Thứ 7, 31/10/2020, 23:13 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Kết hợp thực phẩm sai cách khiến bạn bị đầy hơi, chướng bụng

Kết hợp thực phẩm sai cách khiến bạn bị đầy hơi, chướng bụng
(Tieudung.vn) - Có một số thực phẩm khi kết hợp với nhau ăn chung sẽ bị đầy hơi chướng bụng.

Nhiều người sau khi ăn xong thường có cảm giác đầy hơi, chướng bụng, khó chịu ở dạ dày, nhất là khi ăn quá nhanh hoặc ăn quá nhiều thì cảm giác bồn chồn ở bụng ngày một nhiều hơn. Theo Verywell, ngoài việc bạn có vấn đề về tiêu hóa và dạ dày trước đó thì rất có thể là do chế độ ăn uống cũng như những bạn đã tiêu thụ gây nên. 

Trên thực tế, có những thực phẩm rất tốt và lành mạnh nhưng nếu kết hợp thực phẩm không đúng cách chúng tạo ra các chất gây khó khăn cho dạ dày như khó chuyển hóa, tích tụ nhiều cùng lúc sẽ gây khó tiêu nơi dạ dày, như một số thực phẩm dưới đây:

Sữa với tinh bột

Kết hợp thực phẩm sai cách khiến bạn bị đầy hơi, chướng bụng

Bạn còn kết hợp bánh mì với sữa để ăn thì nên dừng lại ngay.

Các sản phẩm sữa và sữa chua mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa và nếu kết hợp với tinh bột thì quá trình tiêu hóa sẽ mất nhiều thời gian hơn, gây ra khí và đầy hơi. Ăn bánh mì với các sản phẩm từ sữa nằm trong danh sách kết hợp sai cách trong ăn uống, theo boldsky.

Các loại trái cây chua và tinh bột

Tinh bột và trái cây chua khi ăn cùng nhau có thể gây ra bệnh tật, vì sự kết hợp làm kéo dài quá trình tiêu hóa, gây ra các vấn đề về khí và khó tiêu.

Tinh bột và đường

Các loại bánh phổ biến phổ biến như bánh mì chứa tinh bột và đường khi tiêu thụ cùng nhau có thể dẫn đến quá trình lên men, gây ra khí và làm sình bụng, theo boldsky.

Đậu và phô mai

Sự kết hợp giữa các sản phẩm từ sữa với đậu là không tương thích và thậm chí có thể gây ra khí, đầy hơi và khó tiêu. Vì vậy, tránh dùng đậu và phô mai cùng lúc.

Trái cây và rau củ

Cả trái cây và rau của đều lý tưởng trong chế độ ăn uống. Nhưng là một ý tưởng sai lầm khi kết hợp cả hai và nó có thể gây ra khí và làm sình bụng.

Massage để giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng 

Xoa bóp bụng có thể giúp nhu động ruột dễ dàng, đặc biệt là massage dọc theo hướng ruột già.

Bạn có thể thực hiện theo các bước dưới đây để trị chứng đầy bụng tức thì:

Đặt bàn tay ngay phía trên xương hông phải

Massage theo chuyển động tròn với áp lực nhẹ lên phía bên phải của lồng ngực

Xoa thẳng qua vùng bụng trên về phía lồng ngực trái

Di chuyển từ từ xuống phía xương hông trái

Lặp lại các động tốt nếu cần thiết

Nếu các động tác gây ra bất kỳ đau đớn nào dù bạn đã thực hiện rất nhẹ nhàng, hãy ngừng quá trình massage ngay lập tức.

Tags:
4.4 7 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tỷ giá

Phòng khám

Nhiều sai phạm, Phòng khám Đa khoa Quốc tế bị xử phạt gần 165 triệu đồng
(Tieudung.vn) Thanh tra Sở Y tế TP Hồ Chí Minh vừa tiến hành thanh tra và xử phạt Phòng...
 
TP Hồ Chí Minh: Một phụ nữ bị vỡ túi ngực sau khi phẫu thuật ở cơ sở do người quen giới thiệu
(Tieudung.vn) Phẫu thuật nâng ngực chưa đầy 8 tháng, chị N.N.H. bị vỡ túi ngực bên trái, nách trái...
 
5 loại trái cây mẹ bầu cần tránh trong thời kỳ mang thai
(Tieudung.vn) Dứa, nho, quả me... là thực phẩm mẹ bầu cần cân nhắc cẩn thận trong thời kỳ mang...

Giảm cân

4 loại thực phẩm đặc biệt tốt cho sức khỏe cho phái nữ
(Tieudung.vn) Mặc dù có mùi vị khó ăn nhưng chị em đừng vội gạt bỏ 4 loại thực phẩm...
 
4 món ăn vặt dành riêng cho nàng muốn giảm cân
(Tieudung.vn) Một số thực phẩm ăn nhẹ như táo, các loại hạt, sữa chua... có thể giúp một người...
 
Tắm nước nóng giúp giảm cân hiệu quả
(Tieudung.vn) Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy bạn nên tập thói quen tắm nước nóng, sẽ giúp lưu...

Bệnh và thuốc

Việt Nam dự kiến thử nghiệm vaccine Covid-19 trên người vào cuối năm nay
(Tieudung.vn) - Bệnh viện Quân Y 103 (Hà Nội) sẽ thử lâm sàng vaccine Covid-19 vào tháng 11 năm nay.
 
345 người tại TP Hồ Chí Minh đã được dừng cách ly vì chuyên gia Hàn Quốc âm tính với SARS-CoV-2
(Tieudung.vn) Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP Hồ Chí Minh cho biết, chuyên gia Hàn Quốc test nhanh...
 
7 thực phẩm giúp giảm đau nhanh chóng
(Tieudung.vn) - Nghệ, cà phê, gừng... là thực phẩm hỗ trợ giảm đau tại nhà hiệu quả.
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.79973 sec| 861.672 kb