Thứ 6, 04/12/2020, 00:24 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Lý do bạn nên uống nước cam thường xuyên

Lý do bạn nên uống nước cam thường xuyên
(Tieudung.vn) - Nước cam là loại nước giải nhiệt được nhiều người lựa chọn. Một ly nước cam không chỉ cho cảm giác ngon miệng mà nó còn đem lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

Hệ miễn dịch tốt hơn

Lý do bạn nên uống nước cam thường xuyên

Uống nước cam mỗi ngày giúp làm tăng nồng độ vitamin C hoặc acid ascorbic, một chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể. Cơ thể không thể sản xuất vitamin C mà phải bổ sung thêm từ bên ngoài. Các nghiên cứu cho thấy, vitamin C giúp các tế bào của hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.

Bổ sung vitamin C và kẽm giúp phòng bệnh, rút ngắn thời gian mắc bệnh hô hấp, như cảm lạnh, viêm phổi, hay bệnh sốt rét và tiêu chảy.

Bảo vệ da khỏi tổn thương từ tia UV

Tia UV từ ánh sáng mặt Trời gây hại cho da, như cháy nắng, thậm chí ung thư da. Bổ sung vitamin C và E có thể giúp bảo vệ làn da trước tác hại của tia cực tím. Vitamin C cũng thúc đẩy sản xuất collagen giúp da tươi trẻ hơn.

Ngoài vitamin C, nước cam cũng có chứa vitamin A và carotenoid - đây đều là các chất chống oxy hóa giúp trẻ hóa làn da.

 Ngăn ngừa ung thư

Cam là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, là chất chống ô xy hóa và tăng cường miễn dịch mạnh mẽ. Ngoài ra, một hợp chất gọi là limonene, được tìm thấy rất nhiều trong cam, có đặc tính ức chế ung thư.

Hợp chất này hoạt động khi hệ thống miễn dịch thất bại. Nó phát hiện các tế bào ung thư và phá hủy chúng, ngăn chặn sự tấn công của ung thư.

Thanh lọc máu

Cam là chất thanh lọc tự nhiên. Các flavonoid có trong cam có khả năng khởi động hoạt động của enzyme trong cơ thể và giúp gan loại bỏ độc tố. Chất xơ trong cam giữ cho ruột vận động, từ đó loại bỏ chất thải và các chất không mong muốn ra khỏi cơ thể. Thuộc tính giải độc của cam giúp thanh lọc máu, theo The Boldsky.

Bảo vệ tim mạch

Các chất chống ô xy hóa có trong cam chống lại các tổn thương gốc tự do và giúp ngăn ngừa quá trình ô xy hóa cholesterol.

Cholesterol bị ô xy hóa có xu hướng kết vào bên trong các động mạch và hạn chế cung cấp máu cho tim, gây ra cơn đau tim. Các chất chống ô xy hóa giúp trung hòa tác động của các gốc tự do này và bảo vệ tim khỏi bệnh, theo The Boldsky.

Tags:
4.7 9 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

Dấu hiệu cảnh báo trầm cảm sau sinh bạn cần biết
(Tieudung.vn) Trầm cảm sau sinh là tình trạng liên quan đến suy nghĩ và cảm giác mệt mỏi, buồn...
 
Dấu hiệu cảnh bảo trẻ có vấn đề về đường tiêu hóa
(Tieudung.vn) Để bé phát triển toàn diện, các bậc phụ huynh cần quan tâm, tìm hiểu về hệ tiêu...
 
Bé trai bị 2 viên bi nam châm ghim chặt trong ruột hơn 6 tháng
(Tieudung.vn) Thông tin từ Bệnh Viện Nhi đồng Thành Phố cho biết, tại đây vừa tiến hành phẫu thuật...

Giảm cân

Tại sao uống nước có thể giảm cân?
(Tieudung.vn) - Cung cấp đủ nước cho cơ thể không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giảm cân.
 
Giảm cân an toàn chỉ bằng cách ăn cà tím
(Tieudung.vn) Cà tím là một loại thực phẩm xuất hiện phổ biến trong bữa ăn gia đình người Việt...
 
Thực đơn giúp giảm 4 kg trong 1 tuần chỉ với cà chua
(Tieudung.vn) Cà chua là loại quả giàu vitamin và ít chất ngọt, chất béo giúp chị em giảm cân...

Bệnh và thuốc

TP Hồ Chí Minh: Lấy mẫu xét nghiệm Covid-19 cho hơn 2.200 người
(Tieudung.vn) Tính đến sáng nay (3/12), ngành y tế TP Hồ Chí Minh đã tiến hành lấy mẫu xét...
 
Bạn đã biết cách ăn uống lành mạnh cho tim khỏe
(Tieudung.vn) Nếu bạn muốn xây dựng cho mình một chế độ ăn uống tốt cho tim mạch hãy thực...
 
Thực phẩm ngăn ngừa tình trạng dư thừa axit dạ dày
(Tieudung.vn) Dư thừa axit dạ dày có thể dẫn đến các bệnh như viêm loét dạ dày, xuất huyết...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.78292 sec| 861.992 kb