Thứ 5, 04/06/2020, 21:06 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Thực phẩm ăn vào cân nặng tăng chóng mặt

Thực phẩm ăn vào cân nặng tăng chóng mặt
(Tieudung.vn) - Bạn muốn giảm cân cần chú ý không được ăn những thực phẩm dưới đây!

Mì ăn liền

thực phẩm gây tăng cân
Bạn tuyệt đối không nên ăn mì ăn liền nếu muốn .

Vì sự thuận tiện, mỳ ăn liền được rất nhiều người lựa chọn cho bữa sáng. Mặc dù mỳ ăn liền ngon, chế biến nhanh chóng và dễ dàng nhưng nó cũng là một loại thực phẩm chiên, hàm lượng chất béo khá cao, khi vào cơ thể sẽ có nguy cơ “đọng lại”. Súp sử dụng trong gói mỳ lại chứa nhiều bột ngọt, ăn nhiều có hại cho sức khỏe. Hơn nữa, mỳ ăn liền không có rau, không cung cấp vitamin và chất xơ, ăn nhiều có thể gây táo bón.

Khuyến nghị: Những người thích ăn mỳ có thể thay đổi nhiều loại mỳ để tránh “làm khó” đường tiêu hóa. Nên sử dụng các gia vị bên ngoài thay vì sử dụng gói súp có trong mỳ. Ngoài ra, bạn nên ăn thêm nhiều rau, trái cây để tăng lượng chất xơ, hạn chế chất béo.

Nước ngọt có ga

Đồng ý là loại thức uống này giúp bạn đã khát và giảm cảm giác thèm ăn, nhưng hiệu quả này sẽ không kéo dài. Sau 10-15 phút bạn sẽ muốn uống nữa. Nước ngọt có ga sẽ đẩy vào cơ thể bạn lượng calo dư thừa. Thậm chí 1 lon 330ml cũng chứa 7-8 thìa đường. Nước ngọt hầu như không có chất dinh dưỡng và nó thường được gắn với hình ảnh của những người béo phì.

Sữa

thực phẩm gây tăng cân
Sữa là thực phẩm gây tăng cân cực nhanh.

Quá trình thanh trùng của sữa giết chết nhiều các chất dinh dưỡng tự nhiên của nó. Thêm vào đó, các loại vitamin và khoáng chất đã được bổ sung để tăng hàm lượng dinh dưỡng cho sữa khiến sữa trở thành thực phẩm làm bạn răng cân nhanh.

Tốt nhất là hãy chọn sữa nguyên chất, sữa tách béo... nếu bạn muốn dùng sữa.

Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh chủ yếu được làm từ bột mỳ trắng, bột ngô, chất béo bão hòa hay chất béo trans và các chất phụ gia như chất tạo màu, tạo hương vị sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sự trao đổi chất và sức khỏe tổng thể của bạn.

Thay vì sử dụng đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến, hãy tự nấu nướng và sử dụng những nguyên liệu, thực phẩm tốt cho sức khỏe như: trái cây tươi, rau, đậu, thịt nạc…Nó không chỉ ngon hơn mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Tags:
3.8 11 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phim

Nhiều rạp chiếu phim mở cửa trở lại từ ngày 9/5 cùng nhiều quy định mới
(Tieudung.vn) Trong khi Trung tâm chiếu phim quốc gia vẫn đang chờ quyết định hoạt động trở lại thì...
 
(Tieudung.vn) - Trong khi Ngọc nghi ngờ mối quan hệ của bố và Linh thì Ngân vẫn tin chồng.
 
'Đừng bắt em phải quên' tập 7: Linh nghe được bí mật của Ngân
(Tieudung.vn) Trong tập 7 của "Đừng bắt em phải quên" Linh cố tình rình để nghe lén vợ của...

Nhạc

Ngô Kiến Huy đáp trả
(Tieudung.vn) Bài hát mới với giai điệu buồn của Ngô Kiến Huy khiến khán giả cho rằng anh gửi...
 
Hoàng Thùy Linh bị chê hát live kém
(Tieudung.vn) Trong chuỗi chương trình Music Home, Hoàng Thùy Linh hát "Cho nhau lối đi riêng" sau 10 năm...
 
Jack lập kỉ lục đạt 1 triệu người theo dõi nhanh nhất Việt Nam
(Tieudung.vn) Chỉ mất 9 ngày sau khi thành lập kênh và 8 ngày kể từ khi đăng tải video...

Hot

Cáo buộc dối trá, Kylie Jenner bị tước danh hiệu tỷ phú
(Tieudung.vn) Kylie Jenner đã thổi phồng tài sản, gửi các hồ sơ thuế mà tạp chí Forbes cho rằng...
 
Quang Hải dắt bạn gái mới đến gala Quả bóng vàng
(Tieudung.vn) Tiền vệ Nguyễn Quang Hải đến dự lễ trao giải Quả bóng vàng Việt Nam 2019 cùng cô...
 
Park Ji Hoon qua đời ở tuổi 31 vì ung thư
(Tieudung.vn) Truyền thông Hàn Quốc vừa thông tin nam diễn viên Park Ji Hoon từng đóng trong phim 'Vũ...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
1.13254 sec| 861.188 kb