Thứ 5, 23/05/2019, 00:11 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Loại nước tuyệt đối không uống ngày nắng nóng

Loại nước tuyệt đối không uống ngày nắng nóng
(Tieudung.vn) - Mùa hè nóng nực bạn tuyệt đối không uống những loại nước dưới đây đâu nhé.

Loại nước không nên uống trong ngày nóng

Nước đá

nước đá
 

Nước đá không giúp hạ nhiệt mà còn gây ra viêm họng và bệnh hô hấp. Uống lúc cơ thể đang nóng, tiết mồ hôi nhiều khiến bạn mất nước và mau khát hơn, các mạch máu trong dạ dày và ruột co thắt lại dễ dẫn đến đau bụng cấp. Nhiều người có thói quen uống một lúc thật nhiều nước khiến cơ thể bị sốc, quá tải.

Khi đi nắng về, bạn nên uống một cốc nước mát để cơ thể sẽ hạ nhiệt từ từ và có thời gian thích nghi với nhiệt độ mới.

Nước ngọt

Nước ngọt làm mất nước, tăng nguy cơ mắc , tim mạch, tổn thương thận. Nếu muốn uống nước vị ngọt vào ngày nóng, bạn có thể thêm trái cây tươi vào ly nước lọc hoặc uống nước ép cam, dưa hấu...

Cà phê hay trà

Dù bạn sử dụng bất kỳ dạng cà phê hay trà nào, có đá hoặc không có đá, đặc hay loãng thì đều có thể làm tăng nguy cơ mất nước.

Bà Mangieri cho rằng, đối với những người uống cà phê quán, đồ uống như trà đá hay cà phê thực sự có thể làm bạn uống nhiều nước hơn trong ngày. Và đây cũng là lý do nếu bạn thực sự cảm thấy phấn chấn hơn khi uống cà phê đá thì một ngày hè nóng nực không phải là thời điểm lý tưởng để bạn thưởng thức.

Đối với người không uống cà phê hay đồ uống có chứa cafein thì sự mất nước càng rõ rệt hơn, đặc biệt là vào một ngày nóng. Do vậy, Mangieri khuyên, nếu bạn rất muốn uống cà phê thì nên dùng nó vào buổi chiều mát và nên bổ sung thêm lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Loại nước nên uống ngày nóng 

Nước chanh

Chanh tươi được biết đến từ lâu là một loại quả rất tốt. Ngoài ra, chanh tươi còn có tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe vì trong chanh tươi có chứa rất nhiều kali giúp kích thích hoạt động bộ não, đảm bảo hoạt động của hệ thần kinh, huyết áp ổn định, tăng cường chức năng tiêu hóa, phát huy khả năng thanh lọc cơ thể của thận để bài trừ độc tố.

Trong những ngày hè , thường xuyên uống nước chanh có thể giữ cơ thể mát mẻ, ngăn ngừa các chứng bệnh cảm, cúm mùa hè. Vitamin C trong chanh giúp nhiệt độ cơ thể ổn định, hydrat và chất chống oxy hóa trong chanh giúp bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực.

Nước dừa

Nước dừa có đặc tính giải độc cao, cung cấp nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe, giúp giảm cảm giác thèm ăn, thích hợp cho người muốn . Uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp cải thiện nhiều chức năng của cơ thể, tăng cường sức khỏe và cải thiện làn da.

Ngoài ra, nước dừa còn tốt cho tuyến giáp, cho người bị bệnh thận do có tác dụng lợi tiểu, làm tăng khả năng miễn dịch, loại bỏ các vi khuẩn gây bệnh nướu răng và nhiễm trùng đường tiết niệu. Không những thế, nước dừa còn chứa lượng dinh dưỡng cân bằng, cùng các vitamin giúp cơ thể ngăn ngừa mất nước và giảm stress của nắng nóng mùa hè.

Nước mía

Nước mía là loại nước uống giải khát được nhiều người yêu thích trong những ngày hè vì có thể giải được các cơn khát đem lại cảm giác sảng khoái cho mọi người. Hơn nữa đây là loại nước giải khát tự nhiên không hóa chất.

Công dụng của nước mía được nói đến nhiều như tác dụng giảm cân, đẩy lùi cảm cúm, viêm họng, cung cấp chất chống oxy hóa (flavonoid và hợp chất phenolic)…

Vì vậy, khi tiếp xúc nhiều với nắng và cảm thấy mệt mỏi, hãy uống nước mía. Nó sẽ làm mát cơ thể nhanh chóng và tái tạo sinh lực của bạn. Tuy nhiên, nên chắc chắn bạn uống nó từ một nơi sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh.

4.1 27 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Mũi biến dạng sau khi làm đẹp tại Viện thẩm mỹ Newface
(Tieudung.vn) Nạn nhân cho biết, Viện thẩm mỹ Newface phẫu thuật làm biến dạng, hỏng mũi. Trong khi đó,...
 
Thực phẩm giàu vitamin D giúp tăng chiều cao cho trẻ
(Tieudung.vn) - Bổ sung thêm vitamin D từ thực phẩm là cách để mẹ giúp tăng chiều cao cho trẻ.
 
Trị hăm tã cho trẻ bằng cách sử dụng lá trầu
(Tieudung.vn) Trẻ sơ sinh rất dễ bị hăm tã mẹ hãy ghi nhớ cách dùng là trầu không dưới...

Giảm cân

Đây là lý do tại sao việc giảm cân của bạn trở nên quá khó
(Tieudung.vn) Duy trì những thói quen ăn uống thế này thì việc giảm cân của bạn sẽ không thể...
 
Thực phẩm giúp bạn ăn thoải mái mà không thể tăng cân
(Tieudung.vn) - Có những thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái mà không phải lo tăng cân đâu nhé.
 
'Siêu' thực phẩm giúp người gầy tăng cân nhanh
(Tieudung.vn) - Bạn đang muốn tăng cân thì hãy chú ý ăn thực phẩm dưới đây ngay nhé.

Bệnh và thuốc

Uống nhầm nước sôi bé trai tử vong thương tâm
(Tieudung.vn) Bé trai 19 tháng tuổi ở Nghệ An tử vong do uống nhầm nước sôi tử vong do...
 
Những người tuyệt đối không nên ăn chuối
(Tieudung.vn) Một số người cần hạn chế ăn chuối ngay hôm nay để không ảnh hưởng nhiều đến sức...
 
Dấu hiệu bạn cần đi khám phổi ngay hôm nay
(Tieudung.vn) Nếu thấy những dấu hiệu bất thường dưới đây ở cơ thể bạn hãy nghĩ ngay đến việc...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung tin bài.

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.61405 sec| 813.5 kb