Thứ 5, 25/02/2021, 06:26 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Thường xuyên ăn hành cơ thể bạn sẽ thế nào?

Thường xuyên ăn hành cơ thể bạn sẽ thế nào?
(Tieudung.vn) - Thường xuyên ăn hành không chỉ ngăn ngừa ung thư, tim mạch mà còn giúp cải thiện thị lực, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch rất tốt.

Hành lá (Scallions) hay còn gọi là hành xanh, hành non hoặc hành tươi. Hành lá có lá rỗng màu xanh nhưng lại thiếu một thân hành (củ hành) phát triển hoàn chỉnh. Hành lá được thu hoạch sớm, trước khi củ hành được hình thành và to lên. Cả cây hành lá đều có thể ăn được theo nhiều cách như ăn sống, nấu chín, ăn tái…

Không chỉ là nguyên liệu cần thiết cho các của nhiều nền văn hóa ẩm thực (trong đó có văn hóa ẩm thực Việt Nam), mà nó còn được đánh giá cao trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một vài lợi ích chính hành lá mang lại.

Hỗ trợ tiêu hoá

Thường xuyên ăn hành cơ thể bạn sẽ thế nào?

Hành lá rất giàu chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hoá rất tốt. Để sử dụng, bạn chỉ cần rửa sạch hành rồi đem nấu chín hoặc ăn sống đều được.

Tốt cho tim mạch

Thường xuyên ăn hành cơ thể bạn sẽ thế nào?

Thành phần của hành lá chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hoá khác có ngăn ngừa các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan tới tim mạch.

Tăng cường hệ miễn dịch

Thường xuyên ăn hành cơ thể bạn sẽ thế nào?

Hành là giàu vitamin C và A, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng.

Phòng chống cảm lạnh

Thường xuyên ăn hành cơ thể bạn sẽ thế nào?

Hành lá được biết đến với đặc tính kháng khuẩn, khuẩn virus rất mạnh mẽ. Những hợp chất trong hành giúp chống lại một số bệnh nhiễm trùng do virus như cảm lạnh hay cảm cúm…

Kiểm soát lượng đường trong máu

Thường xuyên ăn hành cơ thể bạn sẽ thế nào?

Các hợp chất lưu huỳnh có trong hành lá giúp giảm lượng đường trong máu. Do vậy, thường xuyên ăn hành cũng có tác dụng ngăn ngừa .

Tốt cho mắt

Thường xuyên ăn hành cơ thể bạn sẽ thế nào?

Hành lá giàu vitamin A và carotenoid, có tác dụng giữ cho đôi mắt khoẻ mạnh, ngăn ngừa tác nhân xấu gây suy giảm thị lực.

Ngăn ngừa ung thư

Thường xuyên ăn hành cơ thể bạn sẽ thế nào?

Với thành phần rất giàu flavonoid, hành lá cũng được xếp vào nhóm thực phẩm ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Ngoài ra, thường xuyên tiêu thụ hành còn giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, phòng chống được nhiều bệnh nguy hiểm.

Xương chắc khoẻ

Thường xuyên ăn hành cơ thể bạn sẽ thế nào?

Như đã nói ở trên, hành lá rất giàu vitamin C, K cùng một số chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Do vậy, tiêu thụ hành thường xuyên còn giúp xương chắc khoẻ hơn.

Một số lưu ý khi ăn hành lá

Dị ứng với hành có thể xảy ra ở một số cá nhân và gây ra những triệu chứng như: Nôn, thở khò khè, khó thở, ngứa hoặc kích ứng da. Nếu bạn gặp những triệu chứng tiêu cực này sau khi ăn hành lá, bạn nên ngưng sử dụng và hỏi ý kiến ​​bác sỹ.

Thường xuyên ăn hành cơ thể bạn sẽ thế nào?

Những người đang dùng thuốc chống đông máu Warfarin hoặc những thuốc khác có cùng công dụng cũng nên thận trọng với việc ăn các loại hành lá.

Tags:
5 2 5 Nhấn vào đây để đánh giá

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
1.20100 sec| 767.758 kb