Thứ 3, 12/11/2019, 23:55 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Hình thể "chuẩn từng cm" của 9 siêu mẫu Việt đình đám

Hình thể "chuẩn từng cm" của 9 siêu mẫu Việt đình đám
(Tieudung.vn) - Minh Tú lựa chọn tập gym và đi bộ, Trang Khiếu chọn bợi lội và ăn uống hợp lý để sở hữu vóc dáng "chuẩn từng centimet".

Đối với , vóc dáng vô cùng quan trọng bởi chúng mang lại sự tự tin và thăng tiến trong nghề nghiệp. Không ngoa khi có thể khẳng định rằng, vóc dáng là yếu tố “sống còn” giúp họ tồn tại được với nghề. Chính vì thế các người mẫu rất chú trọng việc tập luyện, ăn kiêng để có thể sở hữu thân hình chuẩn từng centimet.

Dưới đây là những tuyệt chiêu "dắt túi" giúp giữ dáng của 9 đình đám:

1. Hoàng Thùy: Sinh năm 1992 cao 1m79 cùng số đo 3 vòng cân đối 75,5-58,5-84,5 (cm). Để giữ thân hình chuẩn siêu mẫu tầm cỡ quốc tế, cô tập luyện phối hợp nhiều bộ môn, từ múa cột tới yoga, kết hợp tập gym hàng ngày. Ngoài ra, Hoàng Thùy còn theo đuổi chế độ ăn uống rất khoa học, nếu không có lịch trình gì vào buổi tối thì sẽ đi ngủ trước 9 giờ để giữ sức khỏe. 

Mô tả ảnh
 

2. Minh Triệu: Sinh năm 1988, sở hữu chiều cao 1m76, số đo 3 vòng  88-63-93 (cm). Bài tập yêu thích nhất của Minh Triệu là múa cột vì các động tác đó sẽ giúp cơ thể cô dẻo dai và uyển chuyển hơn. Ngoài ra, siêu mẫu còn ăn kiêng tinh bột, chú trọng ăn nhiều rau củ quả để giữ dáng.

Mô tả ảnh
 

3. Phạm Ngọc Quý: Sinh năm 1995, cao 1m70, cân nặng 51kg cùng số đo 3 vòng tương đối hoàn hảo 86-58-85 (cm). Người mẫu rất chú trọng vào bài tập bổ trợ cho phần bụng và bắp tay. Cô cho rằng đây là hai bộ phận khá quan trọng, cần phải loại bỏ tối đa lượng mỡ thừa để mặc đồ được đẹp và tôn dáng.

Mô tả ảnh
 

4. Minh Tú: Sinh năm 1992, sở hữu chiều cao 1m79 cùng số đo 3 vòng lần lượt là 86-59-92 (cm). Cô dành 3 buổi để tập luyện mỗi tuần, mỗi buổi từ 60-90 phút. Ngoài tập gym, Minh Tú còn thường xuyên đi bơi và chạy bộ đan xen. Siêu mẫu cũng ăn theo chế độ kiêng tinh bột, ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước để có được sắc vóc hoàn hảo. 

Mô tả ảnh
 

5. Hồng Xuân (Next Top Model): Sinh năm 1996, cao 1m91 cùng số đo 3 vòng hài hòa 82-65-92 (cm). Để giữ dáng, tập gym cường độ cao 2 tiếng/ buổi và 2 buổi mỗi ngày. Người đẹp cho hay, hình thể của cô chỉ gặp một vấn đề là da thịt "nhão" nên tập trung nhiều thời gian vào các bài tập giúp săn chắc, dẻo dai.

