Thứ 4, 24/07/2019, 03:07 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

5 sai lầm khi ăn trưa bạn buộc phải dừng lại ngay

5 sai lầm khi ăn trưa bạn buộc phải dừng lại ngay
(Tieudung.vn) - Nhiều người mắc phải sai lầm khi ăn trưa khiến sức khỏe bị ảnh hướng nghiêm trọng mà không hay biết.

Ăn trưa quá muộn

ăn trưa
Bạn tuyệt đối không nên ăn trưa quá muộn.

Ăn trưa đúng giờ giấc, ăn trước khi ngủ trưa khoảng 30 phút là cách tốt nhất cho sức khỏe và hệ tiêu hóa của bạn.

Vì khi ăn trưa muộn bạn sẽ gặp khó khăn về vấn đề tiêu hóa, , ảnh hưởng đến giấc ngủ trưa ngắn ngủi của bạn.

Ăn trái cây ngay sau bữa trưa

Khi đã ăn trưa nó dạ dày của bạn cần có khoảng thời gian để tiêu hóa hết lượng tinh bột, protein và chất béo của bữa trưa.

Nếu bạn ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ khiến dạ dày bị “quá tải”, trái cây sẽ bị tồn ứ trong dạ dày. Thời gian để tiêu hóa hết lượng thức ăn phải mất khoảng 1-2 giờ đồng hồ.

Nếu trái cây tồn ứ quá lâu ở dạ dày sẽ sinh ra các phản ứng nhiệt lên men và tạo cồn ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày, gây đầy hơi khó tiêu, táo bón,…

Ăn ở bàn làm việc

Các nghiên cứu đã tiết lộ rằng một bàn làm việc chứa gấp ba lần vi khuẩn hơn so với chỗ ngồi vệ sinh. Điều đó là đủ để ngăn cản bạn ăn ở bàn làm việc. 

Sử dụng trong bàn ăn

Điện thoại di động là kẻ thù lớn nhất của con người. Chúng ta sử dụng chúng mỗi ngày và dường như sử dụng điện thoại trong bữa ăn trưa trở nên phổ biến. Bạn không biết rằng bề mặt của tất cả điện thoại di động là nơi chứa nhiều vi sinh vật. Do đó, việc sử dụng chúng nên được ngăn ngừa trong thời gian ăn trưa.

Ngoài ra, nó còn khiến bạn bị phân tâm trong khi ăn dẫn đến ăn quá nhiều.

Uống soda và đồ uống lạnh

Soda và đồ uống lạnh ngon nhưng chúng có chứa một lượng đường cao. Điều này dẫn đến tăng cân. Ngoài ra, uống soda sẽ làm hỏng răng của bạn và dẫn đến sâu răng.

Bổ sung bữa ăn trưa của bạn với soda sẽ làm tăng lượng đường trong máu và các hormone như insulin, điều này không hề tốt cho sức khỏe.

4.4 7 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Lần đầu tiên tại Việt Nam, Vinmec điều trị tim mạch theo mô hình chuyên môn chuẩn Mỹ
(Tieudung.vn) Từ tháng 7/2019, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park (TP Hồ Chí Minh) áp dụng...
 
Bị xử phạt, Thẩm mỹ viện Dr Lee vẫn tiếp tục quảng cáo dịch vụ cấm?
(Tieudung.vn) Từng bị Sở Y tế TP Hồ Chí Minh xử phạt, tuy nhiên Thẩm mỹ viện Dr Lee...
 
Bệnh viện Đa khoa Bưu Điện – Bài 2: Chậm trễ thông tin đến báo chí, “ngầm” thừa nhận có sai phạm?
(Tieudung.vn) Để hợp thức hoá hoạt động tư vấn, quảng cáo dịch vụ nâng ngực vượt phép, thẩm mỹ...

Giảm cân

Trái cây giúp bạn giảm cân hiệu quả
(Tieudung.vn) - Dứa, bưởi, ổi... là trái cây hỗ trợ bạn tiêu hao mỡ thừa vô cùng hiệu quả.
 
Da sáng dáng đẹp chỉ với 2 công thức từ nước ép cần tây
(Tieudung.vn) Chỉ với công thức từ nước ép cần tây bạn sẽ sở hữu vóc dáng và làn da...
 
Bật mí 4 loại nước ép giúp bạn loại bỏ mỡ thừa
(Tieudung.vn) Nước ép bưởi, táo, nước chanh... giúp hỗ trợ bạn hiệu quả trong quá trình loại bỏ mỡ...

Bệnh và thuốc

Dấu hiệu cảnh báo ung thư tụy bạn không nên bỏ qua
(Tieudung.vn) - Nếu thấy những dấu hiệu dưới đây bạn nên đi khám ung thư tụy ngay lập tức nhé.
 
Lưu ý khi ăn trứng vịt lộn bạn phải biết
(Tieudung.vn) Trứng vịt lộn là món ăn bổ dưỡng được nhiều người lựa chọn nhưng bạn cần chú ý...
 
Để buổi sáng thức dậy tràn đầy năng lượng
(Tieudung.vn) Để buổi sáng thức dậy không mệt mỏi, luôn tràn đầy năng lượng sẽ giúp bạn giải quyết...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung tin bài.

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.65903 sec| 804.516 kb