Thứ 3, 20/08/2019, 22:18 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

5 bí quyết để giữ bàng quang khỏe mạnh

5 bí quyết để giữ bàng quang khỏe mạnh
(Tieudung.vn) - Duy trì bàng quang khỏe mạnh là cách để bạn không bị viêm nhiễm đường tiếu niệu và bảo vệ nhiều cơ quan khác trong cơ thể.

Duy trì vệ sinh đúng cách

uống nước
 

Vệ sinh cá nhân tốt có thể giúp ngăn ngừa các bệnh và nhiễm trùng đường tiết niệu. Điều này rất quan trọng đối với phụ nữ, đặc biệt là giữ cho khu vực xung quanh âm đạo sạch sẽ và khô ráo, có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào đường tiết niệu và đi vào bàng quang.

Uống nhiều nước

Bạn nên uống khoảng 2l nước lọc mỗi ngày, hạn chế đồ uống có đường, chất làm ngọt nhân tạo, có gas. Nhưng nếu bạn mắc bệnh suy thận hoặc suy tim thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết lượng nước cần tiêu thụ. Bởi lượng nước có thể ảnh hưởng đến các tình trạng bệnh kể trên.

Bạn cũng có thể tiêu thụ nhiều hơn những lành mạnh dưới đây giúp cơ thể giữ nước tốt: ớt chuông, cần tây, nước dừa, quả dưa chuột, rau diếp, quả cam, dâu tây, cà chua, dưa hấu, sữa chua, quả bí.

Giữ cân nặng vừa phải

Trọng lượng càng nặng thì áp lực mà bàng quang phải chịu đựng càng lớn. Do vậy, hãy tập thể dục đều đặn và ăn một chế độ giàu dinh dưỡng với nhiều trái cây và rau xanh sẽ vừa giúp kiểm soát cân nặng, vừa có thể giúp tránh được các vấn đề liên quan đến chứng tiểu tiện không tự chủ.

Tránh thuốc lá

Mỗi năm, có hơn 50.000 người trên thế giới được chẩn đoán mắc bàng quang. Thuốc lá là một yếu tố nguy cơ chính gây nên bệnh này. Theo Everydayhealth, những người hút thuốc lá có nguy cơ bị ung thư bàng quang cao gấp 2 đến 3 lần so với người không hút thuốc.

Ngoài ra, hút thuốc lá còn gây ra những cơn ho mạn tính. Những con ho mạn tính liên quan đến hút thuốc cũng là nguyên nhân dẫn đến việc bị rò nước tiểu một cách không kiểm soát.

Không nên nín tiểu

Nín tiểu ảnh hưởng xấu tới sức khỏe bàng quang. Nếu bạn giữ nước tiểu quá lâu, cơ bàng quang có thể yếu dần theo thời gian, mất lực trương lên, về lêu dần khiến bàng quang không còn hoạt động tốt nữa.

Tags:
4.1 23 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Giá giường bệnh có thể
(Tieudung.vn) Tới đây, giá giường dịch vụ theo yêu cầu tối đa có thể lên đến 4 triệu đồng/ngày...
 
Bệnh viện hạng 2 thành phòng khám: Làm gì để giảm lãng phí?
(Tieudung.vn) Tỉnh Quảng Ngãi cần kêu gọi nhà đầu tư, các cơ sở y tế và bệnh viện lớn...
 
Đã tìm ra nguyên nhân sự cố chạy thận ở Nghệ An
(Tieudung.vn) 2 bệnh nhân trong sự cố chạy thận tại Bệnh viện (BV) Hữu nghị Đa khoa Nghệ An...

Giảm cân

Học người Nhật bí quyết nhỏ để giảm cân nhanh
(Tieudung.vn) Bạn hãy học người Nhật bí quyết dưới đây để có thể cải thiện cân nặng của mình...
 
Phụ nữ đua nhau lấy lại vóc dáng từ công thức bí truyền của cao gừng hoàng cung
(Tieudung.vn) Đầu năm 2019, có thể nói nhiều xu hướng làm đẹp mới được mọi người chia sẻ và...
 
Nhớ bí quyết này bạn sẽ không phải lo giảm cân
(Tieudung.vn) Uống nhiều nước, ăn trái cây lành mạnh, hạ nhiệt độ phòng... là cách giúp bạn giảm cân...

Bệnh và thuốc

3 cách giúp cải thiện chất lượng tinh trùng tại nhà
(Tieudung.vn) - Cách dưới đây giúp bạn cải thiện chất lượng tinh trùng tại nhà vô cùng hiệu quả.
 
6 loại kháng sinh từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả
(Tieudung.vn) Tỏi, mật ong, gừng... là những loại kháng sinh có nguồn gốc từ thiên nhiên vô cùng tốt...
 
Biện pháp ngừa ung thư ai cũng có thể làm được
(Tieudung.vn) Một số biện pháp đơn giản có thể giúp ngừa ung thư vô cùng hiệu quả bạn nên...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung tin bài.

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.61677 sec| 793.211 kb