Thứ 3, 10/12/2019, 15:51 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Thực phẩm chống lão hóa bạn nên thường xuyên ăn buổi sáng

Thực phẩm chống lão hóa bạn nên thường xuyên ăn buổi sáng
(Tieudung.vn) - Nhiều thực phẩm ăn buổi sáng rất tốt cho sức khỏe bạn nên cân đối cho vào thực đơn hằng ngày.

Trứng

trứng gà
 

Trứng là một loại giàu chất dinh dưỡng bảo đảm cho cơ thể. Lòng trắng trứng chứa nhiều chất đạm, lòng đỏ chứa nhiều sắt, can xi, vitamin nhóm B và vitamin E. Ngoài ra trứng chứa một lượng lớn cholesterol sẽ có hại cho quá trình lão hoá của làn da. Nhưng khi bạn sử dụng một quả trứng trong ngày vào buổi sáng thì lại có cung cấp năng lượng hoạt động cho cơ thể và ngăn chặn lão hoá hiệu quả.

Bột yến mạch

Bột yến mạch chứa một hàm lượng cao chất xơ có tác dụng kiểm soát nồng độ cholesterol giúp ngăn chặn hiệu quả sự lão hoá. Ngoài ra, với thành phần axit béo omega-3, folate và kali thì bột yến mạch còn có tác dụng điều hoà tốc độ giải phóng carbohydrate, ngăn chặn sự tăng đột biến insulin. Vì vậy, thưởng thức bữa sáng với bột yến mạch có thể giúp tái tạo tế bào mới và làm .

Quả việt quất

Quả việt quất rất giàu vitamin và polyphenol. Ngoài việc làm chậm quá trình lão hóa, quả việt quất còn giúp ngăn ngừa một số căn bệnh chết người bao gồm cả ung thư và tiểu đường.

Sữa chua

Sữa chua cung cấp nguồn dinh dưỡng và năng lượng dồi dào. Trong thành phần sữa chua, các chất đạm, chất béo có sẵn trong sữa đã được tiêu hóa một phần, rút ngắn thời gian hấp thu trong hệ thống tiêu hóa. Đường lactose đã được lên men nên dễ hấp thu, làm giảm lượng đường tồn đọng lại ở hệ tiêu hóa tránh được tiêu chảy, giúp cho cơ thể hấp thu canxi và một số khoáng chất khác dễ dàng hơn.

Bưởi

Bưởi rất giàu vitamin C và các vitamin thiết yếu khác. Ngoài việc làm chậm quá trình lão hóa, loại trái cây này còn giúp , kiểm soát lượng đường và giảm mức chất béo trung tính trong cơ thể.

Trà xanh

Thành phần của rất giàu các chất chống oxy hóa mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó phải kể đến là tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn chỉ cần uống 2 tách trà xanh là đã giảm bớt đáng kể việc ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa trên da.

Tags:
4.1 13 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Hà Nội phát triển bảo hiểm y tế hộ gia đình, tác động tích cực đến người dân
(Tieudung.vn) Tham gia bảo hiểm y tế (BHYT) theo hộ gia đình không những đề phòng rủi ro bệnh...
 
Nữ bệnh nhân tử vong sau khi nâng ngực tại BVTM Emcas: Do sốc ma túy?
(Tieudung.vn) Đó là trả lời của người tên Hùng xưng là đại diện tiếp báo chí của Bệnh viện...
 
Một phụ nữ tử vong sau khi phẫu thuật căng da mặt tại BV Thẩm mỹ Kangnam
(Tieudung.vn) Sau khi thực hiện căn da mặt, sức khỏe bà L vẫn bình thường cho đến 21 giờ...

Giảm cân

Đây chính là thói quen khiến bạn bị mỡ bụng
(Tieudung.vn) - Những thói quen không ngờ dưới đây khiến bạn bị mỡ bụng mà không phải ai cũng biết.
 
Bí quyết giúp bạn sở hữu vòng eo lý tưởng
(Tieudung.vn) Bạn có thể sở hữu vòng eo đáng mơ ước chỉ với một vài bí quyết vô cùng...
 
5 loại dầu tốt cho việc giảm cân
(Tieudung.vn) Bạn muốn giảm cân thì hãy lựa chọn 1 trong những loại dầu dưới đây để cho vào...

Bệnh và thuốc

Giải quyết dứt điểm tình trạng môi khô
(Tieudung.vn) Môi khô, nứt nẻ không chỉ làm bạn mất tự tin mà còn gây khó chịu khi ăn...
 
7 loại thực phẩm nấu không chín sẽ thành 'thuốc độc'
(Tieudung.vn) Có một số thực phẩm bắt buộc phải nấu chín thì với không độc bạn nên chú ý...
 
Tác dụng chữa bệnh không ngờ của muối
(Tieudung.vn) - Muối không chỉ là gia vị trong thực phẩm mà còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt.
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.72107 sec| 802.188 kb