Thứ 3, 22/09/2020, 01:42 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Mẹo giúp bạn tăng chiều cao cực nhanh dù qua tuổi dậy thì

Mẹo giúp bạn tăng chiều cao cực nhanh dù qua tuổi dậy thì
(Tieudung.vn) - Chỉ trong 1 thời gian ngắn bạn có thể cải thiện chiều cao của mình với 3 bước đơn giản.

Duy trì bữa sáng lành mạnh

tăng cân
Duy trì bữa sáng lành mạnh là cách giúp bạn tăng chiều cao.

Bữa sáng cung cấp năng lượng kể cả khi bạn làm việc, hay đi chơi chơi, tập thể thao. Bỏ qua bữa sáng không phải là lựa chọn lành mạnh cho sự phát triển cơ thể và ảnh hưởng đến sự tăng trưởng chiều cao. Một bữa sáng khoa học, hợp lý giúp tăng sự trao đổi chất, tác động tích cực đến chiều cao.

Bạn có thể bắt đầu một ngày với ngũ cốc, cháo yến mạch, kết hợp các loại trái cây khô như hạt điều, nho khô. Bổ sụng trứng vào bữa sáng vì nó rất giàu vitamin D và canxi giúp bạn tăng cường xương và chiều cao trong quá trình xương hóa. Ngoài ra, có thể dùng sữa đậu nành, sữa chua tươi, trái cây giàu chất xơ…

Sữa chua, sữa tươi

Không chỉ là nguồn cung cấp lượng canxi dồi dào mà đây còn là 2 loại giàu vitamin D cần thiết cho sự phát triển chiều cao của cơ thể. Bổ sung sữa tươi, sữa chua trong khẩu phần ăn rất cần thiết, kích thích quá trình tổng hợp protein cho cơ thể. Nếu bạn sợ bị tăng cân thì hãy sử dụng sữa tươi không đường để có thể tăng chiều cao mà vẫn không ảnh hưởng đến vóc dáng.

Biểu hiện cơ thể cần chú ý nếu muốn tăng chiều cao 

Mất ngủ: Mất ngủ ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển chiều cao. Không chỉ thế, nó cũng là dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu vitamin D của cơ thể từ đó khiến giảm lượng hormone tăng trưởng.

Yếu cơ, hay bị chuột rút: Tình trạng này chứng tỏ bên cạnh việc thiếu vitamin D và canxi, cơ thể bạn còn thiếu vitamin K2, một thành phần quan trọng không kém trong việc sản sinh hormone.

Thính giác kém: Đây là một trong những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể thiếu Magie, từ đó khiến chiều cao chậm phát triển đấy.

Tags:
4.1 13 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Spa

Lật tẩy đường dây thẩm mỹ “chui” liên quan đến bà Bành Phương Thảo
(Tieudung.vn) Lần lượt thành lập TMV Sophie, đứng sau VMT SJ và giờ là cơ sở Thảo Bành, bà...
 
Mách bạn bí quyết đối phó với làn da dầu
(Tieudung.vn) - Bạn có thể giải quyết làn da dầu chỉ với một vài bí quyết nhỏ dưới đây.
 
Tuyệt chiêu làm trắng da cực hiệu quả với xoài
(Tieudung.vn) Xoài không chỉ là loại quả giúp ngon miệng mà nó còn có tác dụng làm trắng da...

Mỹ phẩm

4 nguyên tắc khi bảo quản mỹ phẩm
(Tieudung.vn) Chị em cần bảo quản mỹ phẩm đúng cách thì với có thể sử dụng chúng trong thời...
 
4 thành phần độc hại có trong mỹ phẩm cần tránh khi mua
(Tieudung.vn) Khi mua mỹ phẩm nếu bạn cần tránh những thành phần dưới đây nếu không sẽ gây nguy...
 
Sai lầm khi làm đẹp khiến bạn mất điểm với phái mạnh
(Tieudung.vn) - Làm đẹp không đúng cách chính là nguyên nhân khiến bạn mất điểm trong mắt phái mạnh.

Phụ kiện

3 loại nước ngậm vào khử ngay mùi hôi miệng
(Tieudung.vn) Bạn có thể lựa chọn một trong 3 loại nước dưới đây để khủ ngay mùi hôi miệng...
 
4 cách đơn giản giúp chữa trị mụn thịt dứt điểm
(Tieudung.vn) Mụn thịt tuy không phải là dấu hiệu của bệnh lý nhưng nó khiến khuôn mặt của bạn...
 
3 cách đơn giản biến đôi môi thâm sạm trở nên hồng hào đầy quyến rũ
(Tieudung.vn) Đôi môi thâm, sạm màu sẽ nhanh hồng hào và căng mọng nếu bạn thường xuyên áp dụng...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.59893 sec| 840.391 kb