Thứ 6, 18/10/2019, 08:33 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Thực phẩm ăn vào cân nặng tăng chóng mặt

Thực phẩm ăn vào cân nặng tăng chóng mặt
(Tieudung.vn) - Bạn muốn giảm cân cần chú ý không được ăn những thực phẩm dưới đây!

Mì ăn liền

thực phẩm gây tăng cân
Bạn tuyệt đối không nên ăn mì ăn liền nếu muốn .

Vì sự thuận tiện, mỳ ăn liền được rất nhiều người lựa chọn cho bữa sáng. Mặc dù mỳ ăn liền ngon, chế biến nhanh chóng và dễ dàng nhưng nó cũng là một loại thực phẩm chiên, hàm lượng chất béo khá cao, khi vào cơ thể sẽ có nguy cơ “đọng lại”. Súp sử dụng trong gói mỳ lại chứa nhiều bột ngọt, ăn nhiều có hại cho sức khỏe. Hơn nữa, mỳ ăn liền không có rau, không cung cấp vitamin và chất xơ, ăn nhiều có thể gây táo bón.

Khuyến nghị: Những người thích ăn mỳ có thể thay đổi nhiều loại mỳ để tránh “làm khó” đường tiêu hóa. Nên sử dụng các gia vị bên ngoài thay vì sử dụng gói súp có trong mỳ. Ngoài ra, bạn nên ăn thêm nhiều rau, trái cây để tăng lượng chất xơ, hạn chế chất béo.

Nước ngọt có ga

Đồng ý là loại thức uống này giúp bạn đã khát và giảm cảm giác thèm ăn, nhưng hiệu quả này sẽ không kéo dài. Sau 10-15 phút bạn sẽ muốn uống nữa. Nước ngọt có ga sẽ đẩy vào cơ thể bạn lượng calo dư thừa. Thậm chí 1 lon 330ml cũng chứa 7-8 thìa đường. Nước ngọt hầu như không có chất dinh dưỡng và nó thường được gắn với hình ảnh của những người béo phì.

Sữa

thực phẩm gây tăng cân
Sữa là thực phẩm gây tăng cân cực nhanh.

Quá trình thanh trùng của sữa giết chết nhiều các chất dinh dưỡng tự nhiên của nó. Thêm vào đó, các loại vitamin và khoáng chất đã được bổ sung để tăng hàm lượng dinh dưỡng cho sữa khiến sữa trở thành thực phẩm làm bạn răng cân nhanh.

Tốt nhất là hãy chọn sữa nguyên chất, sữa tách béo... nếu bạn muốn dùng sữa.

Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh chủ yếu được làm từ bột mỳ trắng, bột ngô, chất béo bão hòa hay chất béo trans và các chất phụ gia như chất tạo màu, tạo hương vị sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sự trao đổi chất và sức khỏe tổng thể của bạn.

Thay vì sử dụng đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến, hãy tự nấu nướng và sử dụng những nguyên liệu, thực phẩm tốt cho sức khỏe như: trái cây tươi, rau, đậu, thịt nạc…Nó không chỉ ngon hơn mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Tags:
3.8 11 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phim

'Hoa hồng trên ngực trái' tập 22: Bé Bống tiết lộ Trà mang thai con gái
(Tieudung.vn) Trong bữa cơm bé Bống tiết lộ Trà mang thai con gái chứ không phải bé trai như...
 
'Hoa hồng trên ngực trái' tập 21: Trà bị lộ chuyện mang thai con gái
(Tieudung.vn) - Trà bị Hưng bóc chuyện mang bầu con gái sau khi lên mặt khinh thường anh.
 
Phim Việt thắng giải ở Hàn Quốc bị phạt 40 triệu
(Tieudung.vn) Phim "Ròm" của Trần Dũng Thanh Huy bị Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch phạt 40...

Nhạc

Noo Phước Thịnh yêu cầu ê-kíp 'Ngôi nhà bươm bướm' bồi thường 500 triệu đồng
(Tieudung.vn) Ca sĩ Noo Phước Thịnh ủy quyền cho luật sư làm vụ bản quyền liên quan đến ekip...
 
Hoãn đêm nhạc có Ji Chang Wook vô thời hạn: Ai đền tiền cho khán giả?
(Tieudung.vn) Sự kiện "Daebak Concert in Vietnam 2019" diễn ra tại SVĐ Mỹ Đình với nhiều nghệ sĩ Hàn...
 
Cựu thành viên SNSD bị kiện, đòi bồi thường 38 tỷ
(Tieudung.vn) Jessica cựu thành viên nhóm SNSD phải đối mặt với việc bồi thường tới 2 tỉ won...

Hot

Lưu Hương Giang và Hồ Hoài Anh ly hôn?
(Tieudung.vn) Thông tin nhạc sĩ Hồ Hoài Anh và ca sĩ Lưu Hương Giang ly hôn đang nhận được...
 
Thực hư thông tin H'Hen Niê mang bầu với bạn trai, Hoa hậu chính thức lên tiếng
(Tieudung.vn) H'Hen Niê bị cho không đồng hành cùng cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019 vì...
 
Phạm Băng Băng phải vay nợ để nộp phạt tội trốn thuế
(Tieudung.vn) Một nguồn tin cho hay Phạm Băng Băng phải vay nợ nhiều người bạn để đủ 130 triệu...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung tin bài.

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.69786 sec| 804.609 kb