Thứ 3, 04/08/2020, 18:28 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

5 thực phẩm giúp chống lão hóa da từ bên trong

5 thực phẩm giúp chống lão hóa da từ bên trong
(Tieudung.vn) - Bạn muốn có làn da đẹp hãy chú ý chăm sóc bằng cách lựa chọn thực phẩm thật tốt.

Nguyên nhân khiến làn da bị lão hóa?

da lão hóa, chống lão hóa da, lão hóa da, thực phẩm chống lão hóa da
Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính khiến làn da bị lão hóa

Mặt trời là một trong số những tác nhân gây hại cho da. Tia nắng mặt trời (chứa đựng các tia UV) phá hủy cấu trúc dưới da và các tế bào collagen. Khi các tế bào Collagen và Eslatin bị huỷ hoại cùng với tác động bên ngoài từ môi trường, làn da trở nên suy yếu nhanh chóng và tình trạng da mặt nhăn nheo và chảy xệ là không thể tránh khỏi.

Một nguyên nhân khác gây ra sự lão hoá nhanh chóng trên gương mặt là các loại thực phẩm ẩn chứa AGEs (Advanced Gycation End Products). Chính sự tích lũy AGE là một trong các nguyên nhân làm cơ thể lão hóa và suy yếu. Đối với da, AGEs tích tụ và gắn và phân tử Collagen và Eslatin, phá huỷ cấu trúc da dẫn đến da nhăn nheo xuống cấp.

Thực phẩm ăn vào chống lão hóa 

Lạc 

Lạc là thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời. Lạc chứa polyphenol tự nhiên, ngoài việc giảm kết tập tiểu cầu, bảo vệ tim còn có chống lão hóa rất tốt.

Hãy ăn cá thường xuyên bởi cá chứa nhiều canxi cùng với vitamin D rất tốt cho xương. Một số loại cá như: cá ngừ, cá hồi, cá thu và cá mòi có thể ngăn ngừa bệnh và giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Các axit béo omega-3 có trong cá không những làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ chống lại viêm nhiễm mà còn bảo vệ các động mạch và làm giảm huyết áp.

Súp lơ 

Súp lơ rất giàu vitamin C và carotene, là thực phẩm chống ung thư và suy thoái tốt nhất. Mỗi tuần nên ăn 2 bữa súp lơ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng carotene chống lại sự lão hóa của cơ thể.

Táo 

Táo giàu chất xơ và chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, là những thành phần chống ung thư và sự lão hóa của cơ thể.

Hành tây

Hành tây có chứa nhiều enzym tiêu hóa giúp giải độc cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, hành tây còn là một siêu thực phẩm với đặc tính chống virus, chống vi khuẩn, chống nấm và chống viêm. Hãy tiêu thụ hành tây thường xuyên để giữ sự trẻ trung và khỏe mạnh.

Tags:
4.7 21 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Spa

5 công thức xông mặt giảm mụn, mờ thâm hiệu quả
(Tieudung.vn) Xông hơi da mặt là một phương pháp vừa dưỡng da lại vừa đánh bay vết thâm mụn...
 
TP Hồ Chí Minh: Tước giấy phép hoạt động hai cơ sở làm xét nghiệm, thẩm mỹ “chui”
(Tieudung.vn) Thanh tra Sở Y tế kiểm tra và phát hiện nhiều sai phạm nghiêm trọng tại hai cơ...
 
“Câu khách” bằng chương trình ưu đãi, Viện thẩm mỹ Lavender By Chang lộ nghi vấn “lách thuế”?
(Tieudung.vn) Thông báo chương trình ưu đãi sắp hết hạn, nhân viên TMV Lavender liên tục giục khách hàng...

Mỹ phẩm

4 lưu ý cực kỳ quan trọng khi sử dụng mặt nạ
(Tieudung.vn) Đắp mặt nạ đã trở thành việc quen thuộc đối với hầu hết chị em phái đẹp bởi...
 
Da đẹp mịn màng ''không tì vết'' với sốt mayonnaise
(Tieudung.vn) Da đẹp mịn màng không tì vết là mong ước của rất nhiều người. Sao bạn không thử...
 
3 cách đơn giản đánh bay tàn nhang bằng tinh dầu dừa
(Tieudung.vn) Dầu dừa có chứa các vitamin và khoáng chất giúp cân bằng độ pH cho da giúp làn...

Phụ kiện

4 lưu ý cực kỳ quan trọng khi sử dụng mặt nạ
(Tieudung.vn) Đắp mặt nạ đã trở thành việc quen thuộc đối với hầu hết chị em phái đẹp bởi...
 
5 công thức xông mặt giảm mụn, mờ thâm hiệu quả
(Tieudung.vn) Xông hơi da mặt là một phương pháp vừa dưỡng da lại vừa đánh bay vết thâm mụn...
 
Công dụng làm đẹp
(Tieudung.vn) Hạt bưởi không những là một thần dược trị được nhiều bệnh khác nhau, nó còn giúp đẹp...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.88982 sec| 848.359 kb