Thứ 3, 28/01/2020, 08:16 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

4 thói quen giúp bạn duy trì sức khỏe thay đổi cuộc sống

4 thói quen giúp bạn duy trì sức khỏe thay đổi cuộc sống
(Tieudung.vn) - Duy trì những thói quen dưới đây giúp bạn cải thiện sức khỏe, duy trì cuộc sống tốt.

Uống nước nho giúp chữa bệnh đau nửa đầu

uống nước nho
 

Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu và đang tìm kiếm một cách tự nhiên hơn để ngăn chặn cơn đau không thể vượt qua, thì nước nho là giải pháp. Vì chứng đau nửa đầu chủ yếu đến từ sự mất cân bằng các hóa chất trong não như serotonin… Nước nho không phải là thuốc giảm đau nhưng là một biện pháp phòng ngừa chứng đau nửa đầu. Vì vậy, ngay khi bạn cảm thấy một cơn đau nửa đầu xuất hiện, hãy uống một ít nước nho để ngăn chặn.

Vì nho rất giàu vitamin C, vitamin A và vitamin B2 giúp bạn không bị đau nửa đầu. Vitamin B2, còn được gọi là riboflavin chịu trách nhiệm điều trị chứng đau nửa đầu, giúp cân bằng các hóa chất trong não và hoạt động như một chất đối kháng sắt để giảm nồng độ sắt trong máu có thể gây ra chứng đau nửa đầu.

Ăn cá hồi giúp tóc mọc ra bóng mượt và khỏe mạnh

Mái tóc khỏe mạnh là điều mà tất cả chúng ta mơ ước, đặc biệt là những buổi sáng khi thức dậy, nhìn vào gương và tự hỏi làm thế nào để có mái tóc đẹp. Bí quyết ở đây là cá hồi. Cá hồi rất giàu vitamin D và axit béo omega-3 rất cần thiết để giữ cho tóc và da đầu của bạn giữ ẩm.

Ngoài ra, omega-3 bôi trơn da đầu, giữ cho nang tóc sạch và khỏe mạnh. Vì omega-3 thực sự là một loại protein, nên việc thiếu nó sẽ ngăn cản tốc độ mọc tóc bình thường. Vì vậy, bạn càng ăn nhiều cá hồi, tóc sẽ càng khỏe mạnh. Ngoài ra, omega-3 giúp làm giảm viêm, điều trị gàu và giảm khô tóc – những yếu tố góp phần vào việc gãy rụng tóc.

Thoa hàng ngày

Các chuyên gia của Hiệp hội Ung thư Canada khuyến cáo, tiếp xúc với bức xạ cực tím từ mặt trời hay ánh sáng từ các thiết bị trong nhà, văn phòng đều có nguy cơ gây hại đến da. Những người làm việc dưới ánh mặt trời trong thời gian dài hoặc người da trắng có nguy cơ cao hơn.

Nên dùng kem chống nắng hằng ngày, thoa dặm lại cách từ 2 - 3 tiếng để mang lại hiệu quả tối ưu. Không chỉ ở mặt, vùng da ở cổ, ở da tay cũng cần được bảo vệ bởi kem chống nắng.

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục tạo cho bạn nhiều năng lượng và giữ cho bạn một vóc dáng thon gọn. Nghiên cứu mới từ Đại học McMaster (Canada) cho thấy tập thể dục đều đặn có thể giúp chống lại và thậm chí đảo ngược các dấu hiệu lão hóa da, hói đầu, hoặc bạc tóc.

Các hoạt động như tập aerobic, đi bộ nhanh hoặc đạp xe giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, cao huyết áp hay và làm cho cơ thể có một sức bền tốt.

Tags:
4.4 17 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Viện Dinh dưỡng Quốc gia: Bổ sung 21 vi chất vào sữa học đường hoàn toàn khách quan, khoa học
(Tieudung.vn) Vừa qua, Bộ Y tế ban hành Thông tư số 31/2019/TT-BYT quy định yêu cầu đối với các...
 
Phòng khám Đa khoa Âu – Á bị tố “vẽ bệnh” để móc túi bệnh nhân?
(Tieudung.vn) Lúc tư vấn cho bệnh nhân, nhân viên phòng khám cho biết chỉ mất từ 1 – 2...
 
Hà Nội phát triển bảo hiểm y tế hộ gia đình, tác động tích cực đến người dân
(Tieudung.vn) Tham gia bảo hiểm y tế (BHYT) theo hộ gia đình không những đề phòng rủi ro bệnh...

Giảm cân

Mách bạn cách để không tăng cân ngày Tết
(Tieudung.vn) - Tăng cân không kiểm soát được trong ngày Tết là tình trạng rất nhiều người gặp phải.
 
Bí quyết ăn uống trong ngày Tết để không bị tăng cân
(Tieudung.vn) Mẹo dưới đây có thể giúp bạn ăn thoải mái trong ngày Tết mà không hề lo tăng...
 
6 sai lầm khi ăn kiêng nhiều người mắc phải khi giảm cân
(Tieudung.vn) Nếu bạn mắc phải những sai lầm dưới đây khi ăn kiêng thì sẽ không thể giảm cân...

Bệnh và thuốc

Khẩu trang chống dịch viêm phổi Vũ Hán “cháy hàng”
(Tieudung.vn) Số lượng các ca nhiễm virus 2019-nCoV gây bệnh viêm phổi cấp tại Trung Quốc đã lên tới...
 
Công bố đường dây nóng phòng chống dịch do virus corona
(Tieudung.vn) Theo thông tin từ Bộ Y tế, để chủ động phòng chống bệnh viêm đường hô hấp cấp...
 
Thực phẩm giúp bạn cải thiện tình trạng nôn khi say rượu
(Tieudung.vn) - Gừng, cá hồi, chuối... là thực phẩm giúp bạn cải thiện tình trạng say rượu hiệu quả.
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.60415 sec| 794.578 kb