Thứ 2, 01/06/2020, 15:40 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Thói quen gây hại cho sức khỏe bạn phải bỏ ngay

Thói quen gây hại cho sức khỏe bạn phải bỏ ngay
(Tieudung.vn) - Muốn có sức khỏe tốt bạn cần phải loại bỏ những thói quen xấu dưới đây ra khỏi cuộc sống của mình.

Bạn có đang nhâm nhi sinh tố trái cây không?

sinh tố
 

Huấn luyện viên tập luyện Julia Buckley cho biết: "Sẽ luôn tốt hơn cho sức khỏe của bạn nếu ăn trái cây thay vì uống nước ép. Sinh tố có tiếng là lành mạnh nhưng tôi luôn khuyên khách hàng của mình tránh xa nó.” 

Khi bạn trộn các loại trái cây với nhau, đường bên trong các loại trái cây này sẽ trở thành đường tự do và hại tới sức khỏe như đường trắng.

Một nghiên cứu cho thấy một số sinh tố có hại cho men răng hơn so với nước ngọt có ga hay soda. Chưa kể thực tế là rất nhiều sinh tố được làm từ trái cây bóc vỏ hoặc , trong khi vỏ có chứa chất xơ rất tốt cho sức khỏe.

Vì vậy mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 150ml sinh tố.

Cầm khi đi ngủ

Chúng ta thường có thói quen, để điện thoại ở đầu giường vì nhiều lí do, như thói quen chơi điện thoại rồi ngủ quên, cũng có thể là để dễ nghe chuông báo thức. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh điều này là vô cùng gây hại đến với sức khỏe con người. Sóng điện thoại có thể ảnh hưởng đến não bộ, gây ra chứng mất ngủ, hay quên và thậm chí có thể gây ra ung thư. Do vậy, nếu cảm thấy khó ngủ, chúng ta thường được khuyên nên đọc sách hoặc đếm số thay vì nghịch điện thoại.

Bạn đang quá tập trung vào công việc?

Khi bạn làm một công việc văn phòng, bạn sẽ dành nhiều thời gian dài để ngồi và tập trung nhìn vào hay laptop hàng giờ đồng hồ. Nhưng một nghiên cứu gần đây đã tìm thấy mối tương quan trực tiếp giữa số giờ ngồi và nguy cơ tử vong sớm.

Nguyên nhân là sự thiếu vận động có thể dẫn đến sự tích tụ mảng bám trong động mạch và theo thời gian gây tắc nghẽn trong hệ thống mạch máu của bạn. Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh mối liên hệ giữa sức khỏe tâm lý tốt với thời gian ở ngoài trời.

Vì vậy cứ sau 30’ ngồi liên tục, bạn nên đứng dậy, vận động hay đi bộ khoảng 5’ xung quanh văn phòng để giảm các nguy cơ có hại cho sức khỏe.

Sử dụng nước súc miệng sát khuẩn

Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Free Radical Biology Medicine cho thấy, việc sử dụng nước súc miệng sát khuẩn hai lần một ngày có thể làm huyết áp tăng đến 3,5 mm Hg, thói quen này còn khiến gia tăng nguy cơ đau tim.

Tags:
4.1 23 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Phòng khám

(Tieudung.vn) Trao đổi với PV Báo Kinh tế và Đô thị, đại diện BVTM KangNam thừa nhận đã hỗ...
 
TMV GangWhoo
(Tieudung.vn) Cung cấp dịch vụ khám chữa bệnh không có trong giấy phép hoạt động, TMV Gangwho bị Sở...
 
Bệnh viện Quốc tế chấn thương chỉnh hình Sài Gòn bị xử phạt vì quảng cáo sai phép
(Tieudung.vn) Thanh tra Sở Y tế TP Hồ Chí Minh vừa công bố quyết định xử phạt vi phạm...

Giảm cân

Dùng thứ này mỗi ngày để không phải lo thừa cân, béo phì!
(Tieudung.vn) Nhắc đến gừng không ai nghĩ là nó có tác dụng giảm cân,nhưng hãy dùng thử đi bạn...
 
Ăn đậu hũ sống đúng cách để không gây ngộ độc
(Tieudung.vn) Nhiều người thích món đậu hũ sống (đậu phụ) vì chúng có nhiều dinh dưỡng, hàm lượng chất...
 
Thực phẩm xanh giúp loại bỏ mỡ thừa
(Tieudung.vn) - Táo xanh, các loại đậu, nho xanh... là thực phẩm giúp bạn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Bệnh và thuốc

Trung Quốc thông báo sắp có vắc-xin ngừa Covid-19 vào cuối năm
(Tieudung.vn) Ngày 29/5 trên mạng xã hội Wechat, một cơ quan của Chính phủ Trung Quốc thông báo vắc-xin...
 
Những loại trái cây không nên gọt vỏ khi ăn
(Tieudung.vn) Vỏ của một số loại trái cây rất tốt cho sức khỏe bạn không nên gọt bỏ chúng...
 
Bí quyết để cơ thể luôn mát mẻ dù thời tiết nắng nóng
(Tieudung.vn) Thời tiết nắng nóng bạn hãy thực hiện những cách dưới đây để giúp cơ thể thoải mái...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 2611/GP-BTTTT do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 28/12/2012
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
0.63464 sec| 861.547 kb