Thứ 2, 30/11/2020, 11:22 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Lời khuyên giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa da

Lời khuyên giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa da
(Tieudung.vn) - Quá trình lão hóa da có thể chậm lại nếu bạn chú ý tới những điều dưới đây.

Chuyển sang mỹ phẩm tự nhiên

chăm sóc da
 

Cố gắng trang điểm ít hơn vì paraben thường có nhiều trong mỹ phẩm công nghiệp có thể phá vỡ estrogen. Điều này khiến khả năng sinh sản của phụ nữ bình thường bị lão hóa sớm.

Một cách tuyệt vời hơn là bạn nên chuyển sang mỹ phẩm tự nhiên. Nếu là người nghiện trang điểm hoặc công việc bắt buộc bạn makeup mỗi ngày, hãy chắc chắn tẩy trang thật kỹ lưỡng trước khi đi ngủ.

Dành 15 phút để tắm nắng

Bạn thường được các chuyên gia, thậm chí là bạn bè khuyên nên sử dụng mỗi ngày, đây là điều hoàn toàn đúng. Tuy nhiên, ánh nắng lúc bình mình kéo dài đến 8 giờ sáng rất tốt cho sức khỏe. Do đó, hãy dành khoảng 15 phút để tắm nắng mỗi ngày. Thói quen này sẽ giúp bạn nhận được vitamin D mà, ngăn ngừa tối da tình trạng ung thư đa.

Đi ngủ sớm hơn 23 giờ

Có chế độ ngủ khoa học rất quan trọng. Các chuyên gia nói rằng giấc ngủ từ 11 giờ sáng đến 3 giờ sáng chịu trách nhiệm về dinh dưỡng và tái tạo. Đây là lý do tại sao bạn nên đi ngủ lúc 11 giờ tối hoặc sớm hơn. Lý tưởng nhất, một người nên ngủ 7 - 8 giờ mỗi đêm. Thiếu ngủ mãn tính ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe mà còn là tinh thần.

Giảm khẩu phần ăn: Một công bố mới được xuất bản ngày 22/3/2018 trên tạp chí Cell Metabolism cho thấy việc cắt giảm năng lượng nạp vào cơ thể sẽ giúp làm chậm quá trình trao đổi chất. Giảm lượng thức ăn sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Tuy nhiên, điều quan trọng là cơ thể bạn phải có đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết.

Ăn nấm trắng

Các nhà khoa học Mỹ nói rằng những người thường xuyên ăn nấm trắng cảm thấy trẻ hơn tuổi thật của họ. Điều này là do các yếu tố đặc biệt trong nấm được gọi là ergothioneine và glutathione trung hòa tế bào bị hư hại. Hơn nữa, chúng ngăn chặn sự phát triển của và tim mạch, cũng như bệnh Alzheimer.

Ăn ít đồ ngọt

Thức ăn có nhiều đường khiến cho làn da trở nên mỏng manh, thiếu đàn hồi. Lớp da sẽ trở nên nhăn nheo, già nua theo thời gian.

Đi xe đạp

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc đi xe đạp thường xuyên làm chậm quá trình lão hóa. Những người đi xe đạp thường xuyên sẽ có tốc độ lão hóa chậm hơn nên họ trông khỏe mạnh và trẻ hơn tuổi. Đáng ngạc nhiên hơn là lợi ích chống lão hóa từ các bài tập đi xe đạp còn có tác động tích cực đến với hệ miễn dịch trong cơ thể con người.

Tags:
4.4 13 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Spa

Dấu hiệu nhận biết làn da nhạy cảm
(Tieudung.vn) Da nhạy cảm nếu không được chăm sóc đúng cách thì tình trạng kích ứng da gây ngứa,...
 
Có nên hay không việc tẩy da chết trong mùa đông?
(Tieudung.vn) Tẩy da chết vào mùa đông vẫn được khuyên nên thực hiện bởi tẩy da chết mới giúp...
 
Ăn kiêng kiểu Nhật giảm ngay 5 kg
(Tieudung.vn) - Ăn kiêng kiểu Nhật Bản là một trong những phương pháp hiệu quả mà an toàn.

Mỹ phẩm

5 sản phẩm làm đẹp bạn cần cân nhắc thật kỹ trước khi mua
(Tieudung.vn) Có nhiều sản phẩm làm đẹp sử dụng lâu dài gây ảnh hưởng đến làn da bạn cần...
 
Bí quyết trang điểm dành riêng cho nàng lỗ chân lông to
(Tieudung.vn) - Những cô nàng bị lỗ chân lông to cần trang điểm đúng cách để che đi khuyết điểm.
 
Bí quyết chọn màu son giúp môi đầy đặn, cuốn hút
(Tieudung.vn) Son môi là chìa khóa giúp thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn. Tùy vào skintone, undertone,...

Phụ kiện

Bí quyết để bạn trở thành người phụ nữ quyến rũ
(Tieudung.vn) - Bạn sẽ đặc biệt cuốn hút ở bất cứ nơi nào nếu biết những bí quyết dưới đây.
 
Lợi ích tuyệt vời của chùm ngây đối với làn da
(Tieudung.vn) Bột chùm ngây đang ngày càng được sử dụng rộng rãi, không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng...
 
Sai lầm khi làm đẹp da bằng lá tía tô chị em nên biết
(Tieudung.vn) Các chị em chắc hẳn không còn lạ gì với phương pháp làm đẹp từ lá tía tô....
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.63451 sec| 852.453 kb