Thứ 5, 28/05/2020, 18:04 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Học phụ nữ Nhật cách trẻ mãi với thời gian

Học phụ nữ Nhật cách trẻ mãi với thời gian
(Tieudung.vn) - Chị em hãy nhớ bí quyết dưới đây của phụ nữ Nhật để trẻ mãi theo thời gian nhé.

Uống

uống trà xanh
Trà xanh giúp phụ nữ Nhật trẻ hơn.

Bột trà xanh (matcha) được làm từ lá chè ngon nhất, chất lượng nhất. Đem lá chè sấy khô rồi nghiền thành bột mịn. Bột trà được hòa trong nước nòng. Trà matcha được dùng trong nghi thức trà đạo.Trà xanh không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Trong thành phần của trà xanh giàu chất chống oxy hóa có chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa,, thậm chí còn giúp .

Ngoài ra, sử dụng trà xanh còn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và ung thư.

Theo 1 nghiên cứu năm 2006, những người trưởng thành ở Nhật Bản thường xuyên sử dụng trà xanh thì tỉ lệ tử vong do các chứng bệnh tim mạch là rất thấp. Cũng theo nghiên cứu này, những người Nhật mà uống 5 cốc trà/mỗi ngày thì tỷ lệ tử vong chỉ còn dưới 26%.

Chú trọng nhất đến bữa sáng

Người Nhật rất xem trọng bữa sáng. Từ xưa đến nay, phụ nữ Nhật luôn dậy sớm để chuẩn bị bữa ăn thịnh soạn cho cả gia đình. Thông thường bữa ăn sáng của người Nhật có cơm, cá nướng, trứng gà, rau muối hoặc natto (hạt đậu lên men). Khoa học đã chứng minh rằng, trong ba bữa ăn thì bữa sáng không chỉ quan trọng cho sức khỏe mà còn là bữa ăn không dễ gây bệnh béo phì.

Ăn 5 loại nhiệt lượng thấp

5 loại thực phẩm nhiệt lượng thấp mà đa số người Nhật hay ăn là: cá, các loại đậu, gạo, rau, và trái cây. Những thực phẩm này có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau. Đây có lẽ là nguyên nhân chính khiến phụ nữ Nhật ít bị béo phì.

Ý thức chăm sóc da từ sớm

Phụ nữ Nhật có ý thức chăm sóc, dưỡng da từ rất sớm và chú trọng vào vẻ đẹp từ bên trong chứ không chỉ là hình thức bên ngoài. Hầu hết từ khi còn là thiếu nữ đôi mươi họ đã hình thành cho mình thói quen ăn uống lành mạnh, đắp mặt nạ thường xuyên, ngủ nghỉ khoa học. Các cô gái xứ mặt trời mọc luôn uống nhiều nước, hạn chế đồ ăn vặt cùng bánh kẹo ngọt, bổ sung vitamin theo chỉ định của bác sĩ, ăn nhiều rau củ, hải sản và uống nước trà xanh.

Massage mặt

Ngoài việc ăn uống, sử dụng mỹ phẩm, người Nhật còn chăm chỉ thực hiện các bài massage mặt. Cách này giúp cơ mặt được săn chắc, đàn hồi tốt, tránh hình thành nếp nhăn.

Tags:
5 15 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Spa

Mẹo tận dụng vỏ trứng để làm đẹp
(Tieudung.vn) - Vỏ trứng có tác dụng làm đẹp da rất tốt nhưng không phải ai cũng biết đâu nhé.
 
Thực phẩm thiên nhiên giúp làn da hết nám nhanh chóng
(Tieudung.vn) - Mướp đắng, chanh, cà phê là thực phẩm có thể hỗ trợ bạn trị nám hiệu quả.
 
Da lão hóa sớm nếu phạm những phạm sai lầm dưới đây!
(Tieudung.vn) Thiếu ngủ, hút thuốc lá, không che chắn làn da khi đi nắng... khiến quá trình lão hóa...

Mỹ phẩm

Da lão hóa sớm nếu phạm những phạm sai lầm dưới đây!
(Tieudung.vn) Thiếu ngủ, hút thuốc lá, không che chắn làn da khi đi nắng... khiến quá trình lão hóa...
 
Vô vàn công dụng làm đẹp từ bã cà phê, vừa tiết kiệm vừa hiệu quả
(Tieudung.vn) Mỗi khi nhắc đến cà phê chúng ta thường liên tưởng đến một loại thức uống mà không...
 
Da đẹp hoàn hảo với cách đơn giản từ rau diếp cá
(Tieudung.vn) -Sử dụng đều đặn rau diếp cá với công thức dưới đây, làn da sẽ chuyển biến tích cực,...

Phụ kiện

10 mẫu túi xách hot nhất hè này, các nàng không nên bỏ qua!
(Tieudung.vn) Túi xách là một phụ kiện thời trang rất cần thiết mà tất cả mọi người cần mang...
 
Bạn đã biết cách dùng kính râm?
(Tieudung.vn) Sử dụng kính râm trong mùa nắng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ mà không phải ai...
 
Nguy cơ nhạt nhòa trang phục truyền thống
(Tieudung.vn) Nhiều người, nhất là thanh thiếu niên, của các dân tộc thiểu số không còn mặn mà với...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
1.23863 sec| 839.883 kb