Thứ 6, 23/08/2019, 02:55 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Hành động giúp bạn giảm ngay nguy cơ ung thư vú

Hành động giúp bạn giảm ngay nguy cơ ung thư vú
(Tieudung.vn) - Những điều dưới đây có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị ung thư vú.

Nguyên nhân gây

Nguyên nhân gây bệnh ung thư vú được giải thích là do sự tăng trưởng không kiểm soát của các tế bào ở vú dẫn đến hình thành các khối u ác tính. Các yếu tố nguy cơ dẫn đến tới ung thư vú là:

ung thư vú
 

- Độ tuổi sinh con

Ung thư vú có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là những phụ nữ trên 45 tuổi. Đặc biệt, những phụ nữ không sinh con và sinh con đầu lòng sau độ tuổi 30 có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn những người bình thường.

- Phát hiện kinh nguyệt sớm, độ tuổi mãn kinh muộn

Nhiều nghiên cứu tại các nước phát triển chứng minh rằng, nữ giới xuất hiện kinh nguyệt trước tuổi 12 và mãn kinh sau tuổi 55 có nguy cơ mắc ung thư vú cao gấp 2 lần so với nữ giới xuất hiện kinh nguyệt sau 12 tuổi và mãn kinh trước độ tuổi 45.

- Phơi nhiễm phóng xạ

Tuy lượng phơi nhiễm từ tia X là rất thấp nhưng nữ giới cũng cần hạn chế tiếp xúc với môi trường phóng xạ để tránh nguy cơ mắc bệnh.

- Béo phì

Phụ nữ béo phì có lượng cholesterol và insulin trong máu cao dẫn đến sự tăng sinh tế bào khó kiểm soát và dễ hình thành u cục. Béo phì không chỉ làm tăng nguy cơ dẫn đến ung thư vú mà còn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, mỡ máu và các bệnh ung thư khác như ung thư buồng trứng, ung thư đại trực tràng, ung thư gan,…

- Tiền sử bệnh cá nhân

Các bệnh lý như xơ vú, áp – xe – vú… nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến những tổn thương khó hồi phục ở vùng vú và tiến triển thành ung thư. Hơn nữa, việc chẩn đoán ung thư vú sẽ khó khăn hơn rất nhiều nếu người bệnh mắc thêm những bệnh lý tuyến vú này.

Phụ nữ sử dụng liệu pháp estrogen để làm giảm các triệu chứng sau mãn kinh cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Không những vậy, nữ giới mắc các bệnh ung thư khác như ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng… rất dễ mắc ung thư vú khi các tế bào ung thư di căn.

- Lối sống và sinh hoạt thiếu khoa học

Chế độ ăn uống nhiều calo trong khi cơ thể lười vận động sẽ làm lượng mỡ thừa trong cơ thể tăng cao dẫn đến béo phì và làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.

Ngoài ra, hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, căng thẳng kéo dài cũng dễ dẫn đến ung thư vú.

- Tiền sử gia đình có người mắc bệnh

Những phụ nữ có bà ngoại, mẹ, chị gái mắc ung thư vú có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn những phụ nữ khác, đặc biệt là khi phát hiện bệnh ở độ tuổi còn trẻ, trước 40 tuổi. Khoảng 5% bệnh nhân ung thư vú có liên quan đến yếu tố gia đình.

Những người có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh nêu trên cần chủ động tầm soát ung thư vú định kỳ nhằm phát hiện sớm bệnh (nếu có), để kịp thời điều trị hiệu quả.

4 bước để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: đó là chế độ ăn nhiều rau hữu cơ không tinh bột như bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, cải bruxen, củ cải, rau arugula.

Chú ý đến sản phẩm chăm sóc da: thay thế tất cả các sản phẩm chăm sóc da của bạn bằng các sản phẩm tự nhiên và hữu cơ. Tự làm xà phòng, sử dụng dầu dừa extra-virgin như kem dưỡng ẩm tự nhiên.

Tìm kiếm những công ty chuyên sản xuất sản phẩm từ thành phần tự nhiên, không dùng hóa chất độc hại. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo website của các nhóm hoạt động bảo vệ môi trường để tìm danh sách các sản phẩm an toàn.Bỏ sử dụng áo ngực có gọng: bởi vì nó có thể cản trở hệ bạch huyết lưu thông quanh ngực. Duy trì tối ưu lượng vitamin D

Hãy chắc chắn bạn đã tối ưu mức độ hấp thụ vitamin D bởi lẽ nó giúp hệ thống miễn dịch chiến đấu chống lại ung thư vú.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, nhiều phụ nữ sống sót sau khi bị ung thư vú khi lượng vitamin D của họ đạt tối đa và mức độ đó là từ 50-75. Nếu ít hơn, hãy xem xét bổ sung vitamin D ngay.

Mặc dù đây là 4 hành động dễ dàng thực hiện, song chúng rất hiệu quả. Ngoài ra bạn còn có thể tập thể dục, quản lý căng thẳng, ngủ đủ giấc và thường xuyên xét nghiệm sàng lọc ung thư vú.

Tags:
5 15 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Giá giường bệnh có thể
(Tieudung.vn) Tới đây, giá giường dịch vụ theo yêu cầu tối đa có thể lên đến 4 triệu đồng/ngày...
 
Bệnh viện hạng 2 thành phòng khám: Làm gì để giảm lãng phí?
(Tieudung.vn) Tỉnh Quảng Ngãi cần kêu gọi nhà đầu tư, các cơ sở y tế và bệnh viện lớn...
 
Đã tìm ra nguyên nhân sự cố chạy thận ở Nghệ An
(Tieudung.vn) 2 bệnh nhân trong sự cố chạy thận tại Bệnh viện (BV) Hữu nghị Đa khoa Nghệ An...

Giảm cân

4 loại trà giúp bạn sở hữu vòng 2 đáng mơ ước
(Tieudung.vn) Sử dụng những loại trà từ thiên nhiên giúp bạn sở hữu vòng 2 đáng mơ ước đấy...
 
Học người Nhật bí quyết nhỏ để giảm cân nhanh
(Tieudung.vn) Bạn hãy học người Nhật bí quyết dưới đây để có thể cải thiện cân nặng của mình...
 
Phụ nữ đua nhau lấy lại vóc dáng từ công thức bí truyền của cao gừng hoàng cung
(Tieudung.vn) Đầu năm 2019, có thể nói nhiều xu hướng làm đẹp mới được mọi người chia sẻ và...

Bệnh và thuốc

10 lý do khiến bạn ăn trứng buổi sáng ngay hôm nay
(Tieudung.vn) Giảm căng thẳng, giảm cân, làm đẹp da... là những lý do để bạn thường xuyên ăn trứng...
 
Thực phẩm mẹ ăn con khỏe mạnh
(Tieudung.vn) Mẹ bầu hãy chú ý ăn thực phẩm dưới đây để con luôn khỏe mạnh trong suốt quá...
 
3 cách giúp cải thiện chất lượng tinh trùng tại nhà
(Tieudung.vn) - Cách dưới đây giúp bạn cải thiện chất lượng tinh trùng tại nhà vô cùng hiệu quả.
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung tin bài.

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.62675 sec| 804.891 kb