Thứ 4, 23/09/2020, 15:42 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Giúp bạn thanh lọc cơ thể cực nhanh

Giúp bạn thanh lọc cơ thể cực nhanh
(Tieudung.vn) - Ghi nhớ cách dưới đây để giúp bạn thanh lọc cơ thể tại nhà hiệu quả.

Tại sao chúng ta cần thanh lọc cơ thể?

thanh lọc cơ thể
 

Tạo hóa đã ban tặng cho mỗi người trong chúng ta một hệ thống thải độc cơ thể vô cùng hoàn hảo. Tuy nhiên, trong môi trường sống hiện nay, chúng ta đang phải đối mặt với vô vàn mối nguy hiểm với sức khỏe: hóa chất độc hại, ô nhiễm bức xạ, ô nhiễm môi trường, lười vận động…

Hàng ngày, chúng ta nạp vào cơ thể hàng nghìn loại độc tố khác nhau, tạo áp lực nặng nề lên hệ thống thải độc của cơ thể, khiến hệ thống này bị quá tải. Độc tố không được đào thải ra ngoài sẽ tích tụ trong cơ thể, ở tim, gan, phổi, xương, hệ thống thần kinh… đây chính là nguyên nhân khiến bệnh tật ngày càng gia tăng, đặc biệt là ung thư.

Trong điều kiện các bệnh mạn tính không lây (bệnh tim mạch, xương khớp, dạ dày, gan thận,…) và ung thư hoành hành, trở thành trở thành nỗi lo chung của sức khỏe cộng đồng. Thì phương pháp thanh lọc cơ thể trở thành “cứu cánh” được nhiều người tìm đến để nâng cao chất lượng cuộc sống, kéo dài tuổi thọ.

Cách thanh lọc cơ thể 

Theo bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm dinh dưỡng TP HCM, thanh lọc cơ thể là làm sạch cơ thể từ bên trong. Phương pháp này sẽ giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn, hỗ trợ quá trình chuyển hóa các chất và thải độc.

Thay vì tìm những phương pháp tốn công, phức tạp, bác sĩ Diệp cho rằng có những cách thanh lọc cơ thể đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng như:

- Mỗi ngày uống đủ 2 lít nước.

- Sử dụng một số loại nước ép trái cây như bưởi, dâu, dưa leo, cam, cà rốt, dưa hấu… với khoảng 100 ml mỗi ngày.

- Không nên ăn no vào bữa tối. Tốt nhất là chỉ ăn đến khi gần no.

- Ít nhất ba bữa trong tuần không ăn các loại đạm động vật mà thay bằng đạm có nguồn gốc thực vật.

- Trong một tuần, có thể ăn một khẩu phần chỉ sử dụng rau và 50% lượng chất bột đường.

- Ăn nhiều các giàu chất xơ và thực phẩm chứa các chất chống oxy hóa như: bông cải xanh tươi, bắp cải, cải xoăn, tỏi...

- Nên có kế hoạch thanh lọc cơ thể cũng như một cách hợp lý và khoa học bằng ăn uống và vận động, tránh tiếp xúc với các yếu tố độc hại.

Tags:
3.8 9 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

4 loại cá tuyệt đối không được cho trẻ ăn
(Tieudung.vn) - Cá rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn tuyệt đối không được cho trẻ ăn những loại này.
 
4 thói quen ăn sáng gây mệt mỏi cả ngày
(Tieudung.vn) - Không thay đổi thói quen ăn sáng bạn sẽ không bao giờ có năng lượng trong ngày mới.
 
Mẹ bầu cần tránh xa thực phẩm này để thai nhi phát triển khỏe mạnh
(Tieudung.vn) Trong quá trình mang bầu mẹ cần lựa chọn thực phẩm cẩn trọng để thai nhi phát triển...

Giảm cân

Cách xây dựng thực đơn giảm cân một cách khoa học
(Tieudung.vn) - Giảm cân không phải là khó nếu bạn xây dựng được một chế độ ăn uống khoa học.
 
Lý do quan trọng khi ăn uống khiến bạn không thể giảm cân
(Tieudung.vn) Giảm cân là cả một quá trình ngoài chế độ tập luyện thì cũng cần xây dựng chế...
 
3 công thức giúp giảm đau dạ dày nhanh nhất
(Tieudung.vn) - Công thức dưới đây giúp bạn giảm cơn đau dạ dày một cách vô cùng nhanh.

Bệnh và thuốc

Vừa hết kỳ
(Tieudung.vn) - Có một số việc chị em không nên vội làm ngay khi vừa hết kỳ kinh nguyệt.
 
5 loại tinh dầu khiến muỗi sợ chạy xa
(Tieudung.vn) Tinh dầu đuổi muỗi là một gợi ý hoàn hảo để thay thế cho thuốc xịt hại sức...
 
Thói quen khiến trí thông minh ngày càng suy giảm
(Tieudung.vn) Nhiều thói quen không tốt bị duy trì quá lâu của dân văn phòng là nguyên nhân khiến...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.68544 sec| 861.266 kb