Thứ 5, 04/06/2020, 22:24 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Bí quyết giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn

Bí quyết giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn
(Tieudung.vn) - Bạn hãy chú ý những bí quyết dưới đây để giảm cảm giác thèm ăn ngay hôm nay nhé.

Tăng vị cay cho thức ăn

giảm cân
Tăng vị cay là cách giúp bạn giảm cản giác thèm ăn.

Thực phẩm cay nóng chứa nhiều capsaicin – một hợp chất có chống lại cảm giác thèm ăn. Không chỉ vậy chúng còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhiều calo hơn.

Kết hợp với bạc hà

Nghiên cứu cho thấy, hương bạc hà có khả năng giảm cảm giác thèm ăn khiến bạn tiêu thụ ít calo hơn thường ngày.

Uống nước ép bưởi

Bưởi có rất nhiều công dụng quý dùng trong chữa bệnh, giúp giải khát và bưởi . Trong bưởi chứa nhiều nhất là nước, sau đó là chất xơ, vitamin giúp no lâu, hạn chế hấp thu đường và cholesterol có hại. Vỏ bưởi, cùi bưởi và hạt bưởi giàu pectin hỗ trợ đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Đánh răng sau bữa ăn

Đây có thể xem là một mẹo vặt giảm cân vô cùng hiệu quả. Thực tế, nhiều người sau khi ăn xong không chịu đánh răng, nhất là sau bữa ăn tối, chờ khi nào đi ngủ sẽ làm vệ sinh cá nhân luôn một thể. Tâm lý chung của nhiều người là cứ để miệng vậy biết đâu chốc nữa còn đồ ăn thì sao.

Mặc khác, chất flour trong kem đánh răng cũng làm cho bạn không thèm ăn. Sau khi đánh răng cảm giác miệng sạch sẽ, thơm mát hẳn bạn không nỡ lòng phá hỏng hàm răng sạch sẽ bằng các loại thức ăn.

Nói "không" với các loại đồ ăn nhiều năng lượng

Những thực phẩm nhiều năng lượng có thể phá hỏng toàn bộ kế hoạch ăn kiêng của bạn, vì vậy tốt nhất nên tránh chúng càng xa càng tốt, thay vì phải cố gắng chống lại cơn thèm ăn mà các loại thực phẩm này gây ra. Đừng bao giờ dự trữ đồ ăn nhiều năng lượng trong nhà, văn phòng, xe hơi hoặc bất cứ nơi nào mà bạn dành nhiều thời gian lui tới. Khi những cơn thèm ăn xuất hiện, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn hãy đi bộ tới cửa hàng, vừa có thể tập thể dục nhẹ nhàng, vừa có thời gian suy nghĩ và "chỉnh đốn" lại bản thân. Lúc này, bạn có thể mua một loại thực phẩm lành mạnh hơn để không lo "có lỗi" với công sức giảm cân vất vả bao ngày qua đúng không nào?

Tags:
5 15 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

(Tieudung.vn) Trao đổi với PV Báo Kinh tế và Đô thị, đại diện BVTM KangNam thừa nhận đã hỗ...
 
TMV GangWhoo
(Tieudung.vn) Cung cấp dịch vụ khám chữa bệnh không có trong giấy phép hoạt động, TMV Gangwho bị Sở...
 
Bệnh viện Quốc tế chấn thương chỉnh hình Sài Gòn bị xử phạt vì quảng cáo sai phép
(Tieudung.vn) Thanh tra Sở Y tế TP Hồ Chí Minh vừa công bố quyết định xử phạt vi phạm...

Giảm cân

Uống nước ép bưởi đúng cách để 1 tuần giảm liền 3-5kg
(Tieudung.vn) Cứ sau bữa ăn tối 30 phút, bạn uống 1 cốc nước này là có thể giảm tới...
 
6 loại nước ép không chỉ giúp giảm cân mà còn đẹp da
(Tieudung.vn) - Những loại nước ép dưới đây không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn làm đẹp da.
 
Dùng thứ này mỗi ngày để không phải lo thừa cân, béo phì!
(Tieudung.vn) Nhắc đến gừng không ai nghĩ là nó có tác dụng giảm cân,nhưng hãy dùng thử đi bạn...

Bệnh và thuốc

Những người cần thận trọng khi ăn ngô
(Tieudung.vn) Ngô là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn được đâu...
 
4 bí quyết giữ thận luôn khỏe mạnh
(Tieudung.vn) - Một vài bí quyết đơn giản có thể giúp bạn bảo vệ thận của mình.
 
6 loại nước ép không chỉ giúp giảm cân mà còn đẹp da
(Tieudung.vn) - Những loại nước ép dưới đây không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn làm đẹp da.
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
1.07461 sec| 861.211 kb