Chủ nhật , 20/10/2019, 01:20 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Loại nước bạn phải uống vào buổi sáng để có sức khỏe tốt

Loại nước bạn phải uống vào buổi sáng để có sức khỏe tốt
(Tieudung.vn) - Uống đúng loại nước sau khi tỉnh dậy sẽ đảm bảo cơ thể được tỉnh táo, sảng khoái, khỏe mạnh để bắt đầu ngày mới.

Vì sao nên uống nước sau khi thức dậy?

nướ nho khô
 

Cơ thể chúng ta hơn 70% là nước nên nước chi phối mọi hoạt động khác trong ngày. Uống đủ nước sẽ đảm bảo cơ thể được tỉnh táo, sảng khoái, khỏe mạnh để bắt đầu ngày mới.

Cơ thể nếu không được cung cấp đủ nước sẽ dễ rơi vào trạng thái tiêu cực dễ mắc phải các bệnh như viêm khớp dạng thấp, đau nửa đầu, đau thắt ngực, viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa, huyết áp cao, béo phì, , ung thư vú, phổi, sỏi thận, viêm xoang và ung thư tử cung.

Một cốc nước mỗi sáng- tưởng chừng ít nhưng lại mang đến lợi ích đáng kể cho sức khỏe của bạn.

Nước nho khô
 
Khi bụng đói, nước ngâm nho khô sẽ hoạt động hiệu quả hơn nhiều, đừng quên ăn kèm cả nho khô khi uống nước. Các nhà khoa học và chuyên gia thể thao tin rằng nho khô hoàn toàn có thể thay thế các bổ sung năng lượng. Nho khô chứa một lượng lớn chất xơ và vi chất dinh dưỡng, lại không hề chứa đường hay hương vị nhân tạo. Chúng chính là một bữa ăn nhẹ lành mạnh, hoàn hảo mà bạn đang tìm kiếm.
 
Uống nước nho khô vào buổi sáng sẽ giúp bạn nạp năng lượng cho ngày mới, hoặc bạn cũng có thể uống trước khi luyện tập thể thao để tăng hiệu quả cho buổi tập.

Nước ép

Những loại nước ép từ rau quả tự nhiên như rau chân vịt, súp lơ xanh rất giàu các chất oxy hóa và dinh dưỡng, giúp tăng mức năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh đó, nhờ chứa nhiều sắt nên uống nước ép rau củ vào buổi sáng trước khi ăn giúp cung cấp oxy đầy đủ cho các tế bào và hỗ trợ cơ thể chống lại mệt mỏi.

Nước ép lô hội

Nước ép lô hội có đặc tính chống viêm đường tiêu hóa và ngăn ngừa hội chứng kích thích ruột. Uống nước ép lô hội vào buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy giúp bạn chống lại chứng tiêu hóa kém, táo bón và loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể.

Trà gừng

Trà gừng từ xưa tới nay luôn là thức uống rất tốt cho cơ thể. Uống loại thức uống này vào buổi sáng bạn sẽ không phải lo bị tiêu chảy và chứng khó chịu dạ dày. Bởi trong gừng có chứa gingerol, một chất có dược tính rất mạnh. Thậm chí, thường xuyên uống trà gừng cũng có làm giảm đau nhức cơ.

Nước ép cà chua

Cà chua có chứa tới 95% là nước, nên uống nước ép cà chua vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn luôn tràn trề sinh lực và không lo bị mất nước. Ngoài ra, nhờ có lượng vitamin A, C, cà chua cũng có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.

Tags:
3.8 19 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Một phụ nữ tử vong sau khi phẫu thuật căng da mặt tại BV Thẩm mỹ Kangnam
(Tieudung.vn) Sau khi thực hiện căn da mặt, sức khỏe bà L vẫn bình thường cho đến 21 giờ...
 
Làm gì khi bị kiến ba khoang cắn?
(Tieudung.vn) Khi bị rắn hổ mang cắn độc tính mạnh gấp 12 15 lần nọc của rắn hổ...
 
Chỉ số không khí ở Hà Nội tiếp tục ở mức rất ô nhiễm
(Tieudung.vn) Chỉ số ô nhiễm không khí tại Hà Nội tiếp tục ở mức cao khiến người dân không...

Giảm cân

Bạn đã biết cách sử dụng cà phê để giảm cân?
(Tieudung.vn) Cà phê không chỉ là thức uống để tỉnh táo, giảm căng thẳng mà còn giúp giảm cân...
 
Bí quyết giảm cân ngay cả khi bạn lười biếng
(Tieudung.vn) Quá trình giảm cân sẽ được thúc đẩy nhanh hơn nếu thay đổi những thói quen không tốt...
 
Thực đơn giảm cân trong 7 ngày chỉ bằng cách sử dụng trứng gà
(Tieudung.vn) Lựa chọn trứng gà để giảm cân là cách được nhiều chị em ưa chuộng vì vừa an...

Bệnh và thuốc

Cách trị mụn nhọt đơn giản không phải ai cũng biết
(Tieudung.vn) Một số cách dưới đây có thể giúp bạn trị mụn nhọt đơn giản mà không nhiều người...
 
Thực phẩm tốt cho người bị mỡ máu cao
(Tieudung.vn) Những thực phẩm dưới đây rất tốt cho người bị mỡ máu cao bạn nên bổ sung thường...
 
6 thói quen âm thầm tàn phá sức khỏe của bạn
(Tieudung.vn) Duy trì thói quen không tốt chính là 1 trong những nguyên nhân khiến sức khỏe của bạn...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

(*) Ghi rõ nguồn Tieudung.vn khi phát hành lại nội dung tin bài.

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.61450 sec| 803.93 kb