Thứ 5, 27/02/2020, 15:15 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Bạn uống mật ong trước khi ngủ điều kỳ diệu sẽ xảy ra

Bạn uống mật ong trước khi ngủ điều kỳ diệu sẽ xảy ra
(Tieudung.vn) - Nếu bạn thường xuyên uống mật ong trước khi ngủ sẽ cực tốt cho sức khỏe.

Ngủ ngon hơn

mật ong
Mô tả ảnh...

Mật ong chứa một chất gọi là trytophan - loại hormone giúp bạn thư giãn và là tín hiệu cảnh báo cho cơ thể rằng đã đến lúc đi ngủ. Mặc dù cơ thể chúng ta cần hormone này, nhưng nó không được tạo ra một cách tự nhiên mà chỉ có được thông qua việc tiêu thụ các đồ ăn thức uống như mật ong.   

Đã bao giờ bạn đột nhiên bị thức dậy vào giữa đêm? Điều này xảy ra bởi vì trong khi ngủ, não của chúng ta cần một chất gọi là glycogen và cùng với tuyến thượng thận nằm trong thận chống lại adrenaline và cortisol (hormone khiến bạn mất ngủ). Mật ong có chứa glycogen, vì vậy ăn nó trước khi ngủ sẽ giúp bạn tránh được adrenaline và đảm bảo giấc ngủ ngon. 

Giảm huyết áp

Huyết áp cao là một yếu tố góp phần vào việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Mật ong chứa các hợp chất chống oxy hóa đã được chứng minh là làm giảm huyết áp, nên nếu bạn uống một thìa mật ong vào ban đêm có thể giúp ngăn ngừa huyết áp cao và các bệnh về tim mạch.

Giảm chất béo trung tính

Triglyceride là chất béo trung tính có trong máu. Mức độ chất béo trung tính cao đồng nghĩa với việc làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim và tiểu đường. May mắn thay, mật ong có thể giúp làm giảm mức độ chất này trong cơ thể chúng ta, biến đổi chất béo này thành những đồng minh tốt giúp làm sạch máu.

Mật ong giải phóng hormon giúp ngủ ngon

Mật ong được xem là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời trước khi đi ngủ bởi vì nó làm tăng hàm lượng insulin. Hormone insulin có thể giải phóng tryptophan trong não. Sau đó, tryptopan được chuyển thành serotonin giúp bạn thư giãn, có tâm trạng tốt hơn và ngủ ngon hơn.

Mật ong giúp gan “no”

Gan cần nhiên liệu vào ban đêm, vì vậy mật ong là sự lựa chọn hoàn hảo. Đó là do mật ong sẽ kích thích gan sản xuất glucose, điều này sẽ giải phóng nhiều hormone đốt cháy chất béo. Mật ong chứa cả fructose và glucose rất tốt cho hoạt động của gan vào ban đêm.

Mật ong giúp

Mật ong hoạt động như một chất đốt cho gan và khiến gan sản xuất glucose. Uống mật ong trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ bắt đầu đốt nhiều chất béo hơn vào ban đêm. Mật ong nguyên chất chỉ chứa 64 calo/ cốc và bạn sẽ no suốt cả đêm.

Mật ong được xem là thuốc trị ho tự nhiên

Mật ong là một phương thuốc tuyệt vời có trị ho và cảm lạnh thông thường. Nhưng, bạn có biết rằng mật ong cũng có khả năng trị ho đêm ở trẻ em? Uống 2 muỗng cà phê mật ong 30 phút trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ bớt ho.

Tags:
3.8 21 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Hà Nội: Số người phải cách ly giám sát y tế liên tục tăng
(Tieudung.vn) Thêm 85 người phải cách ly tập trung để giám sát y tế tại Trường Quân sự Sơn...
 
Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TP Hồ Chí Minh được cấp phép xét nghiệm Covid-19
(Tieudung.vn) Chiều nay (26/2), Bộ trưởng Bộ Y tế đã ra Quyết định Cho phép thực hiện xét nghiệm...
 
Nhiều bệnh viện tại TP Hồ Chí Minh dừng tổ chức ngày Thầy thuốc Việt Nam vì dịch Covid-19
(Tieudung.vn) Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Đại học Y dược TP Hồ Chí Minh vừa có văn bản...

Giảm cân

Bạn đã biết cách giảm cân tại nhà với dưa hấu
(Tieudung.vn) - Dưa hấu không chỉ là trái cây thơm ngon bổ dưỡng mà còn giúp giảm cân hiệu quả.
 
Giảm cân hiệu quả bằng cách dùng bưởi
(Tieudung.vn) Giảm cân bằng bưởi là phương pháp giảm cân từ rất lâu và được coi là cách giảm...
 
Dùng vỏ bưởi giúp bạn giảm cân nhanh
(Tieudung.vn) - Bạn có thể sử dụng vỏ bưởi để giảm cân vô cùng an toàn mà lại tiết kiệm.

Bệnh và thuốc

Điều tuyệt đối không làm sau khi ăn tối
(Tieudung.vn) - Sau khi ăn tối bạn tuyệt đối không làm những điều dưới đây để tránh hại sức khỏe.
 
3 loại đồ uống người huyết áp thấp nên dùng
(Tieudung.vn) - Cà phê, trà cam thảo, trà xanh là đồ uống tốt cho người bị huyết áp thấp.
 
Chữa đau lưng bằng rau ngải cứu
(Tieudung.vn) Ngải cứu không chỉ là một thực phẩm được sử dụng trong các bữa ăn, còn được sử...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.92344 sec| 865.359 kb