Chủ nhật , 18/08/2019, 16:21 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Dấu hiệu cơ thể đang thiếu nước trầm trọng

Dấu hiệu cơ thể đang thiếu nước trầm trọng
(Tieudung.vn) - Những dấu hiệu dưới đây cảnh báo cơ thể bị thiếu nước bạn cần chú ý nhé .

Bạn bực tức khó chịu 

Nếu hôm nay bạn cảm thấy bực tức nhưng chẳng vì lý do nào cả thì nên nghĩ xem bạn đã uống đủ nước chưa? Trong một nghiên cứu về dinh dưỡng vào năm 2012, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng có thể thiếu nước là nguyên nhân lớn ảnh hưởng đến , nhận thức và tâm trạng. Vì thế, sau một giấc ngủ ngon, bạn nên nạp ngay một ly nước đầy để đảm bảo tâm trạng luôn đượci vui vẻ, hưng phấn.

Ít đi vệ sinh 

thiếu nước
 

Nếu một ngày bạn đi vệ sinh từ 4 đến 10 lần thì chứng tỏ bạn đã uống đủ nước. Tuy nhiên, nếu bạn có số lần đi vệ sinh ít hơn thì nên bắt đầu uống nước thôi nhé!

Hay đau đầu

Khi bị đau đầu, nhiều người cho rằng đó là hệ quả của việc căng thẳng. Thế nhưng, cơ thể thiếu nước cũng là lý do khiến những cơn đầu hoành hành.

Theo như Medical News Today, não sẽ co lại tạm thời nếu bạn không đủ uống nước. Đây là nguyên nhân gây đau đầu. Chính vì thế, để tránh những cơn đau này, bạn nên ghi nhớ việc uống đủ nước.

Hạ huyết áp

Hơn một nửa lượng máu trong cơ thể là huyết tương. Huyết tương được hình thành từ nước, protein và muối. Do đó, nếu không đủ nước, máu sẽ trở nên cô đặc hơn và dễ dàng gặp khó khăn khi lưu thông tới các bộ phận trong cơ thể.

Đau cơ

Khi bạn bị mất nước, máu sẽ cô đặc hơn nên thể tích máu (tổng khối lượng máu trong cơ thể) sẽ giảm xuống. Nếu không bổ sung nước kịp thời, cơ thể sẽ tự điều chỉnh bằng việc cung cấp máu tới bộ phận quan trọng nhất là trái tim. Hậu quả là những cơn đau cơ sẽ xảy ra do tình trạng thiếu máu.

Táo bón

Giống với thận, hệ thống tiêu hóa cần nhiều nước để hoạt động trơn tru. Cedrek McFadden, chuyên gia y khoa kiêm bác sĩ phẫu thuật dạ dày-ruột tại Đại học y Nam Carolina Greenville cho biết, nước hỗ trợ thức ăn di chuyển trong ruột, từ đó giúp duy trì sức khỏe bộ phận này. Táo bón có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể không có đủ chất lỏng để thải chất độc ra ngoài.

Mệt mỏi

Đây là một trong những dấu hiệu rõ ràng khi bị mất nước. Khi bạn không cung cấp đủ chất lỏng cho cơ thể, huyết áp sẽ giảm xuống, lưu lượng máu lưu thông tới não cũng trở nên chậm đi kết hợp với nhịp tim tăng cao. Tất cả những thay đổi này có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu.

Tags:
4.4 17 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Giá giường bệnh có thể
(Tieudung.vn) Tới đây, giá giường dịch vụ theo yêu cầu tối đa có thể lên đến 4 triệu đồng/ngày...
 
Bệnh viện hạng 2 thành phòng khám: Làm gì để giảm lãng phí?
(Tieudung.vn) Tỉnh Quảng Ngãi cần kêu gọi nhà đầu tư, các cơ sở y tế và bệnh viện lớn...
 
Đã tìm ra nguyên nhân sự cố chạy thận ở Nghệ An
(Tieudung.vn) 2 bệnh nhân trong sự cố chạy thận tại Bệnh viện (BV) Hữu nghị Đa khoa Nghệ An...

Giảm cân

Học người Nhật bí quyết nhỏ để giảm cân nhanh
(Tieudung.vn) Bạn hãy học người Nhật bí quyết dưới đây để có thể cải thiện cân nặng của mình...
 
Phụ nữ đua nhau lấy lại vóc dáng từ công thức bí truyền của cao gừng hoàng cung
(Tieudung.vn) Đầu năm 2019, có thể nói nhiều xu hướng làm đẹp mới được mọi người chia sẻ và...
 
Nhớ bí quyết này bạn sẽ không phải lo giảm cân
(Tieudung.vn) Uống nhiều nước, ăn trái cây lành mạnh, hạ nhiệt độ phòng... là cách giúp bạn giảm cân...

Bệnh và thuốc

Thức uống giúp bạn tỉnh táo không cần đến cà phê
(Tieudung.vn) Nước, socola đen, nước ép táo... là thức uống giúp bạn tỉnh táo mà không cần tới cà...
 
Dấu hiệu cơ thể bị thiếu hụt vitamin C
(Tieudung.vn) Nếu cơ thể thường xuyên xuất hiện những dấu hiệu dưới đây thì coi chừng bị thiếu vitamin...
 
Thói quen nên duy trì để sống thọ hơn mỗi ngay
(Tieudung.vn) - Để bạn sống thọ hơn mỗi ngày thì nên duy trì những thói quen dưới đây nhé.
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung tin bài.

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.52190 sec| 792.891 kb