Chủ nhật , 26/05/2019, 12:01 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Bí quyết giúp quý ông loại bỏ bụng bia

Bí quyết giúp quý ông loại bỏ bụng bia
(Tieudung.vn) - Quý ông có bụng bia lớn hãy ghi nhớ cách dưới đây để loại bỏ phần bụng của mình nhé.

Uống điều độ

bụng bia
 

Khi uống quá nhiều, lượng đường trong bia và rượu có xu hướng làm chậm quá trình trao đổi chất, kích thích sự tăng trưởng của lớp chất béo ở vùng bụng. 

Trong bia có chứa một hợp chất làm mất cân bằng nội tiết tố và tích tụ thành  phần chất béo. Còn rượu được biết đến là tác nhân làm chậm khả năng đốt cháy chất béo hơn 30%. 

Do vậy, các quý ông nên xem xét việc cắt giảm hoặc ngừng uống bia rượu nếu muốn cơ thể gọn gàng và không bệnh tật.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên tốt cho tim mạch là cách tốt nhất đánh tan chất béo trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng. Có rất nhiều môn thể thao để các quý ông lựa chọn như: đi bộ, bơi lội, đi xe đạp, bóng đá, tennis, nhảy dây, chèo thuyền…

Hãy thiết lập kế hoạch tập thể dục 30 phút từ 3-5 ngày trong một tuần. Cơ thể sẽ giảm được lượng mỡ dư thừa đấy.

Đi bộ tới văn phòng làm việc (nếu gần), hoặc sử dụng cầu thang bộ thay vì thang máy, đi bộ vào giờ ăn trưa cũng giúp giảm lượng chất béo dư thừa của cơ thể. Bạn hãy thử tập luyện cùng với những người khác xem sẽ rất thú vị và có hiệu quả hơn đấy.

Cứ mỗi ly bia thì uống 1 ly nước

Dù bữa tiệc có hấp dẫn thế nào thì cũng không nên quá chén. Cứ mỗi khi uống 1 ly bia hãy uống 1 ly nước. Đây là cách thực sự hiệu quả để giảm lượng bia nạp vào, đồng thời giúp cơ thể không bị mất nước vì bia cũng là thức uống lợi tiểu, theo MSN.

Bỏ bia trong 2 tuần

Nếu bỏ được bia rượu liên tục trong 2 tuần thì sức khỏe tổng thể sẽ được cải thiện đáng kể. Cơ thể sẽ tăng cường đốt chất béo, tăng độ nhạy insulin, tăng nồng độ hoóc môn sinh dục nam testosterone, hoóc môn tăng trưởng và nhiều yếu tố thúc đẩy quá trình trao đổi chất khác, các chuyên gia sức khỏe cho biết, theo MSN.

3.8 9 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Bác sỹ Nguyễn Duy Khoa – Người ân nhân của đời tôi!
(Tieudung.vn) Khoa là một bác sỹ tận tình với công việc, tận tâm với người bệnh. Với tôi hơn...
 
Mũi biến dạng sau khi làm đẹp tại Viện thẩm mỹ Newface
(Tieudung.vn) Nạn nhân cho biết, Viện thẩm mỹ Newface phẫu thuật làm biến dạng, hỏng mũi. Trong khi đó,...
 
Thực phẩm giàu vitamin D giúp tăng chiều cao cho trẻ
(Tieudung.vn) - Bổ sung thêm vitamin D từ thực phẩm là cách để mẹ giúp tăng chiều cao cho trẻ.

Giảm cân

Bí quyết ăn uống mà bạn không phải lo tăng cân
(Tieudung.vn) Ăn uống thông minh cũng là một trong những bí quyết giúp bạn không thể tăng cân mất...
 
Đây là lý do tại sao việc giảm cân của bạn trở nên quá khó
(Tieudung.vn) Duy trì những thói quen ăn uống thế này thì việc giảm cân của bạn sẽ không thể...
 
Thực phẩm giúp bạn ăn thoải mái mà không thể tăng cân
(Tieudung.vn) - Có những thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái mà không phải lo tăng cân đâu nhé.

Bệnh và thuốc

Thích đến mấy nhưng những người này không nên ăn vải
(Tieudung.vn) Thích ăn vải đến mấy nhưng nếu bạn có 1 trong những loại bệnh dưới đây hoặc đang...
 
Người bệnh cao huyết áp không nên ăn những thực phẩm này
(Tieudung.vn) Người cao huyết áp không nên ăn gì? Dưới đây là những loại thực phẩm người mắc bệnh...
 
4 cách giảm đau bụng hiệu quả trong ngày 'đèn đỏ'
(Tieudung.vn) Ngày 'đèn đỏ' hay ngày đau bụng kinh thì chị em hãy ghi nhớ 4 điều này để...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung tin bài.

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.51392 sec| 804.477 kb