Thứ 4, 26/02/2020, 00:53 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Trái cây giúp bạn giảm cân hiệu quả

Trái cây giúp bạn giảm cân hiệu quả
(Tieudung.vn) - Dứa, bưởi, ổi... là trái cây hỗ trợ bạn tiêu hao mỡ thừa vô cùng hiệu quả.

Dứa

dứa
 

Dứa là loại quả rất tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng và làn da của phái đẹp. Với hàm lượng vitamin, khoáng chất phong phú, có khả năng tổng hợp collagen, dứa giúp da săn chắc, cải thiện kích cỡ ‘núi đôi’ và đặc biệt là nhanh chóng. Ăn dứa giúp tạo cảm giác no lâu, chất xơ trong đó sẽ điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbohydrates, thúc đẩy chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, ngăn ngừa tích tụ chất béo.
 
Bưởi

Bưởi chứa ít đường, giúp hạn chế tốt tình trạng thèm ăn vặt, cân bằng lượng chất béo, tinh bột đi vào cơ thể. Bên cạnh đó, bưởi còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp chống lão hóa, dưỡng da hồng hào, trẻ lâu và nâng cao sức khỏe. Bởi vậy ăn bưởi thường xuyên không chỉ giúp giảm cân nhanh mà còn đẹp da, mặt hay không bị hóp nhỏ như các cách thông thường vì chúng chỉ tập trung đánh tan mỡ ở vòng 2 và những vị trí dư thừa thôi.

Ổi

Ổi là loại quả rất lý tưởng cho người muốn giảm cân, bởi chúng giàu chất xơ, chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, không có cholesterol và ít carbohydrate, tạo cảm giác no lâu. Ngoài ra, lượng vitamin C có trong ổi cao hơn rất nhiều trái cây khác giúp tăng cường khả năng miễn dịch, đồng thời có làm sạch hệ hô hấp, ngăn ngừa các trường hợp bị nhiễm siêu vi.

Cherry

Chery có khả năng làm thay đổi cách thức hoạt động của các gen mỡ của động vật, theo nghiên cứu của đại học Michigan thực hiện trên chuột trong suốt 12 tuần.

Các loại quả mọng

Trái cây quả mọng có đầy đủ các polyphenol lành mạnh, không chỉ giúp giảm cân mà còn có thể ngăn chặn quá trình hình thành chất béo trong cơ thể.

Bạn có thể chọn quả mọng để ăn cùng bột yến mạch, sữa chua… và thậm chí có thể sấy khô hoặc nghiền thành bột… để có được những bữa ăn ngon miệng.

Tags:
3.5 25 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tỷ giá

Phòng khám

Nhiều bệnh viện tại TP Hồ Chí Minh dừng tổ chức ngày Thầy thuốc Việt Nam vì dịch Covid-19
(Tieudung.vn) Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Đại học Y dược TP Hồ Chí Minh vừa có văn bản...
 
Nhân viên y tế tại Bệnh viện dã chiến trực đêm như thế nào?
(Tieudung.vn) Công việc của kíp trực trong một đêm trực tại bệnh viện dã chiến hoàn toàn mới và...
 
Hàn Quốc: Thêm 142 ca nhiễm COVID-19 mới công bố sáng 22/2
(Tieudung.vn) Hàn Quốc ghi nhận thêm 142 ca nhiễm mới virus corona chủng mới (COVID-19) trong ngày hôm nay,...

Giảm cân

Bạn đã biết cách giảm cân tại nhà với dưa hấu
(Tieudung.vn) - Dưa hấu không chỉ là trái cây thơm ngon bổ dưỡng mà còn giúp giảm cân hiệu quả.
 
Giảm cân hiệu quả bằng cách dùng bưởi
(Tieudung.vn) Giảm cân bằng bưởi là phương pháp giảm cân từ rất lâu và được coi là cách giảm...
 
Dùng vỏ bưởi giúp bạn giảm cân nhanh
(Tieudung.vn) - Bạn có thể sử dụng vỏ bưởi để giảm cân vô cùng an toàn mà lại tiết kiệm.

Bệnh và thuốc

Lý do bạn nên ăn thanh long thường xuyên
(Tieudung.vn) - Thường xuyên bổ sung thanh long vào chế độ ăn giúp bạn phòng chống được nhiều bệnh tật.
 
Hàn Quốc chính thức trở thành ổ dịch lớn nhất ngoài Trung Quốc
(Tieudung.vn) Sáng 24-2 dẫn nguồn nhà chức trách y tế Hàn Quốc xác nhận có thêm 161 ca mới...
 
Lợi ích sức khỏe của mật ong với bà bầu
(Tieudung.vn) - Bà bầu sử dụng mật ong dúng cách sẽ đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi.
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
1.24822 sec| 856.898 kb