Thứ 7, 19/10/2019, 03:57 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Thực phẩm giúp hồi phục sức khỏe sau khi ốm

Thực phẩm giúp hồi phục sức khỏe sau khi ốm
(Tieudung.vn) - Soup gà, mật ong, xoài... là những thực phẩm ăn sau khi bệnh sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Soup gà

sup gà
 

Món soup này vừa thơm ngon, dễ tiêu hóa, lại là nguồn cung cấp vitamin, chất khoáng, calo và protein – những dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể nhanh lại sức. Bên cạnh đó, soup gà cũng là nguồn cung cấp nước và các chất điện giải tuyệt vời nếu bạn đang có các triệu chứng tiêu chảy, mất nước hay sốt.

Soup gà có chứa amino axt cysteine. N – acetyl – cysteine, một loại cysteine có khả năng phá vỡ cấu trúc của chất nhầy, kháng virus, chống viêm và có hiệu quả chống oxy hóa. Món soup này còn có thể ức chế hoạt động của bạc cầu đa nhân trung tính – tế bào bạch cầu gây ra các triệu chứng như ho và ngạt mũi. Tất cả lý giải tại sao soup gà lại là một giải pháp tốt để trị cảm sổ mũi.

Mật ong

Mật ong có kháng khuẩn, kích thích hệ miễn dịch. Đây không chỉ là loại tuyệt vời người ốm mà còn là giải pháp hiệu quả cho những ai đang thắc mắc nên ăn gì khi bị ho có đờm.

Hãy trộn nửa thìa mật ong với một cốc sữa ấm hoặc một cốc trà để giúp giảm ho, diệt khuẩn và bổ sung nước cho cơ thể.

Xoài

Xoài được coi là vua của tất cả các loại trái cây và không có loại trái cây nào có thể cạnh tranh với xoài về mức năng lượng mà nó cung cấp cho cơ thể. Xoài rất giàu canxi, phốt pho, kẽm, kali, vitamin C và B… Uống sinh tố xoài sẽ nhanh chóng phục hồi cơ thể sau khi trị bệnh. 

Táo

Sau khi ốm dậy bạn nên ăn táo vì nó giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng và lâu dài hơn nhiều loại thực phẩm khác. Táo rất giàu vitamin C, B và cung cấp nguồn năng lượng phong phú, ngăn ngừa mệt mỏi. 

Dưa hấu

Dưa hấu rất giàu vitamin C và chứa 90% là nước. Dưa hấu giúp cơ thể tránh mất nước và thúc đẩy quá trình cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Các loại hạt và trái cây khô

Nho khô, hạt điều, hạnh nhân, đậu phộng… giúp cung cấp năng lượng tổng thể cho cơ thể. Bổ sung một số loại trái cây và hạt khô trong bữa sáng hàng ngày để có năng lượng tốt nhất, phục hồi cơ thể sau khi bệnh.

Tags:
4.7 11 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Một phụ nữ tử vong sau khi phẫu thuật căng da mặt tại BV Thẩm mỹ Kangnam
(Tieudung.vn) Sau khi thực hiện căn da mặt, sức khỏe bà L vẫn bình thường cho đến 21 giờ...
 
Làm gì khi bị kiến ba khoang cắn?
(Tieudung.vn) Khi bị rắn hổ mang cắn độc tính mạnh gấp 12 15 lần nọc của rắn hổ...
 
Chỉ số không khí ở Hà Nội tiếp tục ở mức rất ô nhiễm
(Tieudung.vn) Chỉ số ô nhiễm không khí tại Hà Nội tiếp tục ở mức cao khiến người dân không...

Giảm cân

Bạn đã biết cách sử dụng cà phê để giảm cân?
(Tieudung.vn) Cà phê không chỉ là thức uống để tỉnh táo, giảm căng thẳng mà còn giúp giảm cân...
 
Bí quyết giảm cân ngay cả khi bạn lười biếng
(Tieudung.vn) Quá trình giảm cân sẽ được thúc đẩy nhanh hơn nếu thay đổi những thói quen không tốt...
 
Thực đơn giảm cân trong 7 ngày chỉ bằng cách sử dụng trứng gà
(Tieudung.vn) Lựa chọn trứng gà để giảm cân là cách được nhiều chị em ưa chuộng vì vừa an...

Bệnh và thuốc

Cách trị mụn nhọt đơn giản không phải ai cũng biết
(Tieudung.vn) Một số cách dưới đây có thể giúp bạn trị mụn nhọt đơn giản mà không nhiều người...
 
Thực phẩm tốt cho người bị mỡ máu cao
(Tieudung.vn) Những thực phẩm dưới đây rất tốt cho người bị mỡ máu cao bạn nên bổ sung thường...
 
6 thói quen âm thầm tàn phá sức khỏe của bạn
(Tieudung.vn) Duy trì thói quen không tốt chính là 1 trong những nguyên nhân khiến sức khỏe của bạn...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung tin bài.

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.64914 sec| 800.719 kb