Thứ 6, 05/06/2020, 17:34 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Sai lầm khi nấu ăn khiến bạn không thể giảm cân

Sai lầm khi nấu ăn khiến bạn không thể giảm cân
(Tieudung.vn) - Nấu ăn không đúng cách chính là nguyên nhân khiến bạn không thể giảm cân.

Không để ý đến chất béo

Sai lầm khi nấu ăn khiến bạn không thể giảm cân

Dùng quá nhiều đầu ăn khi chế biến khi  khiến bạn tăng cân.

Chúng ta có thể thêm chất béo vào các bữa ăn hằng ngày mà bản thân lại không hề để ý đến. Một trong những hành động phổ biến nhất là để quá nhiều dầu ăn khi chế biến, theo Medical Daily.

Ngay cả khi đó là loại dầu ăn tốt cho sức khỏe thì cũng không nên tiêu thụ nhiều vì sẽ gây tăng cân. Do đó, cách tốt nhất là hãy để ý và giới hạn lượng dầu ăn khi chế biến. Mỗi bữa ăn chỉ nên dùng tối đa là 1 muỗng canh dầu ăn, các chuyên gia khuyến cáo.

Ăn quá nhiều nước sốt

Để tăng hương vị cho bữa ăn, chúng ta thường dùng thêm nước sốt như sốt cà chua hay sốt mayonnaise. Chúng chứa nhiều đường, muối. Với những người mà khẩu phần ăn có nhiều nước sốt, cơ thể họ có thể nạp hàng trăm calo/ngày từ nước sốt.

Cắt giảm quá nhiều năng lượng

Việc của bạn sẽ không thành nếu như bạn đã cắt giảm quá nhiều calo trong chế độ ăn uống hằng ngày. Việc cắt giảm quá nhiều năng lượng sẽ khiến cơ thể duy trì chất béo lâu hơn. Đó cũng chính là nguyên nhân mỡ bụng bị tích tụ khi mà bạn đã cắt giảm quá nhiều năng lượng có trong chế độ ăn. Chính vì thế cho nên bạn cần phải nấu ăn trên nguyên tắc cân bằng giữa chất béo, rau và không chất bột đường.

Tags:
4.1 7 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

(Tieudung.vn) Trao đổi với PV Báo Kinh tế và Đô thị, đại diện BVTM KangNam thừa nhận đã hỗ...
 
TMV GangWhoo
(Tieudung.vn) Cung cấp dịch vụ khám chữa bệnh không có trong giấy phép hoạt động, TMV Gangwho bị Sở...
 
Bệnh viện Quốc tế chấn thương chỉnh hình Sài Gòn bị xử phạt vì quảng cáo sai phép
(Tieudung.vn) Thanh tra Sở Y tế TP Hồ Chí Minh vừa công bố quyết định xử phạt vi phạm...

Giảm cân

Uống nước ép bưởi đúng cách để 1 tuần giảm liền 3-5kg
(Tieudung.vn) Cứ sau bữa ăn tối 30 phút, bạn uống 1 cốc nước này là có thể giảm tới...
 
6 loại nước ép không chỉ giúp giảm cân mà còn đẹp da
(Tieudung.vn) - Những loại nước ép dưới đây không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn làm đẹp da.
 
Dùng thứ này mỗi ngày để không phải lo thừa cân, béo phì!
(Tieudung.vn) Nhắc đến gừng không ai nghĩ là nó có tác dụng giảm cân,nhưng hãy dùng thử đi bạn...

Bệnh và thuốc

Dịch COVID-19 ngày 5/6: 50 ngày Việt Nam không có ca nhiễm mới trong cộng đồng
(Tieudung.vn) Việt Nam đã 50 ngày không có ca COVID-19 do lây nhiễm trong cộng đồng, giữ nguyên tổng...
 
Sa Sâm Việt – Dược liệu quý Việt Nam
(Tieudung.vn) Ngày 4/06, hội thảo khoa học “Cây sa sâm việt – Dược liệu quý của Việt Nam” do...
 
Những người cần thận trọng khi ăn ngô
(Tieudung.vn) Ngô là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn được đâu...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
1.35411 sec| 844.016 kb