Thứ 4, 03/06/2020, 06:23 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Những món ăn dành cho người mất ngủ

Những món ăn dành cho người mất ngủ
(Tieudung.vn) - Một số món canh dễ làm nấu từ rau rút hay thịt heo, hạt sen, tim lợn… sẽ giúp bạn đỡ suy nhược vì chứng mất ngủ.

Đối với người mất ngủ, uống thuốc chỉ là trị ngọn, cần tìm đúng nguyên nhân để trị tận gốc, đồng thời duy trì nếp sống điều độ thuận theo quy luật tự nhiên là đêm ngủ ngày thức, nếu đêm thức ngày ngủ thì thần khí không vững vàng, cơ thể mệt mỏi. Ngoài ra, nên đi bộ, tập thể dục và dùng những thích hợp.

Canh rau rút

Nguyên liệu: Gồm rau rút non, lá vông non, khoai sọ, củ súng, tôm hoặc thịt lợn nạc tùy thích.

Rau rút bỏ cọng già và lớp bông trắng bên ngoài thân, để nguyên lá, cắt đoạn ngắn. Khoai sọ gọt vỏ cắt miếng, củ sen, củ súng ngâm nước cho hết chát, bớt nhựa, xắt lát mỏng, đổ nước vừa đủ nấu nhừ. Thêm tôm, thịt và nêm gia vị. Cuối cùng cho rau nhút và lá vông non, chỉ hơi chín tái là được, ăn mới ngon.

Lưu ý: Lá vông chỉ dùng trong những ngày đầu sau khi hái không nên để quá lâu, với những người thường xuyên mất ngủ thì dùng nhiều rau rút, lá vong hơn những khác.

Mô tả ảnh.
 

Canh thịt nấu hạt sen, khiếm thực

Nguyên liệu: Thịt lợn 200 g, hạt sen 50 g, khiếm thực 50 g. Thịt cho vào nồi cùng hạt sen, khiếm thực, nước vừa đủ, nấu canh, cho gia vị.

Công dụng: An thần, chữa mất ngủ, đi tiểu nhiều về đêm, hồi hộp, lo âu. Dùng trong ngày lúc nào cũng được.

Mô tả ảnh.
 

Tim lợn hầm đương quy

Nguyên liệu: Tim lợn 1 quả, đương quy 60 g. Cắt tim lợn nhét đương quy vào, cho nước vừa đủ, nấu chín, lấy ra bỏ đương quy, cho gia vị vừa ăn.

Công dụng: Chữa mất ngủ kèm , dưỡng huyết, bổ âm, an thần.

Mô tả ảnh.
 

Canh hạt sen

Nguyên liệu: Hạt sen 30 g, nấu chín với nước thành canh, cho muối vừa ăn. Dùng trước khi ngủ 2 tiếng đồng hồ.

Công dụng: Có định tâm, an thần, thích hợp với người bệnh tiểu đường mất ngủ, tỳ vị hư nhược, tâm thần không an.

Mô tả ảnh.
 

Canh thịt lợn, hàu biển

Nguyên liệu: Thịt hàu tươi 150 g, thịt lợn nạc 150 g, muối vừa đủ. Thịt lợn rửa sạch thái miếng, cho vào nồi cùng với hàu, nước vừa đủ, nấu canh, thịt chín thì cho gia vị là được. Ăn không phụ thuộc giờ giấc.

Công dụng: Chữa mất ngủ, hồi hộp, tim đập dồn.

Canh hành táo

Nguyên liệu: Hành củ 7 cây, táo Tàu 20 quả. Táo rửa sạch, ngâm nở, cho táo vào nồi, nước vừa đủ đun 20 phút rồi cho hành vào, đun thêm 10 phút là được. Dùng không cần giờ giấc.

Công dụng: An tâm thần, ích tâm trí, chữa thần kinh suy nhược, mất ngủ nhiều, mộng mị, trí nhớ suy kém.

Mô tả ảnh.
 
Tags:
4.4 23 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Văn hóa

Lượng khách quốc tế đến Việt Nam giảm mạnh trong tháng 5/2020
(Tieudung.vn) Tổng cục Thống kê cho biết, khách quốc tế đến Việt Nam trong tháng 5 đạt 22,7 nghìn...
 
Bật mí về giống chanh có giá 7 triệu đồng/kg
(Tieudung.vn) Gần đây, nhiều người tiêu dùng tại Việt Nam đã “bấn loạn” vì một loại quả lạ về...
 
Ngắm những ngôi nhà thơ mộng tựa như tranh vẽ tại nông thôn nước Pháp
(Tieudung.vn) Những ngôi nhà thôn quê nước Pháp có vẻ đẹp hướng ngoại, lãng mạn và thân thiện như...

Du lịch

Lượng khách quốc tế đến Việt Nam giảm mạnh trong tháng 5/2020
(Tieudung.vn) Tổng cục Thống kê cho biết, khách quốc tế đến Việt Nam trong tháng 5 đạt 22,7 nghìn...
 
Ngắm những ngôi nhà thơ mộng tựa như tranh vẽ tại nông thôn nước Pháp
(Tieudung.vn) Những ngôi nhà thôn quê nước Pháp có vẻ đẹp hướng ngoại, lãng mạn và thân thiện như...
 
Biển Hồ chè đẹp như tranh ở Pleiku
(Tieudung.vn) - Gia Lai mang một vẻ đẹp đầy sức sống của những cây chè ở Biển Hồ chè

Nghệ thuật - Sách

Tạm thời dừng hoạt động Phố sách Hà Nội đến hết tháng 3 
(Tieudung.vn) Ban điều hành Phố sách Hà Nội vừa thông báo tạm thời đóng cửa và dừng tất cả...
 
(Tieudung.vn) Mấy ngày qua cộng đồng mạng xã hội "dậy sóng" vì bài thơ "Em đã làm gì cho...
 
Ngày thơ Việt Nam 2020 tạm hoãn vì dịch Corona
(Tieudung.vn) - Ngày thơ Việt Nam vào một thời điểm thích hợp vì e ngại dịch corona.
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.90983 sec| 852.633 kb