, chóng mặt...

Các loại đồ ngọt

Nếu bạn ăn quá nhiều đồ ngọt trong “ngày đèn đỏ” thì lượng đường trong máu sẽ tăng cao và dẫn đến tình trạng căng thẳng, tâm trạng thay đổi thất thường. Nhưng nếu bạn nhâm nhi một chút chocolate đen trong kỳ kinh nguyệt lại rất tốt cho sức khỏe vì chocolate đen còn rất giàu chất chống oxy hóa và được cho là giúp tăng cường serotonin – có cải thiện tâm trạng của các chị em trong những ngày “đèn đỏ”.

Đồ ăn chứa nhiều chất béo

Tiêu thụ các món chứa nhiều chất béo như , gà rán hay các loại thức ăn nhanh trong những ngày "đèn đỏ" sẽ làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể. Điều này sẽ khiến những cơn đau bụng thêm trầm trọng cũng như khiến bạn cảm thấy chóng mặt, cơ thể luôn trong tình trạng uể oải.

Thực phẩm cay

Trong kỳ kinh nguyệt, bạn gái tuyệt đối nên tránh xa các loại gia vị cay vì chúng dễ dẫn tới thống kinh, lượng máu bị mất nhiều. Thậm chí, ăn nhiều những loại gia vị cay nồng này trong thời kỳ “đèn đỏ” còn khiến chị em phải hứng chịu những cơn đau bụng thất thường, rong kinh… Đồ ăn cay còn có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày, từ đó dẫn đến chứng trào ngược axit dạ dày và đau bụng kinh trầm trọng.

Thực phẩm đã qua chế biến

Để ngăn chặn tình trạng giữ nước và đầy hơi trong cơ thể thì bạn nên giảm bớt lượng natri trong các loại đã qua chế biến. Đồ ăn đóng hộp, các loại sốt tương đóng hộp, thịt nguội, phô mai... là những loại thực phẩm đóng gói chứa đến 200mg natri hoặc có thể nhiều hơn cho mỗi loại.

Thịt đỏ

Thịt đỏ có nhiều chất béo no, nên tránh ăn trong giai đoạn này, vì thịt đỏ có thể làm trầm trọng thêm chứng chuột rút, đầy hơi và mụn trứng cá. Nếu bạn thèm ăn thịt, hãy ăn thịt nạc như thịt gà không da hoặc cá dầu.

Tags:
4.4 13 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

(Tieudung.vn) Trao đổi với PV Báo Kinh tế và Đô thị, đại diện BVTM KangNam thừa nhận đã hỗ...
 
TMV GangWhoo
(Tieudung.vn) Cung cấp dịch vụ khám chữa bệnh không có trong giấy phép hoạt động, TMV Gangwho bị Sở...
 
Bệnh viện Quốc tế chấn thương chỉnh hình Sài Gòn bị xử phạt vì quảng cáo sai phép
(Tieudung.vn) Thanh tra Sở Y tế TP Hồ Chí Minh vừa công bố quyết định xử phạt vi phạm...

Giảm cân

Thực phẩm xanh giúp loại bỏ mỡ thừa
(Tieudung.vn) - Táo xanh, các loại đậu, nho xanh... là thực phẩm giúp bạn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.
 
Thực phẩm giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả
(Tieudung.vn) Giảm cân bằng cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh là xu hướng được nhiều chị em lựa...
 
(Tieudung.vn) Được quảng cáo là táo Mỹ 100%, nhưng do trúng mùa nên rớt giá, nhiều chợ trên địa...

Bệnh và thuốc

Tại sao nên ăn những sợi xơ bên trong quả chuối?
(Tieudung.vn) Những sợi xơ vàng trong quả chuối những tưởng là thứ dư thừa bỏ đi. Thế nhưng nhiều...
 
Phát hiện 1 nam thanh niên ở Đà Nẵng nhiễm Zika
(Tieudung.vn) - Nam 25 tuổi, sống tại phường Hòa Khánh Nam, quận Liên Chiểu, TP. Đà Nẵng nhiễm virus Zika.
 
Thực phẩm giải nhiệt mùa hè không thể thiếu khi trời nóng
(Tieudung.vn) - Thời tiết nóng bạn không thể thiếu những thực phẩm dưới đây trong tủ lạnh đâu nhé.
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.89319 sec| 861.203 kb