Mô tả ảnh
 

6. Trang Khiếu: Sinh năm 1991, cao 1m78, nặng 56kg và số đo 3 vòng là 80-62-90 (cm). Bí quyết hình thể cân đối của cô là kiểm soát tốt dinh dưỡng nạp vào cơ thể thông qua mỗi bữa ăn. Ngoài việc ăn uống hợp lý để , giữ dáng, Trang Khiếu còn rất chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày. Mẫu nữ thường chọn các bài tập nhẹ nhàng, có tác động toàn thân như múa đương đại, yoga, bơi lội, các bài tập cardio,…

Mô tả ảnh
 

7. Lê Thanh Thảo: Sinh năm 1993, cao 1m78, cùng số đo 3 vòng là 69-56.5-83.5 (cm). Xuất thân từ vận động viên bơi lội nên đây cũng là môn thể thao giúp Thanh Thảo giữ dáng. Ngoài ra, cô cũng ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể tốt hơn.

Mô tả ảnh
 

8. Thùy Trang: cao 1m77, có chiều dài chân là 1m15. Cô theo đuổi chế độ ăn kiêng rất nghiêm túc, ăn nhiều ngũ cốc và uống nước ép trái cây mỗi ngày. Bên cạnh đó, chân dài còn tập gym điều độ với các bài tập với bóng mềm, tập tạ, hít xà và gập bụng để có vòng eo thon gọn. 

Mô tả ảnh
 

9. Lê Thúy: Sinh năm 1991, cao 1m74 cùng số đo 3 vòng 80-64-90 (cm) tại thời điểm tham dự Vietnam's Next Top Model mùa 2. Xuất thân là một vận động viên bóng chuyền nên việc tập luyện đều đặn mỗi ngày gần như là điều đương nhiên với cô. Cô thường tập thêm hít đất, đẩy tạ hay tập xà. Tuy hình thể cô gầy gò nhưng đầy sức mạnh và dẻo dai. Lê Thúy phấn đấu tập luyện tích cực để tăng cân và nâng cao thể lực cho công việc biểu diễn

Mô tả ảnh
 
Tags:
4.7 21 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tỷ giá

Spa

Thực phẩm 'vàng' giúp bạn hồi sinh làn da
(Tieudung.vn) Bông cải xanh, trứng, cá biển... là những thực phẩm cực tốt cho làn da bạn nên ăn...
 
TP Hồ Chí Minh: Phát hiện viện thẩm mỹ tiêm botox và filler chui
(Tieudung.vn) Kiểm tra đột xuất hộ kinh doanh Viện Thẩm mỹ Đại học Y tại địa chỉ 368/7 Nơ Trang...
 
Nguyên nhân không ngờ khiến bạn thâm quầng mắt
(Tieudung.vn) - Thâm quầng mắt khiến bạn trông mệt mỏi, thiếu sức sống dù sức khỏe không bị ảnh hưởng.

Mỹ phẩm

Liên tiếp 3 người tử vong sau khi phẫu thuật thẩm mỹ, nguyên nhân do đâu?
(Tieudung.vn) Chưa đầy 2 tuần, liên tiếp 3 trường hợp tử vong sau khi phẩu thuật thẩm mỹ (PTTM)...
 
Shynh House Premium có dấu hiệu sai phạm trong kinh doanh sản phẩm?
(Tieudung.vn) Shynh House Premium đang công khai bán sản phẩm dầu gội đầu với nhiều dấu hiệu vi phạm...
 
Mỹ phẩm Wondera: Vi phạm luật quảng cáo, quảng cáo không phép nhiều năm liền?
(Tieudung.vn) Thông tin từ Sở Y tế TP Hồ Chí Minh khẳng định mỹ phẩm Wondera đang quảng cáo không...

Phụ kiện

Bạn đã biết cách dùng kính râm?
(Tieudung.vn) Sử dụng kính râm trong mùa nắng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ mà không phải ai...
 
Nguy cơ nhạt nhòa trang phục truyền thống
(Tieudung.vn) Nhiều người, nhất là thanh thiếu niên, của các dân tộc thiểu số không còn mặn mà với...
 
Muốn trẻ lâu như phụ nữ Nhật bạn hãy thử ngay cách này
(Tieudung.vn) Thay đổi một vài thói quen ăn uống, chăm sóc da theo phụ nữ Nhật bạn sẽ đẹp...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.59650 sec| 796.336 kb