Thứ 4, 21/10/2020, 00:50 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

8 thực phẩm giúp da đẹp, dáng thon

8 thực phẩm giúp da đẹp, dáng thon
(Tieudung.vn) - Hạnh nhân, hướng dương, đu đủ... là thực phẩm giúp bạn cải thiện vóc dáng, làn da vô cùng hiệu quả.

Hạnh nhân

8 thực phẩm giúp da đẹp, dáng thon

Khoảng 28 g hạnh nhân có giá trị canxi tương đương 1/4 cốc sữa. Ngoài ra, hạnh nhân còn giàu vitamin E và chất xơ, không chỉ giúp no lâu, hỗ trợ , làm đẹp da mà còn tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại các loại virus gây bệnh.

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương là vặt lành mạnh trong chế độ giảm cân và còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm thiểu các bệnh mãn tính khác như Alzheimer.

Đu đủ

Đu đủ giàu chất chống oxy hóa, là giúp chống lão hóa hữu hiệu. Đồng thời, đu đủ còn có khả năng giúp chống viêm, giảm đau, giảm nguy cơ ung thư và ổn định hệ tiêu hóa.

Kiwi

Nhờ hàm lượng cao vitamin C, E và K, wiki giúp tăng cường hệ thống miễn dịch nói chung, ngăn ngừa cảm cúm và hỗ trợ tiêu hóa, giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.

Rau xanh

Nên ăn nhiều các loại rau xanh như bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ.

Vitamin A, C, E là những vitamin chống oxy hóa rất tốt, giúp thải loại các gốc tự do và các độc tố ra khỏi cơ thể. Chất chống oxy hóa và chất xơ còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chống lại các , trong đó có ung thư vú là một căn bệnh hay gặp ở nữ giới.

Các loại rau xanh nhiều lá còn chứa nhiều chất sulforaphan và indols, có khả năng đánh tan các chất độc và chất sinh ung thư. Để tránh hiện tượng các chất dinh dưỡng bị thất thoát, nên chế biến các món rau bằng cách luộc.

Canh khổ qua ()

Khổ qua có vị đắng. Theo Đông y có công dụng giải độc, mát gan. Ăn khổ qua thường xuyên sẽ giúp vòng 2, 3 luôn thon thả.

Canh rau ngót

Bên cạnh giúp ngon miệng, ăn canh rau ngót giúp nhuận tràng, thanh nhiệt, giải độc, giúp vòng 2, 3 luôn thon thả.

Quả bơ

Thường được xay thành sinh tố bơ để dùng, rất ngon và bổ dưỡng. Quả bơ có chứa nhiều glutathione. Glutathione có công dụng vô cùng cần thiết trong việc chuyển hoá các độc tố trong cơ thể. Ăn quả bơ giúp mát gan, giải độc, hạ mỡ máu, giúp rất hiệu quả.

Tags:
4.4 13 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Spa

Da sáng, dáng đẹp chỉ với quả dứa
(Tieudung.vn) Quả dứa đem lại tác dụng tuyệt vời cho làn da và vóc dáng chị em nên bổ...
 
Tốn chục triệu đi spa không bằng cách dùng mật ong trị nám
(Tieudung.vn) - Nám, tàn nhang có thể được xử lý nếu bạn sử dụng mặt nạ mật ong đúng cách.
 
Bôi nước ép củ này tóc mọc cực nhanh
(Tieudung.vn) - Nước ép hành tây hoặc gừng giúp kích thích tóc mọc nhanh chóng.

Mỹ phẩm

3 tiêu chí hàng đầu để chọn kem dưỡng ẩm tốt
(Tieudung.vn) Không phải kem dưỡng ẩm đắt tiền là tốt mà cần phù hợp với tính chất da, khí...
 
Bí quyết ngăn ngừa và khắc phục tình trạng dị ứng mỹ phẩm
(Tieudung.vn) Làm sao để nhận biết và chữa cháy làn da đang bị kích ứng? Một số biện pháp...
 
Mẹo trang điểm cực hay cho bạn gái
(Tieudung.vn) - Công việc trang điểm của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn với những mẹo nhỏ dưới đây.

Phụ kiện

Bí quyết để bạn trở thành người phụ nữ quyến rũ
(Tieudung.vn) - Bạn sẽ đặc biệt cuốn hút ở bất cứ nơi nào nếu biết những bí quyết dưới đây.
 
Lợi ích tuyệt vời của chùm ngây đối với làn da
(Tieudung.vn) Bột chùm ngây đang ngày càng được sử dụng rộng rãi, không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng...
 
Sai lầm khi làm đẹp da bằng lá tía tô chị em nên biết
(Tieudung.vn) Các chị em chắc hẳn không còn lạ gì với phương pháp làm đẹp từ lá tía tô....
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.81116 sec| 839.859 kb