Thứ 6, 18/10/2019, 11:19 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Bí quyết giảm cân ngay cả khi bạn lười biếng

Bí quyết giảm cân ngay cả khi bạn lười biếng
(Tieudung.vn) - Quá trình giảm cân sẽ được thúc đẩy nhanh hơn nếu thay đổi những thói quen không tốt dưới đây.

Uống nước lạnh

giảm cân
 

Phần lớn mọi người không thích uống nước ấm nhưng họ thích uống nước đá.Hơn thế, nước đá sẽ làm cho cơ thể bạnđốt cháy nhiều calo hơnđể làm nóng cơ thể.

Đánh lừa đôi mắt của bạn

Một trong những cách hiệu quả nhất để là giảm kích thước khẩu phần của bạn.Bạn có thể dễ dàng đánh lừa mắt và dạ dày của bạn.

Cắt miếng lớn thành miếng nhỏ và để thức ăn của bạn trên các đĩa nhỏ hơn để khẩu phần của bạn trông lớn hơn so với thực tế.

Ăn táo

Táo, đặc biệt là những quả chua, kích thích sản xuất axit dạ dày và tăng cảm giác ngon miệng.Nếu bạn ăn một quả táo 15 phút trước bữa ăn, tổng lượngcalomỗi ngày sẽ giảm 150-200 calo.

Thêm gia vị vào

Một số loại gia vị có tác động tăng cường trao đổi chất, giúp bạn tiêu hao mỡ. Trong đó, quế làm giảm lượng đường trong máu, gừng cải thiện làn da và thúc đẩy tiêu hóa...

Uống nước lạnh

Điều này giúp bạn tiêu đốt nhiều kalo hơn nước nguội. Bạn có thể thêm đá vào các đồ uống, tuy nhiên, đừng thêm quá nhiều.

Đi bộ ngắn

Dành thời gian cho những chuyến đi bộ ngắn giúp bạn cải thiện sức khỏe và cân nặng. Xuống xe buýt sớm hơn một điểm hoặc đỗ xe xa hơn một chút để kéo dài quãng đường đi bộ.

Sử dụng đĩa ăn nhỏ đánh lừa thị giác

Một trong những cách đánh lừa thị giác đơn giản nhất là sử dụng bát, đĩa ăn nhỏ. Cách này giúp bạn cảm thấy mình đã ăn một phần ăn lớn và không muốn ăn thêm nữa.

Tags:
3.5 15 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Một phụ nữ tử vong sau khi phẫu thuật căng da mặt tại BV Thẩm mỹ Kangnam
(Tieudung.vn) Sau khi thực hiện căn da mặt, sức khỏe bà L vẫn bình thường cho đến 21 giờ...
 
Làm gì khi bị kiến ba khoang cắn?
(Tieudung.vn) Khi bị rắn hổ mang cắn độc tính mạnh gấp 12 15 lần nọc của rắn hổ...
 
Chỉ số không khí ở Hà Nội tiếp tục ở mức rất ô nhiễm
(Tieudung.vn) Chỉ số ô nhiễm không khí tại Hà Nội tiếp tục ở mức cao khiến người dân không...

Giảm cân

Bạn đã biết cách sử dụng cà phê để giảm cân?
(Tieudung.vn) Cà phê không chỉ là thức uống để tỉnh táo, giảm căng thẳng mà còn giúp giảm cân...
 
Bí quyết giảm cân ngay cả khi bạn lười biếng
(Tieudung.vn) Quá trình giảm cân sẽ được thúc đẩy nhanh hơn nếu thay đổi những thói quen không tốt...
 
Thực đơn giảm cân trong 7 ngày chỉ bằng cách sử dụng trứng gà
(Tieudung.vn) Lựa chọn trứng gà để giảm cân là cách được nhiều chị em ưa chuộng vì vừa an...

Bệnh và thuốc

6 thói quen âm thầm tàn phá sức khỏe của bạn
(Tieudung.vn) Duy trì thói quen không tốt chính là 1 trong những nguyên nhân khiến sức khỏe của bạn...
 
Thực phẩm giúp bạn lọc sạch thận ngay tại nhà
(Tieudung.vn) - Súp lơ, lòng trắng trứng, củ nghệ... là thực phẩm giúp bạn làm sạch thận ngay tại nhà.
 
2 cách rã đông thực phẩm vừa đơn giản vừa an toàn
(Tieudung.vn) Bảo quản thực phẩm trong ngăn đông tủ lạnh là thói quen của nhiều bà nội trợ, 2...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung tin bài.

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.51362 sec| 799.477 kb