Chủ nhật , 25/10/2020, 12:13 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Giảm cân nhưng nhưng vòng 1 vẫn săn chắc, nở nang

Giảm cân nhưng nhưng vòng 1 vẫn săn chắc, nở nang
(Tieudung.vn) - Vòng 1 vẫn vô cùng hấp dẫn dù giảm cân nếu bạn ghi nhớ bí quyết dưới đây.

Tìm tới những bài tập giúp tăng kích thước

Giảm cân nhưng nhưng vòng 1 vẫn săn chắc, nở nang

Vòng 1 bị chảy xệ là hiện tượng tự nhiên sau khi , giảm mỡ cấp tốc. Tuy nhiên nếu thường xuyên tập thể dục đặc biệt những bài tập dành cho cơ ngực kết hợp với ăn uống khoa học chắc chắn vòng 1 của bạn sẽ căng tròn trở lại.

Bạn nên tìm tới những bài tập tăng như chống đẩy, mở rộng cơ ngực... Ngoài ra cũng đừng quên mát-xa bầu ngực mỗi ngày để giúp mạch máu dưới da được lưu thông, các nhóm cơ vùng ngực được kích thích phát triển và bầu ngực cũng săn chắc hơn nữa đấy.

Tư thế đứng thẳng người

Tư thế đứng, đi lại, dáng ngồi cũng ảnh hưởng phần nào đến forrm ngực của bạn. Nếu đứng, ngồi sai tư thế sẽ khiến ngực bị chảy sệ. Khi bạn duy trì tư thế đứng thẳng người, sửa bỏ thói quen gù lưng thì nó sẽ giúp phân bổ trọng lượng đồng đều trên cơ thể và ngăn ngừa tình trạng đau ngực, đau lưng. Nếu chưa quen, bạn hãy bắt đầu với tư thế đứng dựa lưng vào tường để tạo thói quen ngay từ bây giờ.

Chú ý lại tư thế của bạn.  Việc giữ đúng tư thế không chỉ giúp bạn trông đẹp hơn mà còn loại bỏ những áp lực trên các khớp và mô do đứng, ngồi sai tư thế, điều này có thể góp phần gây chảy xệ. Tư thế đúng giúp phân bổ trọng lượng đồng đều và ngăn ngừa đau ngực và lưng. Hãy nhớ rằng bạn phải luôn luôn đứng với tư thế hai chân bằng vai, đầu giữ thẳng và bụng hóp vào. Để duy trì tư thế này, hãy tưởng tượng bạn đang đứng dựa vào tường để đo chiều cao của bạn!

Chọn áo ngực phù hợp 

Một chiệc áo ngực vừa size không chỉ giúp bạn thêm tự tin mà còn khiến form ngực của bạn được nâng lên không bị chảy xệ. Đặc biệt, bạn nên chú ý chọn loại vừa khít với size số vòng 1 của mình, từ đó giúp tăng cường quá trình lưu thông máu, giảm bớt tình trạng chảy xệ khi vận động nhiều.

Không nên mua áo ngực rộng hơn size của mình vì khi áo rộng, không ôm sát vào ngực sẽ không có nâng đỡ bầu ngực. Ngược lại khi áo quá chật, sẽ làm tắc nghẽn quá trình lưu thông máu và phát triển cơ ở ngực và khiến ngực không được săn chắc.

Bắt chéo dây áo ngực

Đây là một chiêu rất dễ nhưng vô cùng hiệu quả. Việc bắt chéo dây đeo của áo ngực sẽ giúp nâng đỡ vòng một của bạn lên một chút, khiến “núi đôi” thêm căng tròn và tạo hiệu ứng “push-up” tuyệt vời. Chị em có thể mua loại áo có sẵn dây đeo chéo hoặc mua thêm một món phụ kiện nhỏ giúp cài dây áo lại với nhau.

Mát xa ngực thường xuyên

Giảm cân nhưng nhưng vòng 1 vẫn săn chắc, nở nang

Mát xa ngực mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy sẽ góp phần cải thiện đáng kể kích thước vòng 1 khiêm tốn của nhiều chị em. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý mát xoa đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tags:
4.7 19 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Spa

4 điều làm trước khi ngủ có thể khiến da bạn lão hoá nhanh chóng
(Tieudung.vn) So với nam giới, phụ nữ dễ bị chấn thương hơn và ở một mức độ nhất định,...
 
Hướng dẫn bạn 2 cách xông hơi trị sạch mụn
(Tieudung.vn) Xông hơi là cách làm đẹp đã có từ rất lâu. Đây là phương pháp sử dụng nhiệt...
 
Điều bạn cần biết trước khi bỏ tiền ra mua nước hoa
(Tieudung.vn) Nước hoa là một trong những mỹ phẩm đắt đỏ nên bạn cần thận trọng trong quá trình...

Mỹ phẩm

Cách chọn toner
(Tieudung.vn) Toner là một sản phẩm dạng nước hay còn gọi với tên thông dụng ở Việt Nam là...
 
7 lỗi trang điểm khiến bạn mất điểm
(Tieudung.vn) - Mắc phải những lỗi trang điểm dưới đây bạn sẽ già đi trông thấy.
 
Cần làm gì khi làn da xuất hiện các đốm sắc tố?
(Tieudung.vn) Các đốm sắc tố có thể bắt đầu từ một vết nhỏ mà bạn thường bỏ qua cho...

Phụ kiện

Bí quyết để bạn trở thành người phụ nữ quyến rũ
(Tieudung.vn) - Bạn sẽ đặc biệt cuốn hút ở bất cứ nơi nào nếu biết những bí quyết dưới đây.
 
Lợi ích tuyệt vời của chùm ngây đối với làn da
(Tieudung.vn) Bột chùm ngây đang ngày càng được sử dụng rộng rãi, không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng...
 
Sai lầm khi làm đẹp da bằng lá tía tô chị em nên biết
(Tieudung.vn) Các chị em chắc hẳn không còn lạ gì với phương pháp làm đẹp từ lá tía tô....
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.65605 sec| 852.016 kb