Thứ 6, 14/08/2020, 09:52 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

5 bí quyết để giữ bàng quang khỏe mạnh

5 bí quyết để giữ bàng quang khỏe mạnh
(Tieudung.vn) - Duy trì bàng quang khỏe mạnh là cách để bạn không bị viêm nhiễm đường tiếu niệu và bảo vệ nhiều cơ quan khác trong cơ thể.

Duy trì vệ sinh đúng cách

uống nước
 

Vệ sinh cá nhân tốt có thể giúp ngăn ngừa các bệnh và nhiễm trùng đường tiết niệu. Điều này rất quan trọng đối với phụ nữ, đặc biệt là giữ cho khu vực xung quanh âm đạo sạch sẽ và khô ráo, có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào đường tiết niệu và đi vào bàng quang.

Uống nhiều nước

Bạn nên uống khoảng 2l nước lọc mỗi ngày, hạn chế đồ uống có đường, chất làm ngọt nhân tạo, có gas. Nhưng nếu bạn mắc bệnh suy thận hoặc suy tim thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết lượng nước cần tiêu thụ. Bởi lượng nước có thể ảnh hưởng đến các tình trạng bệnh kể trên.

Bạn cũng có thể tiêu thụ nhiều hơn những lành mạnh dưới đây giúp cơ thể giữ nước tốt: ớt chuông, cần tây, nước dừa, quả dưa chuột, rau diếp, quả cam, dâu tây, cà chua, dưa hấu, sữa chua, quả bí.

Giữ cân nặng vừa phải

Trọng lượng càng nặng thì áp lực mà bàng quang phải chịu đựng càng lớn. Do vậy, hãy tập thể dục đều đặn và ăn một chế độ giàu dinh dưỡng với nhiều trái cây và rau xanh sẽ vừa giúp kiểm soát cân nặng, vừa có thể giúp tránh được các vấn đề liên quan đến chứng tiểu tiện không tự chủ.

Tránh thuốc lá

Mỗi năm, có hơn 50.000 người trên thế giới được chẩn đoán mắc bàng quang. Thuốc lá là một yếu tố nguy cơ chính gây nên bệnh này. Theo Everydayhealth, những người hút thuốc lá có nguy cơ bị ung thư bàng quang cao gấp 2 đến 3 lần so với người không hút thuốc.

Ngoài ra, hút thuốc lá còn gây ra những cơn ho mạn tính. Những con ho mạn tính liên quan đến hút thuốc cũng là nguyên nhân dẫn đến việc bị rò nước tiểu một cách không kiểm soát.

Không nên nín tiểu

Nín tiểu ảnh hưởng xấu tới sức khỏe bàng quang. Nếu bạn giữ nước tiểu quá lâu, cơ bàng quang có thể yếu dần theo thời gian, mất lực trương lên, về lêu dần khiến bàng quang không còn hoạt động tốt nữa.

Tags:
4.1 23 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Bé trai chào đời ''kỉ lục'' với 6 vòng dây rốn quấn quanh cổ
(Tieudung.vn) Bé trai nặng 2,6 kg, chào đời tại Bệnh viện Đa khoa Mộc Châu rạng sáng 8/8 với...
 
Bệnh viện C Đà Nẵng sẽ mở cửa trở lại vào 0h ngày 8/8
(Tieudung.vn) Nếu toàn bộ kết quả xét nghiệm bác sỹ, nhân viên Bệnh viện C âm tính với virus...
 
Bé gái 3 tuổi bị ngộ độc do ăn nhầm cơm trộn thuốc chuột
(Tieudung.vn) Thông tin từ Bệnh viện (BV) Nhi đồng Thành phố (TP Hồ Chí Minh) cho biết, các bác...

Giảm cân

Thực phẩm tự nhiên giúp giảm cảm giác thèm ăn
(Tieudung.vn) Cơ thể tăng cân là do chúng ta ăn nhiều hơn lượng calo tiêu hao, năng lượng dư...
 
Công thức sinh tố bơ béo ngậy giúp giảm mỡ thừa
(Tieudung.vn) Sinh tố bơ giảm cân là món đồ uống được nhiều chị em ưa chuộng vì cho rằng...
 
Nước uống ''thần kỳ'' không chỉ giúp đẹp da mà còn tiêu mỡ nhanh chóng
(Tieudung.vn) Nước uống giảm cân hiện đang nằm trong top các phương pháp làm đẹp an toàn, được nhiều...

Bệnh và thuốc

3 kiểu ăn sáng cần tránh kẻo phá hủy hệ tiêu hóa, gây hại cho sức khỏe của bé
(Tieudung.vn) Những kiểu ăn sáng dưới đây giúp mẹ tiết kiệm thời gian, thế nhưng sẽ gây hại cho...
 
Thêm ca mắc Covid-19 tử vong thứ 21 vì bệnh lý nền nặng
(Tieudung.vn) Sáng ngày 14/8/2020, Ths. Nguyễn Trọng Khoa, Phó Trưởng Bộ phận thường trực đặc biệt chống dịch COVID-19...
 
Việt Nam có nhập khẩu vắc-xin Covid-19 của Nga?
(Tieudung.vn) Vắc-xin Covid-19 "made in Vietnam" hiện đang thử nghiệm trên động vật lớn và cho kết quả khả...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
1.29938 sec| 861.773 kb