Thứ 4, 22/01/2020, 15:57 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

5 thực phẩm giúp chống lão hóa da từ bên trong

5 thực phẩm giúp chống lão hóa da từ bên trong
(Tieudung.vn) - Bạn muốn có làn da đẹp hãy chú ý chăm sóc bằng cách lựa chọn thực phẩm thật tốt.

Nguyên nhân khiến làn da bị lão hóa?

da lão hóa, chống lão hóa da, lão hóa da, thực phẩm chống lão hóa da
Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính khiến làn da bị lão hóa

Mặt trời là một trong số những tác nhân gây hại cho da. Tia nắng mặt trời (chứa đựng các tia UV) phá hủy cấu trúc dưới da và các tế bào collagen. Khi các tế bào Collagen và Eslatin bị huỷ hoại cùng với tác động bên ngoài từ môi trường, làn da trở nên suy yếu nhanh chóng và tình trạng da mặt nhăn nheo và chảy xệ là không thể tránh khỏi.

Một nguyên nhân khác gây ra sự lão hoá nhanh chóng trên gương mặt là các loại thực phẩm ẩn chứa AGEs (Advanced Gycation End Products). Chính sự tích lũy AGE là một trong các nguyên nhân làm cơ thể lão hóa và suy yếu. Đối với da, AGEs tích tụ và gắn và phân tử Collagen và Eslatin, phá huỷ cấu trúc da dẫn đến da nhăn nheo xuống cấp.

Thực phẩm ăn vào chống lão hóa 

Lạc 

Lạc là thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời. Lạc chứa polyphenol tự nhiên, ngoài việc giảm kết tập tiểu cầu, bảo vệ tim còn có chống lão hóa rất tốt.

Hãy ăn cá thường xuyên bởi cá chứa nhiều canxi cùng với vitamin D rất tốt cho xương. Một số loại cá như: cá ngừ, cá hồi, cá thu và cá mòi có thể ngăn ngừa bệnh và giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Các axit béo omega-3 có trong cá không những làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ chống lại viêm nhiễm mà còn bảo vệ các động mạch và làm giảm huyết áp.

Súp lơ 

Súp lơ rất giàu vitamin C và carotene, là thực phẩm chống ung thư và suy thoái tốt nhất. Mỗi tuần nên ăn 2 bữa súp lơ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng carotene chống lại sự lão hóa của cơ thể.

Táo 

Táo giàu chất xơ và chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, là những thành phần chống ung thư và sự lão hóa của cơ thể.

Hành tây

Hành tây có chứa nhiều enzym tiêu hóa giúp giải độc cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, hành tây còn là một siêu thực phẩm với đặc tính chống virus, chống vi khuẩn, chống nấm và chống viêm. Hãy tiêu thụ hành tây thường xuyên để giữ sự trẻ trung và khỏe mạnh.

Tags:
4.7 21 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Spa

Trị nám chỉ bằng cách dùng giá đỗ
(Tieudung.vn) - Kết hợp giá đỗ với củ cải có thể giúp bạn trị nám hiệu quả.
 
Bí quyết để cả ngày Tết da không hề nổi mụn
(Tieudung.vn) - Bí quyết dưới đây có thể giúp bạn không bị nổi mụn trên da trong ngày Tết.
 
Da trắng hồng chỉ bằng cách dùng vitamin E
(Tieudung.vn) Cách làm trắng da bằng vitamin E được rất nhiều bạn gái ưa chuộng vì không gây kích...

Mỹ phẩm

Liên tiếp 3 người tử vong sau khi phẫu thuật thẩm mỹ, nguyên nhân do đâu?
(Tieudung.vn) Chưa đầy 2 tuần, liên tiếp 3 trường hợp tử vong sau khi phẩu thuật thẩm mỹ (PTTM)...
 
Shynh House Premium có dấu hiệu sai phạm trong kinh doanh sản phẩm?
(Tieudung.vn) Shynh House Premium đang công khai bán sản phẩm dầu gội đầu với nhiều dấu hiệu vi phạm...
 
Mỹ phẩm Wondera: Vi phạm luật quảng cáo, quảng cáo không phép nhiều năm liền?
(Tieudung.vn) Thông tin từ Sở Y tế TP Hồ Chí Minh khẳng định mỹ phẩm Wondera đang quảng cáo không...

Phụ kiện

Bạn đã biết cách dùng kính râm?
(Tieudung.vn) Sử dụng kính râm trong mùa nắng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ mà không phải ai...
 
Nguy cơ nhạt nhòa trang phục truyền thống
(Tieudung.vn) Nhiều người, nhất là thanh thiếu niên, của các dân tộc thiểu số không còn mặn mà với...
 
Muốn trẻ lâu như phụ nữ Nhật bạn hãy thử ngay cách này
(Tieudung.vn) Thay đổi một vài thói quen ăn uống, chăm sóc da theo phụ nữ Nhật bạn sẽ đẹp...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.72364 sec| 770.453 kb